...talvez!!! Depois de um Janeiro e Fevereiro algo "fracotes", no mês de Março já entrei nos eixos. Fiz ca.250km a correr, entre treinos e provas...mesmo com uma semana de recuperação do Paleozóico pelo meio...nada mau.
Aqui um quadro comparativo com valores desde 2011...apenas comparo este ano com o ano anterior...os outros dois anos é só para ter uma noção da evolução:
ANO
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2011
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2012
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2013
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2014
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2013/2104
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Km
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366
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595
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749
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608
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-18,83%
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Médiakm/mês
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122
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198
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250
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203
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-18,83%
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Treinos
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33
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45
|
52
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46
|
-11,54%
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Média km/treino
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11,09
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13,22
|
14,40
|
13,22
|
-8,24%
|
Em relação a 2013, no 1º trimestre, fiz menos em todos os aspectos. Para isto muito contribuio o facto de no ano passado, por esta altura, ter estado a treinar com afinco para a Maratona de Paris e este ano andar um bocado ao sabor do vento. Tb é um facto que este ano o tempo disponível é bem menor que nos anos anteriores.
Por outro lado, nestes primeiros meses já fiz duas Ultra Maratonas (Abutres e Paleozóico), além dos Pernetas. Maior dedicação aos trilhos, que dá menos km (mas maior prazer), maiores empenos e recuperações mais lentas e difíceis.
Resumindo...estou satisfeito...ainda agora finalizei o 1º trimestre e já tenho duas belas aventuras (e mais dois empenos daqueles) no meu currículo.
Este próximo trimestre já mete objectivos concretos - 2 recordes na estrada (Meia Maratona e 15km) e começar a preparação para o maior desafio da minha ainda curta "carreira" de corredor - UTDP (Ultra Trail Douro e Paiva) a 13 de Julho, que tem 60km de extensão e "apenas" 5.000m de desnível positivo!!!
Vamos a eles antes que eles venham a nós!!!
Vai-te a eles! Solta o Carlos que há em ti! :)
ResponderExcluirUm abraço
Uii....é melhor não :)
ExcluirAbraço
És um campeão!
ResponderExcluirUm abraço.
Sou sou...das comezainas :)
ExcluirAquele abraço
5000 de desnível???!!!!???? Minha nossa!
ResponderExcluirIsso é que é coragem! Vai-te a eles Carlos! FORÇA!
Beijocas
5000 positivo!!!! Pois....quando me inscrevi devia estar doido...mas agora está, por isso tenho que me desenrascar :)
ExcluirObrigado.
Beijinhos
Grande evolução! Continua assim Carlos! Abraço.
ResponderExcluirObrigado Artur. Aquele abraço
ExcluirUm quadro com tanto encarnado??? Eheheheh
ResponderExcluirNem parece teu... (Comentariozinho mete nojo!)
"Amanda-te" ao UTDP com ganas! Também lá vou mas para a versão meia-dose.
Saudações encarnadas!!
Achas que isso tem piada???? Só faltavas tu....é o que eu digo, não estão habituados e depois é só euforias...coitados!!!
ExcluirEntão vemo-nos por terras de Douro e Paiva...ou talvez não, pq desconfio que vou andar por ali um dia inteiro :)
Beijinhos
Força Carlos!!
ResponderExcluirTu consegues!!!
Abraço
Obrigado Vitor...eu tb acho, mas vai doer :)
ExcluirAbraço
Está ótimo, amigo. Beijo, bons treinos.
ResponderExcluirObrigado Ivana. Beijinhos
ExcluirEu fico sempre admirada com estas vossas tabelas e estatísticas! Gostava de ser assim tão organizada nisso.
ResponderExcluirQuanto aos desafios, venham eles! Força!
Beijinhos
É fácil...não descarregas os teus dados? Eu organizado? Tás tão enganadinha :)
ExcluirVenham de lá esses desafios!!!! Obrigado.
Beijinhos e toca a conquistar Almourol!!! Tic...tac...tic...tac
Epah, faltou-tê um bocadinho assim para em vez de vermelho na tabela teres...verde:)!
ResponderExcluirBelos números, e bela evolução, se olharmos para 2011.
Abraço, já fui ver o site verso UTDP e quando vi a altimetria até tive vertigens! Valente!
Abraço
Foi não foi....por uma nesga...era só ter feito um treino extra de 142km na 2ª feira e a esta hora estaria tudo verde :)
ExcluirQuanto à UTDP....vou andar por lá um dia inteiro, se a organização me deixar :)
Abraço
Poder podia... mas não era a mesma coisa! :)
ResponderExcluirVais bem... e o mais importante, sem grandes lesões!
Força nisso!
Abraço
Ora aqui é que está uma grande verdade....espero que continue assim.
ExcluirObrigado e um abraço
Acho que vais muito bem campeão!!! Continua a treinar bem e vais ver que alcanças esses dois objectivos ... Conta com a força e todo o apoio do pessoal !!! Estou a ver que se calhar não vais poder ir à Pampilhosa pois esse Trail de 13 de Junho vai doer!!! Amigo muita FORÇA E MUITO CORAÇÃO, e muitos e bons Klm!!!
ResponderExcluirIsso é que era bom! Ele que se atreva! O trail da Pampilhosa é dia 1 de Junho. Pode ir aos dois, ora...
ExcluirCarlos....obrigado pela força. O UTDP é em Julho e não em Junho....por isso, Pampilhosa deve ser uma realidade para mim...mas ainda tenho aí umas questões por resolver.
ExcluirAbraço
Menina Anabela....se não for mais nada vou ao mini-trail da Pampilhosa :P ....vai encomendando as minis, pq deve ir um autocarro de malta com sede....e reserva aí pelo menos uma das taças para a nossa malta :P
ExcluirBeijinhos
Já tomei nota no caderninho... :)))
ExcluirSim é Julho nem reparei... Fico contente por saber que estás a fazer tudo para estar presente nesse trail...Quanto ás minis uma grade pago eu!!! Muitos e Bons Klms
ResponderExcluirVamos lá ver...Bons km para ti tb.
ExcluirXiçaaaa... cá bruto !!! :D
ResponderExcluirDá-lhe gás grande Carlos !!
esses recordes vão ser pulverizados !! :D
...e please...não comeces já a falar de 13 de Julho !! , ainda falta tanto , e ainda tenho tanto que dar ao perneta , que até me dói tudo só de pensar !! ;)
abraço
Amigo Artur...13 de Julho está já aí ao virar da esquina :) ...ahhh...e lembrei-me de outro pormenor giro....meados de Julho deve estar uma brasa do caraças...vai ser bonito!!! Abraço
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