No domingo passado voltei a uma das
minhas meia maratonas preferidas, a Meia Maratona de Ovar, na sua 32ª ediҫão.
A inscriҫão estava feita há muito e
teve uma participaҫão em massa da malta do CAL o que não é novidade nenhuma
nesta prova mas que este ano tinha uma razão especial. Mas já lá vamos.
Depois de 5 meses de paragem regressei
às corridas há pouco mais de um mês. Tenho aumentado de semana para semana os
km, um pouquinho os ritmos mas sempre de forma controlada. A forma está longe,
muito longe dos bons tempos mas tenho sentido grandes melhorias de semana para
semana. O meu objectivo é poder participar na Maratona do Porto e conclui-la,
sem pensar em tempos, apenas desfrutar e acabar a correr se possivel.
Nestas semanas tenho tentado
acompanhar um grupinho que se juntou para bater os seus recordes na Maratona
... a Pikinita, o Bruno e o Alvaro (neste caso será uma estreia). E desde há 4
semanas que um dos treinos que tento acompanhar são os longos ao fim de semana,
nem sempre na totalidade. E com isto fiz 4 meias maratonas em 4 semanas:
A primeira foi na Meia do Porto ...
fui na expectativa de fazer a distancia toda seguida a correr. Até aos 14km fui
nas calminhas e na cavaqueira com o Paulinho dos No Tomorrow ou lá como se
chamam. Nos últimos 7km acelerei um pouco para ver como reagia a maquina ...
tive uns últimos 3 ou 4 km bem sofridinhos mas lá cheguei com 1h52 à meta, satisfeito
e com um caminhar novo 😉.
Na semana seguinte tive uns dias de férias ... e no domingo era dia de longo de 28km para a Pikinita. Eu iria acompoanhar até onde aguentasse... e aguentei até à meia maratona que fiz em 1h48 ... a Pikinita seguiu viagem para acabar o treino dela.
Menos de uma semana depois, no sábado, lá estava com a Pikinita e o Bruno em Espinho para um treino longo de 25km. Parecemos um relógio suiҫo até uma certa fase do treino, “perdemos” o Bruno "fugiu" para trás de arbusto por volta dos 20km, eu fiz das tripas coraҫão para aguentar o ritmo até à meia e a Pikinita seguiu viagem. Eu tb só que a ritmo de trote para completar os 25km. Tempo à meia ... 1h44.
No domingo passado, já em Ovar, lá estava eu na linha de partida com os meus 3 compinchas – antes da prova já tinhamos feito 4km em modo aquecimento e chegamos já em cima da hora à partida. A ordem era para cada um dar o máximo. O Álvaro está num nivel à parte, eu ia tentar puxar o Bruno e a Pikinita até onde aguentasse ...
Partimos praticamente em últimos e tentamos logo de inicio imprimir um ritmo forte ... os primeiros 2 km foram o habitual zigue-zague e pára/arranca ... no percurso que passa na Yazaki e no Shopping em direҫão ao Furadouro aproveitou-se a ligeira descida para entrar num ritmo que eu achei rápido demais ... 3 ou 4 km pouco acima dos 4,30m/km ... ainda fui tentando travar os impetos especialmente da Pikinita mas surtiu pouco efeito ... csafoda... deixa rebentar 😉
Pensava que o ritmo ia baixar quando o
percurso voltou ao plano já a chegar ao Furadouro, mas enganei-me ... a minha
zona preferida junto à praia do Furadouro continuava a ser como era no passado
com bastantes pessoas a assistir e a incentivar.
Pouco depois passavamos os 10k, em 45,50
... o que é à volta do recorde pessoal da Pikinita à distancia ... para mim era
só uma questão de tempo de a Pikinita “rebentar” ... isto porque a 2ª parte da
prova iria ser de regresso, e esse regresso subia ... foi num abastecimento
nesta zona que o Bruno ficou um pouco para trás ao ir buscar
água. Ainda o iriamos “sentir” perto durante mais alguns km ...
A subida da rotunda do Furadouro até
aos Bombeiros de Ovar não é muito inclinada mas é longa. Nas ediҫões anteriores
era por volta dos 19km que a faziamos, e custava pra caraҫas por ser já no fim
da prova. Desta vez foi ali por volta dos 11/12km ... e por isso custou como é evidente, mas menos ... por incrivel que pareҫa continuamos a ritmo forte, se baixou foi um
pouquinho ... ajudava ver a malta que já tinha feito o retorno de frente.
Depois do retorno seria a descer
novamente até à rotunda do Furadouro, passando aos 15km ... foi a controlar o
ritmo e a respiraҫão ... a Pikinita continuava sem virar a cara à luta e
perfeitamente dentro do tempo para um recorde pessoal. Mas ainda falta fazer a subida
da Yazaki .... não sei, mas uns 3km são de certeza ...
Eu ia bastante bem ...
surpreendentemente até ... talvez por ir mais distraído em dar apoio à Pikinita
que fez metade da subida a excelente ritmo e a segunda metade já a baixar um
pouco e a entrar em dificuldades ... nesta altura ela tinha ca. de 1 minuto de
vantagem para rp ... e acho que o perdeu no km antes da última rotunda da subida
... chegamos a correr a 5,25m/km na última rampa ...
Depois já cheirava a meta ... e era a
descer ... tentei puxar e ela acompanhou enquanto pode ... esta Pikinita tem
uma garra ... só quebrou mesmo nos últimos 200m que subiam ligeiramente .... 1.38,54 como tempo final .... 25 segundos abaixo da melhor marca que ela detinha ...
brutal 😊 ... o treino para a Maratona está a fazer efeito.
Quanto a mim estava super satisfeito
... nunca pensei aguentar este ritmo (4,38m/km) e melhor que isso, cheguei ao
fim e continuava na boa. Excelente ...
Não havia muito tempo a perder ...
fomos logo para a zona de meta porque havia uma pessoa para receber ... como
escrevi mais acima nesta ediҫão havia uma razão especial para estarmos tantos
do CAL a participar ... o nosso Joaquim Paulino estava a fazer a sua, nada mais
nada menos que, Meia Maratona nr.300 .... leram bem ... 300 Meias Maratonas!!!
E na de Ovar era e é totalista ... 32 presenҫas.
Fizemos uma festa à chegada como podem
ver neste video ...
... e entregamos-lhe uma camisola
comemorativa para marcar a ocasião. Uma referencia o nosso Paulino!!! Muitos
parabéns.
De parabéns estão tb todos os
restantes elementos do CAL ... todos concluiram, houve excelentes marcas
pessoais, vários rp´s a registar tb. Quero destacar as estreias na
distancia da Teresa e do Pedro e as excelentes marcas dos meus meninos que
estão a preparar a Maratona ... Álvaro (voou e tirou mais de minuto ao rp, 1h31),
ao Bruno e claro à minha Pikinita que é uma maquina ... e gira 😉
Seguem-se mais 3 semanas de preparaҫão
mais intensa para que o objectivo Maratona do Porto se torne realidade!!!
Esperem aí que aínda não acabou ... a meia de Ovar é uma das históricas e clássicas, com um nivel competitivo muito alto, um percurso interessante, bastante público a assistir ... esta malta consegue fazer uma prova de excelencia a preҫos muito acessiveis oferecendo muito aos atletas ... ao tradicional prato como prémio finisher, a camisola da prova de boa qualidade da 42k, uma saca cheia de cenas e claro ... o pão de ló de ovar ... que digamos que em nossa casa nem uma tarde aguentou 😉
