sexta-feira

2021 foi um Bom Ano

 

E com o 2021 quase quase a acabar chegou a altura de fazer um resumo do ano de corridas e aventures aqui do tasco.  Hoje fiz o último treino de 2021 ... estou na Amadora a passar o fim do ano e estava inscrito na SS cá da terra ... como foi anulada o treino passou para o Passei Maritimo e a distancia passou para a Meia Maratona ...

Para comeҫar esqueci-me dos calҫões ... nada que uma Decathlon não resolva. Não era por mim, mas a Pikinita não me quis ver a correr 21km de cuecas numa das marginais mais movimentadas aqui no estrangeiro 😉 ...




O treino correu mais ou menos. Aguentei o ritmo previsto até aos 15km, depois foi sempre a baixar ... o vento forte contra na primeira metade, o calor que se fez sentir na 2ª metade, o não ter levado gel nem água e uma semana de treino bastante intensa cansaram-me. Espero eu que tenha sido isso 😉

... e assim cheguei ao fim do ano com 4321,53km percorridos a pé, um novo recorde ... mas em relaҫão a numeros farei um post à parte.

Vamos ao resumo do ano, por meses...

Janeiro, Fevereiro e Marҫo

Confinados, foram meses de muita corrida e caminhada. Não havendo provas e com muitas incertezas tb não se colocaram grandes objectivos. Aproveitamos (eu e a Pikinita) para conhecer os trilhos do nosso Concelho através dos Percursos Pedestres da Feira. Mas foi neste inicio do ano que se colocou uma data no Projecto “Volta ao Concelho de Santa Maria da Feira”

tantos km fizemos juntos ...

Abril

Um dos pontos altos do ano ... colocar os pézinhos em todas as localidades do concelho da Feira. Ainda por cima em excelente companhia ... foram 160km em 27h com o Luis Lobo e o João Sousa. Maravilha 😊

que equipinha de luxo

Maio

Continuei a priveligiar trilhos, entre outros fomos conhecer Penacova. Acabei o mês a participar na primeira prova do ano, nas “Voltas do Impossivel” que não correram como eu gostaria ... dei apenas uma volta mas fiquei mais uma vez maravilhado com a Freita e com o ambiente criado. A voltar se me aceitarem.

Junho

Não houve um único texto publicado no blogue neste mês. Acho que foi a primeira vez desde a criaҫão do tasco, fruto de mudanҫas a nivel profissional e consequente falta de tempo. Mas não foi por isso que não se correu ... ainda foram 300km.

Julho

Mês intenso de trabalho, de viagens e tb de corridas. Voltamos à Serra Amarela, a primeira prova de grandes massas há muito tempo – e que bem que soube. Fiz o “Lichtenstein Weg”, 80km para conhecer aquele principado maravilhoso. Outro dos grandes destaques deste ano foi no último dia de Julho - os primeiros 100km da Pikinita.

Pikinita só em tamanho, de resto é enorme

Agosto

Recuperaҫão das aventuras e férias que marcaram igualmente o inicio de preparaҫão para o grande objectivo do ano – baixar as 3h na Maratona do Porto.

Setembro

Mês dedicado à preparaҫão da Maratona do Porto, muitos km, muita intensidade. Acaba com a participaҫão na Meia Maratona do Porto onde surpreendentemente bato o meu recorde pessoal na distância.

Outubro

No pico da preparaҫão para a Maratona do Porto surge o momento negativo do ano. Uma lesão nos adutores, que me impede de treinar quase 3 semanas. Fim do objectivo sub-3h.

Novembro

Uma semana antes da Maratona consigo voltar a correr sem dor. Vou à Maratona do Porto levar a extrema unҫão por culpa minha – mais uma aprendizagem. É também este mês que decido inscrever na Maratona de Sevilha para tentar as sub 3h – 20 Fev 2022 é a data.

Dezembro

Com o P.I.T.O. a Pernetada volta a organizar um evento ao fim de 2 anos – que maravilha, sem dúvida outro ponto alto de 2021. Fiz a SS de Santa Maria da Feira e vejo a da Amadora a ser adiada por grande pena minha.

Resumindo foi um ano excelente porque tirando pequenas lesões estive sempre activo, aproveitamos bem o confinamento e a falta de provas para conhecer melhor a nossa zona. Quando não houve provas inventamo-las, quando voltaram consegui participar em algumas, dediquei-me a 100% a uma Maratona que acabou por não correr como queria, e bati alguns recordes antigos. Não estive tanto com os amigos como gostaria mas já foi muito melhor que em 2020. Espero que 2022 possa ser o ano da retoma da normalidade como a conheciamos antes da pandemia.

Aproveito para agradecer a todos vocês que continuam desse lado a acompanhar este tasquinho, desejo-vos um 2022 em cheio de coisas boas, com muita saúdinha e que continuem com esse mau gosto para continuarem por aqui a acompanhar as  minhas desgracas. Sigaaaaa ...

Volto em 2022 ... como sempre despeҫo-me com a foto do ano ...

obrigado por tudo Pikinita .., que em 2022 continuemos a percorrer os km da vida da forma como temos feito até aqui ...


quinta-feira

Feliz Natal pessoal

 

Afim de manter a tradiҫão aqui pelo meu tasco venho desejar um Feliz Natal a toda a gente. Espero que, dentro dos possiveis, possam estar com as vossas familias e amigos, comam e bebam o que vos apetecer para depois terem a consciência pesada (e não só) para vos servir de motivaҫão para correr muitos e bons km.

Deixo-vos aqui o video de Natal dos Pernetas deste ano, lanҫado hoje, que já vi umas 100x sempre com a lágrima no canto do olho de tanto me rir. Quem esteve nas filmagens de domingo passado sabe do que falo 😉

VIDEO NATAL PERNETAS 2021

E para não fugir mais uma vez à tradiҫão, também vos deixo mais uma vez a melhor música de Natal de todo o sempre até à data de hoje ...

Ainda devo voltar antes do fim do ano para deixar aqui o meu resumo de 2021.

segunda-feira

Rumo a Sevilha - semana maravilha


Por aqui vai-se treinando com afinco para Sevilha. Depois de alguma insconstancia em seguir o plano por causa do P.I.T.O. durante duas semanas, na semana passada voltei a treinar normalmente e correu lindamente.

É rara a semana em que consigo cumprir a 100% o que o Mister me pede ... ou falha em numero de treinos, ou na duraҫão, ou não consigo cumprir os ritmos pedidos. Mas esta semana não, foi a 100% 😊

Vinha de um treino longo no domingo (os longos neste momento rondam 1h20) pelas margens do Douro com o meu amigo Trigo. Foram 18km a 4,39m/km de média o que em condiҫões normais deveriam ser tranquilos mas não foram ... fiquei demasiado cansado para um treino destes o que me deixou um bocadinho apreensivo em relaҫão à forma em que me encontro neste momento.

este velhinho está cada vez melhor ... refiro-me ao Trigo

Mas depois veio 2ª feira ... e com as pernas um pouco cansadas saiu isto para 1h + 8x100...


e com quase 150m D+


Na 3a feira foi dia de 10 series curtas ... muito "rolante" antes e bastante retorno à calma depois ... nas series deu 3,32m/km



Na 4a era dia de corridinha soft para recuperar ... e bem precisava que as pernas estavam bem pesadas. Ideal para correr com a Pikinita que ao fim de uma boas semanas parada está agora a voltar aos poucos.



Na 5a feira voltaram os treinos mais duros ... mais 30min a rolar, depois 10 rampas para acabar com um quarto de hora de corridinha soft



6a feira foi dia de corridinha soft + 8x100 e uns alongamentos 


e para acabar em beleza o longo no sábado ... 18km a ritmo da Maratona, feito na marginal entre Espinho e Gaia, ida e volta com algum vento mas sempre a ritmo certinho ...  






E com isto a confianҫa voltou 😉 ... sei que ainda estou longe mas também ainda faltam 2 meses ... que esta semana corra como a que passou 😉 ... sigaaa


terça-feira

P.I.T.O. - o regresso das Pernetadas

 

a minha familia Perneta

Estavamos com tantas saudades disto!!! A última vez que tinhamos organizado um evento tinha sido o F.O.D.A., em Dezembro de 2019, nunca imaginando que poucos meses depois iríamos entrar nesta porcaria de pandemia em que ainda hoje vivemos, com o adiamento já por 2x dos Trilhos dos Pernetas e sem possibilidade de organizar os treinos livres que tanto gostamos.

Mas mal tivemos alguma abertura a ideia foi lanҫada, primeiro entre os Pernetas (imediatamente aceite), depois juntos das autoridades locais e logo que aprovado lanҫado à comunidade. Sensivelmente dois anos depois iríamos voltar a fazer uma festa no Quintal dos Pernetas ... seria dia 8/12 e teria como nome P.I.T.O. (Pernetas International Trail Organization).

Houve um protocolo que nos foi imposto, obrigatório cumprir. Isso fez com que limitassemos as vagas a 300 participantes. Tinhamos a certeza que seriam preenchidas mas nunca na vida espraríamos que voassem em menos de 3 dias como foi o caso ... a put@ da loucura, tudo queria ir ao P.I.T.O. Esta parte foi a mais dificil de gerir - eram mensagens quase todos os dias de pessoas (muitas delas cohecidas) a perguntar se não se arranjava mais uma vaga. Não é fácil de dizer que não, especialmente quando de um treino livre se trata.

As semanas que antecederam o grande dia foram a bandalheira do costume pela nossa página do Facebook ... como é lógico, o nome do evento dava aso a todo o tipo de piada fácil 😉 ... a familia Perneta arregaҫou as mangas e deitou mãos ao trabalho. Procurar alguns apoios, definir os percursos e acima de tudo limpar os trilhos ... o que parecia ser muito tempo não foi assim tanto quanto isso. Uma boa parte dos trilhos tiveram que ser abertos como se novos fossem ... dois anos sem colocar lá os pés deu nisso.

Mas nada que uma equipa abnegada e cheia de vontade em estar juntos não consiga resolver - mesmo sendo trabalho, muitas vezes durinho, é uma galhofa e acreditem que se vai com todo o gosto, a grande maior parte das vezes – só nós é que sabemos 😉.


Os dias antes do P.I.T.O. foram os mais stressantes, como é normal. No fim de semana marcamos os percursos – na 2ª feira fui experimentar o percurso longo e tinham arrancado as fitas numa parte – eram apenas 500m mas fica sempre aquela apreensão de que no dia este tipo de acҫão possa arruinar o evento.

A 3ª feira, dia anterior ao P.I.T.O., foi o mais preenchido. Tivemos que ir levantar o material logistico que a CMF nos emprestou (jerricas, tendas, colunas, etc, etc), ir às compras para os abastecimentos, acertar tudo com a malta do Canedo Futebol Clube que nos emprestou o estádio, ainda fomos fitar os tais 500m (ca put@ de molha apanhamos) já de noite para evitar que as voltassem a tirar, carregar, descarregar, etc, etc, etc,. Pelo meio umas dezenas de mensagens que nos caíam ou por mail ou por mensagem ... uns a dizer que afinal não podiam ir, outros a perguntar se ainda havia alguma vaga ... fez-se a gestão possivel. Com certeza cometemos algumas injustiҫas, talvez um ou outro tenha ficado sem resposta ... mas tb terão que compreender – somos um grupo de amigos e não uma empresa profissional de organizaҫão de eventos. Não temos administrativos à espera que caiam perguntas para responder. Terão que ter paciência e desculpar-nos.

D.Teresa como sempre fez umas dezenas de pratos de aletria, equanto as meninas Pernetas faziam uma catrefada de bolos caseirinhos para os abastecimentos


um casalinho às compras no Intermarché de Canedo, o supermercado mais fixe do mundo

ainda fui jantar a casa do Bruno ...

No grande dia, 6h30 já estavamos a carregar as coisas para o Estádio das Valadas e a montar o cenário para receber os “Tarados”, ansiosos pelo P.I.T.O.

Tratamos deste treino como tratamos a prova dos Trilhos dos Pernetas, sem tirar nem por. Havia tarefas distribuídas e cada formiguinha lá se agarrou à sua ... o secretariado, os batedores a sair para o terreno bem cedo para controlar se as fitas estavam ok, a malta da cozinha para comeҫar a preparar as bifanas, as equipas dos abastecimentos com o encher os jerricas de água, dividir da comida, o carregar das carrinhas ... últimos acertos com as equipas de vassouras que terão de retirar as fitas também, o Speaker a afinar a voz, a equipa de fotógrafos e eu lá no meio a tentar coordenar tudo. Mais uma vez se confirmou o que já não me tira o sono pois já são alguns eventos organizados por esta equipinha... o chamado “chaos organizado” tão tipico da minha familia Perneta 😊

Como já esperavamos, houve um atraso no registo obrigatório dos participantes. Bem pedimos para virem cedo mas como é normal e compreensivel, ninguém vem para um treino com 1h30 de antecedencia ... o grosso comeҫou a chegar a partir das 8h e houve algum congestionamento para levantar a pulseira de participaҫão que dava direito à bela da bifana e da mini no fim, além do direito a participar num sorteio de vários brindes com destaque para um vibrador, um gel lubrificante e para um Chouriҫo Transmontano 😉




Mesmo assim recuperamos algum tempo, acelarando o dito sorteio e as partidas foram dadas com um muito ligeiro atraso. Primeiro saiu a malta dos 20km, e 5 minutos depois o pessoal dos 10km (que seriam 12 😉). Agora era esperar que tudo corresse bem ... não podiamos atrasar muito porque às 15h havia jogo da Taҫa entre o Canedo e o Beira Mar e o nosso compromisso era sair dali com tudo arrumado até às 14h (foi conseguido 😉)

Boa disposiҫão não faltava, depois de um dia anterior onde o tempo esteve horrivel, S. Pedro foi amigo ... estava impecável para correr ... temperatura amena, quase sem vento, trilhos húmidos, alguma pouca lama, o cheirinho a natureza molhada ... apenas perfeito 😊








Os percursos escolhidos são um “cheirinho” do que encontram nos Trilhos dos Pernetas, usando alguns estradões e um ou outro trilho não habitual, alterando sentidos o que dá uma perspectiva diferente dos mesmos trilhos, passando por vários pontos que são sempre obrigatórios como a Ponte dos Pernetas, o Rio Inha ou o Marco dos 4 Concelhos. Percursos equilibrados e com técnicidade q.b. onde os pontos mais altos não são tão altos assim (o Camouco fica a 440m de altitude) mas mesmo assim com alguma altimetria conseguidos com muito sobe e desce mais curtos (o longo tinha quase 1000 D+ e o curto um pouco mais de 500m D+). É o que temos.






Correu tudo muito bem ... os trilhos ficaram inundados de gente colorida e bem disposta. Modéstia à parte acho que a boa disposiҫão criada por nós nas semanas anteriores e à qual demos continuidade no dia ajudaram a descontrair o pessoal, que entrou no espirito. Mais uma vez o nome do evento tb ajudou 😉 ... foi uma enorme satisfaҫão ver tanta gente feliz pelos trilhos que escolhemos e notar que se estavam a divertir chegando ao fim também eles satisfeitos. A bifana e a mini eram a cereja no topo do bolo, momento descontraído que o pessoal aproveitou para confraternizar e matar um pouco de saudades destes momentos que nos foram retirados durante demasiado tempo.




















Foi uma festa como tinhamos imaginado ... como referi ao inicio, estávamos mesmo com saudades disto e ainda não perdemos o jeito para organizar eventos e receber pessoas 😊 ...

De referir que o evento mais uma vez foi solidário. Sendo gratuíto pedimos aos participantes que doassem alimentos para a D.Mercado, mercado social que ajuda várias familias necessitadas da zona. O que conseguimos juntar ultrapassou todas as expectativas ... foram várias paletes com todo o tipo de produtos. Fantástico ... muito, mas mesmo muito obrigado a todos que participaram e contribuiram para que isto fosse possivel.


Agradecer também e muito ao Intermarché de Canedo que nos apoia sempre!!! Não só nos ajudou para que pudessemo oferecer a Bifana e a mini ao pessoal, mas contribuiram em grande para a D.Mercado, mais uma vez. Vocês são fantásticos.

Agradecer às entidades oficiais, a CMF e à União de Juntas de Canedo, Vale e Vila Maior, assim como ao Canedo Futebol Clube que teve a gentileza de nos deixar usar as suas instalaҫões.

Por fim já não sei o que mais dizer sobre a minha familia Perneta sem me estar a repetir pelo quincolhésima vez... o que se vê nos nossos videos, os sorrisos nas fotos que partilhamos, a maluquice saudável ... tudo isso é genuíno e mostra o quanto gostamos de estar juntos – só assim é possivel criar este tipo de eventos. Sou um felizardo por ser um membro desta “seita” de grandes malucos ... e parece que os atraímos pois já temos mais alguns membros novos que neste momento ainda estão a fazer a recruta, não para ver se servem mas para ver se nos aguentam 😉 ... como sempre digo, pode haver igual (dificil, mas até pode acontecer) mas melhor que a familia Perneta não há de certeza 😊

os meus Anjos ... parece que tem mel ;)

Venham os Trilhos dos Pernetas 2022 ... coloquem dia 1 de Maio na agenda. Já estão 700 inscritos, que transitam da edicao de 2020, mas em janeiro irão abrir as inscriҫões para as 300 vagas que faltam. É melhor ficarem atentos 😉