O meu menino faz hoje 7 anos. Com este publicação são já
766 histórias por este cantinho e a vontade em continuar a partilhar as
aventuras e desventuras de um corredor de fim-de-semana contínua em alta.
Como já referi várias vezes o PK é o meu diário de bordo,
um registo para memórias futuras das minhas corridas (e não só) que em primeira
linha são para mim mas que por incrível que pareça têm servido a outras pessoas
para as motivar, para se rirem com as aventuras de um gajo um pouco
para o distraído (estou a ser simpático comigo) mas bem disposto que não passando de um corredor
do meio do pelotão não deixa de se tentar superar sem levar esta vida das corridas demasiado a sério.
O facto de haver gente a seguir o PK deixa-me orgulhoso
por um lado e por vezes perplexo porque não vos entendo o gosto J … é mal escrito, tem erros? Sim, mas é genuíno … acreditem –
e só pode mesmo ser por isso J . Adoro que
assim seja e espero que continuem por cá.
Espero também que o PK me continue a dar muitos amigos e motivação
extra para novas aventuras e consequentes escritos para manter vivo este tasquinho!!!
Obrigado pela vossa presença!!! Estamos todos de
parabéns!!!
Todos os anos me divido entre provas de estrada e provas
de trail, curtas e longas distâncias. E todos os anos tento meter-me pelo menos
numa “loucura” (ao meu nível pois claro) em trilhos.
Ora bem ... em 2016 foi CCC, em 2017 eram para ser o Blue
Island mas que alterei para o Faial Coast to Coast por falta de pernas e no ano
passado foram os Caminhos do Tejo.
E para 2019?
Tchanaaaaaaammmmm …
O Perneta vai aos Picos da Europa em fim de Junho … 70km
com 5300 D+ … e não vai sozinho. A Pikinita tb vai J - no caso dela a maior distância que já fez até à data e
a primeira em ambiente de montanha mais a sério. E a inscrição foi feita por
equipa mista, ou seja, ambos os dois terão que chegar à meta, dentro do tempo
limite com o máximo de 1min de diferença de um para o outro.Assim é mais complicado porque se der o
fanico a um ficam os dois de fora. Por isso, será um desafio a dois!!!
Las Astúrias …
Já tínhamos falado nesta prova como possibilidade para
2019 e eu fiz a inscrição como surpresa de Natal , quando as coisas a nível de
treino estavam a correr bem a ambos.
Neste momento já não é bem assim … eu
estou em fase final de recuperação muscular e a Pikinita está parada e vai
estar parada pelos menos mais um mês devido a uns problemitas que apareceram e
que obrigam mesmo a evitar as corridas. Espero que se resolvam o mais rapidamente
possível e acima de tudo, a bem. É que o tempo passa a voar, e fim de Junho está
ali ao virar da esquina. Vai ser épico!!!
não sei se me preocupa mais os 1.600mD+ entre o km 34 e 37 se algumas descidas vertiginosas deste pente
Não se pode correr mas pode-se caminhar!!! É o que temos
feito … e ao fim de semana quando se pode caminha-se no monte.
3 gajas??? Será boa ideia???
tava fresquinho
"ahhh … isto até é giro"
tão a ver pq é pikinita … ou eu é que sou grande ;)
novos trilhos para os "Pernetas"
passaram com distinção as dificuldades do percurso
e pronto … é isto … turismo
selfie da selfie...
se eu sozinho já tiro 3453 fotos/km de trail percorrido, com a pikinita vai duplicar
pois … é a descer :P
ahh valentes … junto ao rio deveriam estar uns 2 ou 3 graus
até se congelavam os "tintins" … quem os tinha
placas de gelo com 2,5cm de espessura … acho que não preciso dizer mais nada
já passei dezenas de vezes neste trilho junto ao Inha - lama, terra, areia - pensava que já tinha visto de tudo por aqui mas enganei-me … eram 13h ...
oupas ...
tava muito frio, mas estava lindo ...
yeahhhhh … finito???
meninas … estiveram 5 estrelas
Os Trilhos dos Pernetas vão ser ainda melhores este ano … dia 1 de Maio, Canedo City …
Almocinho na D.Alice
com uma mesa colocada na rua, a levar com o solzinho na tromba … só 4 palavrinhas
- MA-RA-VI-LHA
Conto com vocês para aquela forcinha durante estes
próximos meses. Vamos precisar!!!
Tenho andado caladito por estas bandas. Desde o Natal que
ando um bocado para o ocupado e além disso não tenho corrido, continuo
lesionado desde o dia 26/12, dia em que fui fazer um treino de series pela
fresca da manhã para desfazer as rabanada de Natal e em que no regresso a casa
já a ritmos bem comedidos fiz uma contractura na coxa esquerda.
Foi uma bela de uma facada no objectivo que tinha para a
próxima semana em Viana. Já andava um bocadinho para o atrasado na preparação
devido a uma gripe e a uma recaída dessa mesma gripe, que me tinham obrigado a
parar por vários dias (8 ou 9 no total em Dezembro). Mesmo assim sentia-me a melhorar de
semana a semana e acreditava que poderia pelo menos lutar pelo tempo a que me
tinha proposto. Ainda por cima ia ter uma lebre de luxo que se comprometeu a
levar-me até onde eu aguentasse e depois me iria lançar a corda para me rebocar
até ao fim – Luís Lobo, terá que ser numa próxima J
Nesta caminhada a aposta foi claramente para voltar a
ganhar ritmo e estava no bom caminho. Depois das SS de Aveiro e de Mozelos,
cheguei a Ovar (a crónica ficou para trás por falta de tempo) com o desejo
secreto de conseguir um sub-40 … o facto de ter estado no fim da recuperação da
gripe não deixou … aguentei a média abaixo dos 4min/km até aos 8km e já foi
muito bom… depois baixei a guarda
durante umas centenas de metros e o último km acabou por ser o mais rápido de
todos com os últimos 200m abaixo dos 3,30m/km … fique bem abaixo dos 40m mas a
prova teve apenas 9,7km – a média foi de 4,01m/km … muito bom J
A semana seguinte foi a da lesão … recorri logo aos
serviços do Rui que disse não encontrar nada de especial. Fiz tratamento,
falhei a SS de A-dos-Neves ( a correr, porque a comer e beber Deus nos livre, devo ter ficado nos primeiros J) e recebi “ordens”
para tentar correr na São Silvestre do Porto no domingo dia 30. Não estava
confiante e confirmou-se … durei 350m, da linha de partida até à estação de
S.Bento, mal picou parei logo.
vejam bem quem é que eu apanhei por ali a tentar passar despercebidos
esta foto foi tirada quando decidi desisitir …
foi isto ….
Mais tratamento e comecei a sentir melhoras durante a
semana … no sábado dia 5 de Janeiro era dia de S.Silvestre de Espinho onde sou
totalista. Queria mesmo participar. Quando fiz o plano para Viana era esta a
prova onde iria dar tudo por tudo – queria chegar muito próximo do minuto 38.
Agora só queria acabar, nas calmas. E foi nas calmas que comecei … 1km de
aquecimento e estava bem. Aos 2km de prova em ritmo muito descontraído
novamente a picada na coxa … paro imediatamente, não vale a pena forçar.
Mais uns dias parado – mas tenho caminhado J
Aqui à procura de novos trilhos para os Pernetas
- e ontem, entre trabalho e jantar com um cliente,
arranjei meia horita para voltar a tentar. E finalmente consegui correr 5km seguidos sem
sinal da lesão – fui muito cuidadoso. Sempre com mil cuidados a tentar sentir o mínimo sinal. No fim alonguei,
banho e fui comer picanha J
Vamos ver se é para valer. Sei que ainda não estou 100% e vou levar a coisa com
calma. No fim de semana talvez volta a tentar, quem sabe 7 ou 8km
seguidos. Também vou manter as caminhadas. Tem que ser assim.
Viana? Falhei no ano passado por lesão … este ano se
estiver em condições de ir lá fazer um treino vou, se não vou na mesma … comer
um jesuíta,apoiar quem corre e no fim
almoçar a Ponte de Lima J
Tenho que estar a 100% para começar a preparar uma
aventura das grandes em que me meti … corrijo … em que nos meti!! Meti-me a mim
e à minha pikinita J … um dia destes
partilho com vocês. Tem a ver com trilhos, distâncias longas e estrangeiro J