segunda-feira

Trail Marco dos 4 Concelhos


Foi ontem que recebemos mais de duas centenas de atletas nos “nossos” trilhos – mais uma vez fomos nós que abrimos as hostilidades no Circuito de Trail de Santa Maria da Feira com a etapa de Canedo, o Trail do Marco dos 4 Concelhos.
Não foi fácil arranjar tempo para organizarmos este evento – estamos embrenhados na organização dos Trilhos dos Pernetas e acumular com este evento foi complicado.  Mas fez-se, e modéstia à parte fez-se bastante bem.


O feedback que estamos a receber é muito bom … quando vemos as pessoas muito satisfeitas com tudo esquece-se todo o cansaço dos últimos dias e sentimos que valeu a pena. Não foi perfeito, houve algumas falhas, mas nada de muito grave e facilmente corrigível ou de melhorar. Acabou por ser uma espécie de ensaio geral para dia 1 de Maio.










 





depois diz que levas no focinho ó Perneta ...



Pessoalmente confesso que estou estafado, desde 6ª feira que ando de roda no ar, acumulando as tarefas inerentes a este evento com todas as outras normais da minha vida. Algumas ficaram para trás neste fim-de-semana, mas sinto que valeu a pena. Gostava de ter corrido também, mas tal como os outros meus amigos Pernetas, a prioridade passou por controlar todos os pormenores do evento – todos tiveram uma missão, uns correram para estar por dentro dos grupos, outros estiveram nos abastecimentos, outros ainda a cobrir o evento a nível de fotografias e vídeo, etc, etc. E é isso que me deixa de coração cheio – desculpem-me as outras equipas ou grupos, mas não existe melhor que os meus Pernetas – não somos os melhores a correr ou a organizar, mas juntos conseguimos erguer um evento destes, ter toda esta “trabalheira” e responsabilidade sempre com alegria e boa disposição o que tornou tudo muito mais fácil. Divertimo-nos à brava!!! Obrigado Pessoal!!!
Aí estão os bailarinos de serviço ...
Comité de boas vindas - sempre no bailarico

Tudo pronto ...pausa para café antes de começar ... 

Um "cliente" habitual sempre o primeiro a chegar ... 

e mais bailarico ... 

não faças nada ... deixa-te estar ... 

tá bonito ... 

... a entrega dos donativos ...

... hmmm ... já se comia umas fatias ... pusemos meio mundo a fazer bolos para nós... obrigado  

... e não faltou a homenagem à "nossa Analice" com um minuto de palmas  

Aproveito para agradecer em nome dos Pernetas a presença de todos, assim como as vossas contribuições alimentares para a D.Mercado. Enchemos as prateleiras desta mercearia social.

Só gostava era de saber quem foi o cabrão (ou cabrões – desculpem o termo mas até me apetecia escrever pior) que retirou ca. 1km de fitas junto ao rio, o que fez com que 3 atletas dos 11km se enganassem e fizessem mais alguns km. Felizmente é um treino e não uma competição, felizmente descobrimos relativamente cedo e ainda conseguimos remarcar para evitar uma situação bem pior e felizmente apareceram dois anjos de moto 4 que nos deram uma bela ajuda para que rapidamente fosse possível emendar o problema. Não sei qual a piada de retirar fitas, tentando estragar uma manhã a uma malta que se levantou cedo para se divertir a correr por trilhos, montes, vales e serras sem incomodar ninguém. Um valente arraial de porrada é que era …


Mas pronto, acabou por correr bem e para dia 1 de Maio vamos melhorar alguns dos aspectos que pensamos podiam ter corrido melhor.
Dia 1 de Maio os percursos serão diferentes em parte para melhor aínda – naturalmente que “escondemos” alguns troços hoje. Os Trilhos dos Pernetas vão ser substancialmente melhores a todos os níveis. Só espero que o tempo esteja como hoje, que São Pedro seja nosso amigo que a gente merece.

Apareçam … inscrições aqui

quarta-feira

Ainda respiro



Isto anda um bocadito pró parado – no fundo como o dono do tasco. Mas não se preocupem que tenho corrido, não o que gostaria nem a forma como gostaria, mas melhor que nada. Ainda não estou a 100%, ainda sinto ali qualquer coisita de anormal nos isquiotibiais, mas estou muito melhor. Vou continuar com o trabalho de casa que consiste em exercícios de alongamentos e a correr distâncias mais curtas e a ritmos comedidos.
Além do aspecto físico, também tenho tido muito trabalho, nesta última semana a preparar os últimos pormenores para a 2ª edição do Trail Marco dos 4 Concelhos que é já este domingo (temos quase 300 inscritos o que significa que chegamos novamente ao limite que estabelecemos), sem esquecer os Trilhos dos Pernetas que estão ao rubro … no meio disto ainda há família e amigos. Há dias, que deviam ter mais umas horitas mas a gente desenrasca-se. É uma questão de prioridades e pronto, este meu “menino” fica para trás assim como o acompanhamento dos “tasquinhos” dos meus amigos dos blogues de corrida – vou acompanhando como posso. É uma fase … mais dois mesitos e regressa a normalidade.
Em relação às corridas na semana passada fiz 4 treinos – no total 35km. É pouco mas é o que se arranja. E voltei às provas no domingo, depois de me ter andado a atirar para o chão no fim de Janeiro em Viana – fui ao GP de César, um prova clássica aqui da zona na distância de 8,6km feitos em 3 voltas bem duras, com descidas e subidas acentuadas.
Cá estão eles ... ainda faltam alguns que como sempre chegam tarde

depois de um bom aquecimento de 10 minutos, prontos e motivados 

A ideia inicial era fazer uma corrida descontraída, na galhofa. E até começou dessa forma. Logo no inicio quando entrei para a zona da partida estava bem na frente, mas ao contrário de todo o mundo comecei a andar em sentido contrário à maré e fui colocar-me bem lá atrás J

Gajos da elite é assim ... só me enganei na fita, esta é que fecha a caixa de partida ;)

a organização a querer desclassificar-me ainda antes de começar.. 

Na primeira volta fui quase sempre na descontra, e senti-me bem, de tal forma que na primeira subida para a meta … ca. 1 km quase sempre a subir … acelerei um pouco … a média acima dos 5min/km. Na segunda volta dei-lhe gás, verdadeiramente gás … tendo acabado com uma média abaixo dos 4min/km mas houve um problema – comecei a sentir a coxa direita a picar e antes que o atirar-me para o chão se torne um hábito, lá reduzi novamente na última volta, tendo fechado os 8,6km com ca.36min (média de 4,15min/km). Para ser sincero dava para um bocadinho mais, mas não muito. Estou pesadote.

ri-te ri-te...

este gajos da elite são assim ;)

Esta semana estou na CZ … ontem voltei a correr, 7km apenas. Levantei-me cedo e dirigi-me a uma floresta na periferia de Brno que já conheço. Quando lá cheguei … desilusão … trilhos com gelo. Bastaram duas ou três tentativas para desistir da ideia e lá fui eu correr por uns bairros habitacionais. Foi o que se arranjou.








Hoje à noite vou jogar à bola a convite dos meus clientes – nem sapatilhas de futsal tenho, lá vai ter que ser com as sapatilhas de corrida Jvai ser um riso e um valente empeno, pq já o ano passado fiquei 4 dias num estado em como tivesse sido atropelado por um camião. Um gajo só corre e quando faz algo diferente fica assim. Mas não há-de ser nada. que não se cure ...

Corrida? Não vai faltar, em trilhos na 6ª e no sábado a marcar os trilhos para o Marco dos 4 Concelhos de domingo onde além de organizador tb sou corredor J