Isto é que se chama "entrar nos eixos" ....

Se existem semanas perfeitas na corrida, nesta que acaba amanhã (sim, hoje dei a coisa por encerrada) devo ter estado muito perto disso J Não (só) pelo número de corridas, não (só) pelos km percorridos e muito menos pela questão técnica da coisa.

Foi pela felicidade com que corri, sempre, conjugada com os sítios espectaculares onde tive a oportunidade de o fazer.

CALMA!!! Antes que me "fuzilem" digo que não corri por aqui...mas as fotos são minhas...ia de carro a caminho de Zurique quando passei nesta zona..não podia perder a oportunidade de parar para contemplar esta maravilha da natureza e de congelar as mãos nesta água transparente...isto é que era uma crioterapia J

2ª feira – Maria no treino de vólei, Perneta na estrada a fazer quase15km de Fartlek com ca. 300m D+. Já não baixava os 5min/km desde o dia 3 de Janeiro….4,49min/km de média… cheguei a casa de rastos, mas muito feliz por sentir a boa forma a voltar.

3ª feira– viagem para a Suiça, sem tempo para correr.

4ª feira – ver esta “posta mete-nojo”

5ª feira – fui ver o nascer-do-sol lá abaixo ao lago. Custou-me mesmo muito levantar cedo, tive poucas horas de sono e estava mesmo empenado das pernas e das cruzes…mas fui…não podia perder a oportunidade…já estava de dia, pelo que pensei que já não iria ver o dito nascer do sol….fiz o mesmo caminho do dia anterior, depois dei uma voltinha na marginal do lago e de repente vejo uns tons rosa, violetas e laranja a emergir por trás das montanhas ….ahhh…afinal vou ser premiado com o nascer do sol J …então? Acham que valeu a pena levantar cedo? …+13,5km para juntar à conta.

6ª feira – já em Portugal, de tarde tive algum tempo livre e fui para os montes de Canedo com a intenção de definir os últimos km para os Pernetas 2 – correu melhor do que esperava, estão fechados os últimos 6km…bem catitas, sempre a subir do rio Inha até à Capela da Sra.da Piedade…mais sobre isto numa posta à parte.

Sábado – para finalizar nada como uma corridinha à chuva com dois amigos. A chuva era tipo “molha tolos” – eu fiquei sequinho, já o Badolas e o Hélder ficaram todos encharcados J …14km e mais 300m D+.

5 corridas, 9h30 de corrida nas quais percorri quase 80km com 2.200m D+. As recuperações tem sido boas…aos poucos e poucos estou a voltar à ganhar resistência.

Estão preocupados com o facto de eu poder estar a ficar com falta de energia com tanta corrida? Podem ficar descansados que eu continuo a tratar-me "bem"...

"Prost"...

Käsekuchen...

A próxima semana inclui os 67km de Vila de Rei no sábado. Não me vou poupar muito esta semana por causa disso – quero enfrentar esta Ultra com algum cansaço nas pernas…afinal é “apenas” um treino longo para o grande objectivo em Maio….mas é para acabar!!!

Lavar a alma em Fünfländerblick...

Viajei ontem para a Suiça em trabalho, viagem que não estava programada mas lá teve que ser. Na mala, como sempre, trago equipamento de corrida e montes de planos...ele é treinos de madrugada e treinos à noite, mas só no papel porque na realidade....

...ontem cheguei ao Hotel já passava das oito da noite, e como tenho uma pessoa comigo, lá fomos jantar e nada de corridas. "vou amanhã de manhã" pensei com os meus botões...e coloquei o despertador para as 5.45h....nem chegou a tocar, levantei-me, equipei-me e abri a persiana do quarto..."estranho, já é de dia"....dá-me aquele flash e caio na realidade..."que estupido, esqueci-me de mudar a hora no telemóvel!!!" ....já não dá tempo. respira fundo, tira o equipamento e toca mas é a arranjar para ir trabalhar....

...mas o dia haveria de me compensar...correu tudo muito bem durante o dia, e hoje cheguei cedo ao Hotel...uma espécie de Castelo no alto de uma montanha, com uma vista espectacular sobre o Bodensee, um lago enooooorme que banha 3 países - Suiça, Alemanha e Austria. Lindo. Lindo estava igualmente o tempo...frio (6ºC), mas céu azul e sol...um fim de tarde maravilhoso, uma zona espectacular e um Perneta com tempo (uma raridade nos dias de hoje) e cheio de vontade para empenar.

Agora vou meter nojo, mas assim a sério, daquele nojo do melhor...aviso já...por isso, quem sofrer de inveja da boa pode e deve continuar, os outros que desistam aqui por fvr....

E agora??? ...vou até lá abaixo correr junto ao lago, ou subo a montanha??

..subo a montanha. claro!!!

Hmmm...vou até onde? Fünfländerblick (=Vista dos cinco distritos) soa bem :) ...bora lá!!!

sempre a subir....a serratrote não...neste caso é mais a montanhatrote :)

a escolha dos pneus não foi a melhor...mas não havia outros....sem stress, afinal é só um bocadito de neve, soltinha...a aderência é excelente...

já subi um bocadito....e cada vez mais neve...

hmmm...já enterra mais um bocadito...mas e soltinha e a aderência continua boa...

o (pequeno) descanso do guerreiro...

..com esta vista...

4km depois de ter partido cheguei ao "famoso" Fünfländerblick (já devem ter dado um nó na língua de tanto tentar dizer este palavrão :P)

Schweiz (suiça)

Voralberg (Austria)

Baden, Würtenberg e Bayern (Alemanha)

..são estas as vistas...

Que tal...lindo não??? ...e agora? ..isto continua a subir, o tempo está bom...siga...

ólhó Perneta todo contente...nem sabe o que lhe vai acontecer...

...a neve aumentou e os pés já se enterram até ao tornozelo...por baixo é uma camada de gelo duro e já escorrega um bocadito...

não demorei muito a escorregar e a mandar um bate cú daqueles que a gente sabe...mas a neve amorteceu...molhei as luvas e as mãos gelaram rapidamente...voltei a usar a minha técnica das "mãos nas nádegas" e funcionou às mil maravilhas...sigaaaaa que isto está a dar um gozo tremendo...

5km....intervalo para comer uma barrita...

"olha gelo...que giro" ...

e que barrinha mais deliciosa...deixa tirar-lhe uma foto para o PK...

Catrapumba, catrafoda-se...que grande tralho que o Perneta mandou, um bate cú daqueles a serio, e agora não havia neve para amortecer o bumbum...cum caralho (desculpem, mas não me ocorre outra palavra neste momento), aquilo era barrita para um lado, telemóvel para outro, a bateria a escorregar encosta abaixo e o Perneta a esfregar o coxis com as duas mãos...e mais houvesse :) ...bem...acho que está na hora de voltar para baixo, que isto está a ficar perigoso :):):) ...e assim foi...mas não pensem que descer foi muito mais rápido do que subir...Perneta assustado com o bate cú que deu, foi muito cuidadoso...e safou-se sem cair novamente :)

...ainda fiz amizade com um (ou uma) pónei, que veio ter comigo..queria mimos :)

este não quis conversa...deve ter a mania...

..e finalmente...1h45min depois...o "meu" Castelo..

"ainda é cedo!!" ..."hmmm...e se fosse num instante lá abaixo ao lago?" ..BORAAA...

tb não me importava de ter ali uma casita...

...com estas vistas...

fui pelo caminho mais curto, sempre a cortar onde podia (batoteiro :D)

..agora é só passar a linha de comboio...

ahhh...cá está...mesmo a tempo do pôr do sol...

...depois dei mais umas voltinhas ao longo a marginal e estava na hora de voltar para cima...3km, sempre a subir, tudo escuro (ainda bem que levei o frontal no bolso)...jurei que fazia toda a subida a correr...e fiz, alguns troços bem devagar mas fiz, tudinho...

...que corrida espectacular, 3h de puro prazer ...é por momentos como estes que tanto gosto de correr....lavei a alma....

....se amanhã me conseguir levantar cedo, e as minhas pernas estiverem de acordo, vou lá abaixo junto ao lago ver o nascer do sol...e depois volto para meter mais nojo...