A semana que passou iniciou como a
anterior, com pouca vontade e quase nenhuma motivação para treinar – será over-training
– estive a pesquisar na net para ver os sintomas e cheguei à conclusão que não
podia ser (felizmente). Aliando essa pouca vontade a uma semana complicada de
trabalho, foi o suficiente para não treinar nem 2ª nem 3ª. Na 4ª feira fui
fazer uma corridinha de 11km, e na 5ª voltei a não treinar. Na 6ª feira deu-se
a reviravolta que tanto ansiava – tinha previsto fazer um treino de series – à noite
não me apetecia mesmo nada, mas mesmo assim fiz um esforço, equipei-me e fui
para a rua…..ainda não tinha corrido 300m e parei para voltar a casa….foi neste
momento que disse para mim mesmo, que não podia ser, não tinha andado a
esforçar-me durante este tempo todo para agora por malandrice deitar tudo fora,
e voltei a correr….não sei explicar, mas fiquei com as baterias em cima, fiz o
treino que estava previsto (até tive que reduzir um pouco tamanho era a
vontade) e cheguei a casa com um sorriso de orelha a orelha – o prazer de
correr estava de volta. Ontem descansei e hoje de tarde fiz um treino de 20km
impecável, num ritmo acima do planeado – as pernas estão óptimas e a motivação
também – acho que estou na melhor forma de sempre desde comecei a correr –
vamos ver se chega.
Resumo da semana:
2ª feira – descanso3ª feira – descanso
4ª feira – 11km a 5,34min/km
5ª feira – descanso
6ª feira – 14,15km a 4,57min/km (com 2x 3km abaixo 4,25min/km)
Sábado – descanso
Domingo – 20km a 5,14min/km
Com isto cumpri os 45km previstos no meu plano semanal.
A próxima semana é a última, vou para a Alemanha amanhã e volto na 5ª – tenho 4 treinos curtos previstos durante a semana que vou tentar cumprir. No domingo por esta hora espero já ter postado aqui um bom resultado na Maratona do Porto.
Objectivos:
1º - chegar bem ao fim (na medida do possível, claro)
2º - chegar em 3h30min, se não for possivel…
3º - chegar num tempo abaixo das 3h51min (meu recorde actual)
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