sábado

Isto é que se chama "entrar nos eixos" ....


Se existem semanas perfeitas na corrida, nesta que acaba amanhã (sim, hoje dei a coisa por encerrada) devo ter estado muito perto disso J Não (só) pelo número de corridas, não (só) pelos km percorridos e muito menos pela questão técnica da coisa.

Foi pela felicidade com que corri, sempre, conjugada com os sítios espectaculares onde tive a oportunidade de o fazer.
CALMA!!! Antes que me "fuzilem" digo que não corri por aqui...mas as fotos são minhas...ia de carro a caminho de Zurique quando passei nesta zona..não podia perder a oportunidade de parar para contemplar esta maravilha da natureza e de congelar as mãos nesta água transparente...isto é que era uma crioterapia J

2ª feira – Maria no treino de vólei, Perneta na estrada a fazer quase15km de Fartlek com ca. 300m D+. Já não baixava os 5min/km desde o dia 3 de Janeiro….4,49min/km de média… cheguei a casa de rastos, mas muito feliz por sentir a boa forma a voltar.

3ª feira– viagem para a Suiça, sem tempo para correr.

4ª feira – ver esta “posta mete-nojo”

5ª feira – fui ver o nascer-do-sol lá abaixo ao lago. Custou-me mesmo muito levantar cedo, tive poucas horas de sono e estava mesmo empenado das pernas e das cruzes…mas fui…não podia perder a oportunidade…já estava de dia, pelo que pensei que já não iria ver o dito nascer do sol….fiz o mesmo caminho do dia anterior, depois dei uma voltinha na marginal do lago e de repente vejo uns tons rosa, violetas e laranja a emergir por trás das montanhas ….ahhh…afinal vou ser premiado com o nascer do sol J …então? Acham que valeu a pena levantar cedo? …+13,5km para juntar à conta.

6ª feira – já em Portugal, de tarde tive algum tempo livre e fui para os montes de Canedo com a intenção de definir os últimos km para os Pernetas 2 – correu melhor do que esperava, estão fechados os últimos 6km…bem catitas, sempre a subir do rio Inha até à Capela da Sra.da Piedade…mais sobre isto numa posta à parte.
Sábado – para finalizar nada como uma corridinha à chuva com dois amigos. A chuva era tipo “molha tolos” – eu fiquei sequinho, já o Badolas e o Hélder ficaram todos encharcados J …14km e mais 300m D+.

5 corridas, 9h30 de corrida nas quais percorri quase 80km com 2.200m D+. As recuperações tem sido boas…aos poucos e poucos estou a voltar à ganhar resistência.
Estão preocupados com o facto de eu poder estar a ficar com falta de energia com tanta corrida? Podem ficar descansados que eu continuo a tratar-me "bem"...
"Prost"...
Käsekuchen...


A próxima semana inclui os 67km de Vila de Rei no sábado. Não me vou poupar muito esta semana por causa disso – quero enfrentar esta Ultra com algum cansaço nas pernas…afinal é “apenas” um treino longo para o grande objectivo em Maio….mas é para acabar!!!

14 comentários:

  1. Que fotos mete nojo! Um abraço

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  2. Lá vem ele..... essa pizza..... tem mesmo bom aspecto...
    não como uma pizza a sério desde que fui a Itália e já lá vão uns 8 anos.
    Aquilo é que foi comer pizza ehehhe e essa tem mesmo aspecto de ser boa...
    pronto vamos lá a falar das fotos mete nojo deste post....
    nem sei que diga... invejo-te (no bom sentido), as zonas pelas quais tens o privilégio de correr são absolutamente de meter inveja a qualquer um :D

    E olha que ele está a recuperar muito bem :)

    Beijinhos grandes :)

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    1. Hehehe...e tava bem boa...olha que existem boas pizzarias em Portugal, que não ficam a dever muito às melhores italianas...
      ...eu sei, sou um sortudo e só tenho pena de só "aproveitar" assim desde que corro, à ca. de 4 anos...antes passava muito tempo enfiado nos hotéis.
      Beijinhos e boa semana

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  3. Isto é que é bom de ler, semanas perfeitas :)

    Força para que esta também seja perfeita rumo a Vila de Rei

    Um abraço

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    1. Tb tenho direito :):):) Obrigado.
      Abraço e boa semana

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  4. Essa coisa nova das enternetes, o gugla, dá para encontrar fotos giras:) deve ter dado trabalho, hã?
    Claro que é só treta! E quase que me enganaste mas...tirei uma foto com o mundialmente famoso Badolas, num treino!!!
    Opah, ó Carlos...então...só faltava dizeres que a Pizza não é da Piza Hut, ó francamente...

    Grande abraço.
    PS: só aproveitas desde que começaste a correr, mais vale tarde que nunca!
    Agora a sério, arranja um part time para fazer postais, estão aqui uns espectaculares!

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    1. Fui apanhado!!! Sabias que eu ando a desencaminhar o Badolas? Ele agora treina 2x por semana....5 a 8km à 3ª e 14km ao sábado de manhã...espero bem que ele não esteja a exagerar :):):)
      Abraço

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  5. Gosto da maneira como recuperas dos treinos. ;)
    Estás a tentar tornar-te naquelas Organizações que são ofendidas até à 5ª geração por tornarem os últimos kms de uma Ultra ainda mais sofríveis?? Tu bê lá!! :P
    E vou ignorar essas fotos provocadoras... :)
    Beijinhos, boa semana

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    1. Gostas? Eu tb....eu sei que não devia, mas é mais forte do que eu e enquanto for dando assim ;)
      Quem é que falou em Ultra??? Este ano os Pernetas versão + longa só terá 30 e picos, por isso uns 400m D+ no fim é pra meninos e meninas que correm :P
      Isso...ignora, se não ainda ganhas uma úlcera :)
      Beijinhos e boa semana para ti tb.

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  6. Se isso é ser "PERNETA" também quero! :)
    Abraço.

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    1. Um Perneta e um Eremita reformado....isso é que dava um dupla!! Mais parecia uma tripla :):):)
      Abraço

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  7. Isso é que são treinos internacionais!

    Esse Kasekunchen ou lá o que é... TÁ MUITA FORTE! (esta foi à JJ) :)

    Abraço

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    1. Olé!!! Muita forte vou ficar eu, se não me deixar destas comezainas :)
      Abraço

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