Entrei na semana
passada com a motivação em alta e cheio de planos para fazer finalmente uma boa
semana de treinos, queria colocar “carga” nestas pernas sedentas de km. E até
4ª feira correu tudo lindamente…
2ª feira – 15km de
estrada com 300m D+ bem ritmados – 5,04min/km neste momento é muito bom para
mim. Cheguei ao fim cansado mas com aquele sentimento bom que a malta da
corrida tão bem conhece.
3ª feira – trabalhei
no dia de carnaval, mas não dispensei o tradicional “cozido à portuguesa” com a
família em casa dos meus pais. Não deu para correrias mas antes de ir dormir
ainda deu para fazer meia horinha de reforço muscular…pffff… L
4ª feira – 15 km de
estrada com mais 300m D+ …desta vez o ritmo foi mais descontraído (6min/km)…não me queria desgastar demais
para o que pretendia fazer o resto da semana.
…excelente não é? …pois…
para o resto da semana o cardápio previa, corrida na 5ª, sábado e domingo, um
dos quais com 3-4 horas pelos trilhos do Perneta e ainda piscina e reforço
muscular na 6ª.
Mas uma sucessão de
acontecimentos infelizes e tristes fez com que tudo não passasse do papel. Ainda fiz 10km
em tapete na 6ª à noite de fugida e foi tudo. Sem problema, pois a corrida é
apenas a coisa mais importante das coisas secundárias.
Esta semana não vai
ser fácil…no fim-de-semana não vou ter grandes hipóteses de fazer daqueles
treinos longos que tão importantes são para levar de vencida os objectivos a
que me propus. Vamos lá ver o que dá….daqui a menos de 2 semanas vou a Vila de
Rei para fazer os 67km…mais uma etapa rumo a S.Mamede, mais uma vez pouco preparado
para o fazer da forma como gostaria…. adivinha-se um parto muito difícil em S.Mamede
para o Perneta, mas vai-se fazer...vão ver J
Antes parar por acontecimentos infelizes, que por doença ou lesão! O endurance está lá... vais recuperar isso rápido! Força!
ResponderExcluirAbraço
Obrigado Luis. Abraço
ExcluirDeixa lá, se for necessário vais a S.Mamede com a técnica do Badolas! :)
ResponderExcluirForça!
Um abraço
Espero bem que não, mas se tiver que ser :)
ExcluirObrigado. Aquele abraço
Força Carlos, espero que esses acontecimentos infelizes já tenham passado!
ResponderExcluirAbraço
Esta semana a coisa já está bem melhor ....obrigado. Abraço
ExcluirO João já deu a táctica! Badolas style!
ResponderExcluirE, como bom aluno e corredor, sabes que não deves experimentar nada no dia de prova e por isso fizeste o teste em Sta. Luzia, que também era uma prova! Mas como sabemos, a técnica patenteada do Badolas implica que não haja treinos pelo que é dificil testá-la sem ser em provas...hmmm, pois...ou seja, espero que esteja já tudo a correr pelo melhor e...olha, avia-te!
Abraço
Hehehe...que remédio tenho eu se não aviar-me...esta semana já corre bem melhor...
ExcluirObrigado e aquele abraço
Disso não existe qualquer dúvida... o Perneta vai fazer os 100Km em S. Mamede!! Vai mesmo!!!
ResponderExcluir:)
FORÇA!!!
Ai vai vai....obrigado Marta. Beijinhos
ExcluirTu és forte, vais conseguir! (Agora fazia uma piada com o parte difícil de S. Mamede, mas como estes dias também não têm sido muito bons para mim, desejo-te apenas tudo a correr pelo melhor, como mereces. O que até é mais simpático. :) )
ResponderExcluirBeijinhos
Simpática :) ...obrigado. Beijinhos
ExcluirOpá, olha, sabes aquelas palavras libertadoras que não podemos dizer na frente das crianças? Pois bem, diz bastantes! Eu não tenho feito outra coisa. Não ajuda no corpo mas alivia a mente. Que também é importante para fazer uma prova.
ResponderExcluirGo, go Perneta!!!
Uiiii...não há melhor!!! Beijinhos e obrigado
ExcluirTenho a certeza que te vais safar nem que seja em modo Badolas!
ResponderExcluirForte abraço.
Certeza não tenho, mas acredito que sim....obrigado. Abraço
ExcluirVá inspira e expira, inspira e expira.
ResponderExcluirVai correr tudo bem. Tens já várias ultras nas pernas e quando chegares ao grande dia vais ser muito feliz e nós lá estaremos para te apoiar.
Beijinhos e força nesses treinos
Obrigado pela força Isa. Beijinhos e bom "Sicó"
ExcluirAnimo perneta, tudo se faz! Ainda vais bem a tempo e o treino anterior está lá. Abraço e força nisso!
ResponderExcluirEstamos de acordo ;) Obrigado e aquele abraço. ahh...e força para Sicó
ExcluirCalma Carlos, podes não estar no teu melhor, mas vais conseguir atingir os teus objectivos. A malta vai estar a fazer muita força.
ResponderExcluirEm São Mamede vais ter muitos amigos à espera.
Abraço
Obrigado pelo apoio Vitor. Grande abraço e diverte-te no domingo ;)
ExcluirCompanheiro isso não está fácil por esses lados...mas claro que vais dar a volta e isso mais tarde ou mais cedo entra nos eixos!!! Abraço companheiro e se der tiramos uma foto em vila de rei... Foca-te no objectivo de São Mamede e encara o restante como treino, sem stress! Abraço e muitos e bons klms. Ah é verdade toma o magnésio para Vila de Rei!!! EH EH
ResponderExcluirObrigado Carlos, e não te preocupes que o magnésio anda sempre comigo :)
ExcluirAté Vila de Rei. Abraço