Maratona de Münster 2014 - tou pronto para a luta

Acabei de chegar da uma corridinha ligeira de 20 minutos com umas acelerações no fim para esticar as pernocas. Embora esteja um pouco cansado estou pronto para amanhã J

A semana aqui na Alemanha foi puxadinha, com muitos km de carro (mais de 2000) e por isso muitas horas sentado. A juntar a isso, não me poupei muito a nível de corridas, tendo feito 3 treinos (não contando com a corrida de hoje):

2ª feira – 7km de corrida descontraída, tudo plano junto ao rio Main. Mas ao lado tb via os montes das vinhas, com um castelo bem lá no alto e apetecia era ir por ali acima, mas tive juízo e poupei-me. Mas fica para uma próxima oportunidade – hei-de fazer aquelas subidas quase verticais…palavra de Carlitos.

3ª feira – 12km com 5km a 4,15min/km na mesma zona de 2ª. Estava previsto fazer 5km a 4,40-4,45min/km, mas comecei a 4,30, senti-me tão bem que fui aumentando de km para km, cheguei ao último e fui sempre acelerando até 3,40min…quando estava mesmo a acabar e na velocidade máxima já em grande esforço, passam por mim 3 fulanos a correr a uma velocidade supersónica…fonix…não sei, mas deveriam ir a 3min/km...que máquinas!!!

4ª e 5ª descansei

6ª de manhã fui fazer 8km de corridinha descontraída

PE agora para acabar esta semana falta apenas "longo" de amanhã J

Como já tenho referido, estou a tentar encarar a Maratona de Münster como um treino longo – o meu objectivo é acabar, e tentar chegar nas melhores condições possíveis, de forma a recuperar rápido e poder dar continuidade à preparação da Maratona do Porto. Não levo nenhum objectivo de tempo – vou andando e depois logo se vê. Mas isto é tudo muito bonito no papel…para mim não vai ser fácil chegar ali e “travar a mota”…costumo entusiasmar-me no meio da euforia das provas…mas vai mesmo ter que ser, ou talvez não J …pronto, a intenção é essa J

Já tá tudo preparado para amanhã (é o que faz ter muito tempo livre, preparam-se as coisa com 1 dia de antecedência)…reparem no nr. do dorsal que me foi atribuído…

...o João Lima reparou no 42 ao inicio e o Vitor Coelho que tb dá 42 se começarmos pelo fim...a Maratona tem quantos km mesmo??? e aqui o Carlitos tem que idade??? ...pois... J 

 Será um sinal??? J


 Agora vou até á feira da Maratona, começar a "cheirar" o ambiente Maratonista...bom fim de semana, divirtam-se...