Maratona do Porto - é já amanhã

 

 

 

Cá estou eu, acabadinho de regressar da última corridinha antes da Maratona de amanhã. Apenas 20 minutos (no tapete, não vá a chuva lá fora me pregar uma partida) para esticar os músculos....estão soltos, neste aspecto tudo em cima.

Esta última semana, e tal como previsto, foi dedicado ao descanso...fiz apenas 3 treinos num total de 22km. Além da corrida de hoje, na 3ª feira fui testar a velocidade "cruzeiro" de 4,55min/km num percurso de 11,5km e senti-me bem. 5ª fiz 6,5km descontraídos a 5,13/km com 5 rectas de 100m pelo meio. Está feito o plano de 12 semanas....quer dizer, não fiz o que pretendia, mas fiz o que foi possível - comparando com as 4 Maratonas que fiz anteriormente, ao nível de kms percorridos fiquei ao nível das piores:

Mas analisando os treinos mais ao pormenor, foi sem dúvida a preparação mais intensa a nível de ritmos que fiz (de longe). Como já referi num dos posts anteriores, faltam aqui 2 longões para ficar perfeito. Já decidi para que objectivo vou correr amanhã, vou tentar fazer uma corrida a um ritmo constante de principio ao fim....as previsões do tempo são excelentes, temperatura fresca, nada de chuva nem vento (que no ano passado foi um obstáculo extra)...perfeito.

Agora é (tentar) descansar o melhor possível esta noite..."tás a ouvir Isabel???"...para amanhã estar fresco que nem uma alface.

 

Esta Maratona terá a participação de alguns amigos da blogosfera corredora e das redes sociais, que espero ter a oportunidade de conhecer pessoalmente. Amanhã também será especial pelo facto de o CAL estar presente com nada mais nada menos do que 7 atletas, e muitas estreias na Maratona (em 2011 fui só eu, em 2012 já fomos 4... a loucura está em franco crescimento). 

 

Atletas do CAL presentes na Maratona - Gil, Zé Alexandre e Luis Miguel como estreantes, Badolas, Filipe, Tiago e eu.
Na Family Race de 16km que se realiza paralelamente estarão os Maratonistas Zé Miguel (outro que se farta de mudar fraldas neste momento) e Bruno, como ainda o Américo que se juntou à pouco tempo ao clube.
Vamos mais uma vez mostrar a raça do CAL!!!

 

Aproveito para desejar a todos os atletas que amanhã vão percorrer a distância mítica pelas cidades do Porto, Matosinhos e Gaia, que desfrutem do passeio e que consigam todos chegar ao fim felizes da vida.

Deixo-vos com alguns cartazes de incentivo retirados da net, aos quais acho especial piada....

 

E não se esqueçam.....

 

"O Sofrimento é Temporal a Glória é eterna"

 

...e agora vou até à Alfandega do Porto, levantar o meu dorsal e participar na Pasta Party....yeahhh!!!