Quando não apetece treinar

Eu sei ... depois da fome vem a fartura. Depois de meses e meses com publicações intermitentes agora é todos os dias. Sorry!!!

É que além de um bocadinho mais de tempo disponível depois do fim dos Trilhos dos Pernetas, aqui o vosso amigo anda a correr mais um bocadinho - as duas situações juntas fazem com que as histórias aconteçam e existe tempo para as registar.

O meu foco está virado para os Caminhos do Tejo e falta pouco mais de um mês para essa aventura. E tenho que fazer km. Esta semana tinha previsto correr 2ª, 3ª, 4ª e 5ª antes de embarcar na Maratona de Cortegaça no próximo domingo. Cumpri 2ª e 3ª, mas falhei na 4ª - quando acabei os afazeres do dia já eram 23h e não tive energia nem vontade para ir correr. 

Ontem estava previsto ir correr com o meu primo na Feira ao inicio da noite. Uns imprevistos de última hora dele não o permitiram - eu estava sem vontade nenhuma - liguei ao Zé que não podia, tentei o Nuno Lima mas já tinha treinado de manhã. Pronto ... lá tenho que ir treinar sozinho. Eram 21.30h e ia a caminho de casa para Red River City e dá-me um "flash" ... vou parar no Freixo e correr na margem do Douro para ver se me motivo. Dito e feito ... e saiu um treino maravilhoso de 15km, num pequeno périplo por Porto e Gaia que durou 1h17min. Deu para tudo, incluí rampas, escadas, paragens, fotos e uns kms finais abaixo de 4min/km ... faltou uma paragem para uma mini mas não levei $$$ (fica para a próxima).

Acho que era capaz de andar por ali umas horas valentes ... isto para quem não tinha vontade nenhuma ;) ... e vou começar a incluir esta zona nos meus treinos regulares .... por tudo ...

 

uma rampita de ca.250m com 50mD+ ... é só fazer as contas :P 

siga para Gaia .... 

da Ponte do Infante a vista para o Porto iluminado é bem catita... 

gostei deste bocadinho do lado de Gaia, ao sobe e desce desde a Ponte do Infante até ao tabuleiro superior da Ponte D.Luis ... mas da próxima tenho que levar frontal 

a foto clássica sobre o Porto não podia faltar ... 

pela zona das caves em Gaia onde para mim tem uma das melhores vistas sobre o Porto 

tava quentinho :):):) 

a noite estava animada, muito turista pelas ruas do Porto ... 

e voltou-se à margem do lado do Porto 

 olha a Ponte Arrábida ... acabei por ver as 6 pontes 

passagem pela baixa ... faltou subir aos clérigos 

Tudo em alvoroço a prepara qualquer coisa para sábado ;) 

Amanhã, aqui, 16h ... "Feta é Feta" .. 

... eu desci ... mas não sei o que é melhor, se descer ou subir... 

depois de 3km finais a 4min/km de média estava o treininho feito ... que maravilha