Coimbra tem muito encanto...

Os 300km previstos para Abril continuam longe e quase impossível de atingir. E a semana que passou até que correu benzinho com 71km percorridos, estando agora com quase 200km nas pernas. Com ainda 8 dias pela frente teria que fazer 13km por dia e chegava lá … até que era um belo objectivo, realista se estivesse numa fase mais normal. Acontece que estamos na recta final dos Trilhos dos Pernetas que como sabem acontecem dia 1 de Maio e há tanto mas tanto trabalho por fazer – tanto a nível burocrático como no terreno – e o dia só tem 24h e às vezes 25 J

E por falar em Trilhos dos Pernetas – esgotamos as 700 vagas na sexta-feira dia 13 (vai correr bem, de certeza J) … e como ainda havia muita gente a pedir, conseguimos num último esforço aumentar a encomenda das camisolas e brindes para chegar às 800 – agora chega … quem ainda pretendia participar, agradecemos muito o interesse mas por fvr compreendam que somos um grupo pequeno e queremos que esteja tudo impecável … por isso, talvez para o ano haja mais J

OBRIGADO!!!!

Da semana que passou destaco uma escapadinha a meio para dois dias em Coimbra – porquê Coimbra? Porque é aquela cidade que até fica perto e na qual até se pára de vez em quando para almoçar ou jantar quando se está de passagem ou para a tradicional visita ao Portugal dos Pequeninos que passa de geração em geração – mas nunca se visita assim mais a sério - pelo menos nós nunca o tínhamos feito. 

E gostamos muito … a ideia de descansar de umas valentes semanas consecutivas de muito trabalho e stresses a vários níveis ficou posta de parte porque não sabemos estar parados. E passeou-se e correu-se todos os dias (tb só foram 2 J). O dia começou sempre com uma corridinha matinal antes do pequeno-almoço, no primeiro dia a conhecer as pontes e as margens do Mondego e no dia seguintes as colinas, escadarias e as periferias da parte mais antiga de Coimbra. E é assim que se consegue ter uma noção das cidades por onde vamos passando … a correr chegamos mais longe e mais rápido – não podemos dizer que dê para visitar profundamente, mas dá para saber onde fica, como é e ter uma ideia se vale a pena uma visita com mais calma.

De manhã começa o dia ....

raio da mulher não tem respeito pelos mais velhos ... "Atão, vais demorar muito?"  

Gostei especialemente desta ponte pedonal ... 

E o que se faz depois de correr? ... sim, depois de alongar e banho??? ... sim, depois do pequeno-almoço??? Claro ... vai-se explorar ...

e pronto ... persegue-me ... ahhh, sim ... fui à madrinha :) 

Alto!!! Parou ... "Tasca do Carlos" ??? .... ponto de paragem obrigatório para refrescar 

Minis a 0,80€, Sandes de Queijo ou Presunto ou Chouriço ou outra coisa qualquer a € 1,20 ... no centro centro de Coimbra, num tasquinho daqueles que a gente gosta. E o Sr.Carlos uma simpatia ... deve ser do nome, só pode ... 

E é isto ... não se cansa ... 

Não sei se já tinha dito ... mas estou de dieta rigorosa ... preciso mesmo de perder 3 ou 4 kg que teimosamente teimam em estar anichados na minha barriga e nas minhas mamas (quem dera a muito mulherio) ... o meu almoço (pronto ... tb comi um bolinho de bacalhau e um pãozito com azeitonas, e depois ao lanche um Corneto de chocolate, mas foi só ... juro!!!) ....

Encontramos mais um tasquinho à moda antiga onde não estavam turistas, apenas uns velhotes a almoçar ... e acertamos em cheio ... sopa caseirinha que estava uma delicia (€ 1,- ... acreditam?)

Vou confessar-vos uma coisa ... nunca andei na Universidade. E pimba, aproveitei que uma sala da de Coimbra estava aberta e fui "sentir" a coisa .... 

Há coisas que nunca mudam ... tanto lugar vago e onde é que me vou sentar? Na última fila perto da janela ...  

Foram mais de 10km aos sobes e desces pela parte velha da cidade, pelos Jardins e afins. Acham que deva contar como treino? Eu acho que sim ....

Depois fomos jantar ... uma dica que nos deram ... a dieta??? ... depois de corrida matinal e um dia a caminhar colina acima colina abaixo merecíamos repor energias e hidratar como deve ser ... e decidimos por produtos de baixo teor calórico ... bem, se tirarmos os doces da casa, o bolo de bolacha, 2 cestos de pão, a garrafita de vinho, os bichinhos (que vieram em dose dupla) ... bem, sobra a água que tinha poucas calorias e baixo teor em grodura ...  

e no dia seguinte, com remorsos (não tinha nada ...) lá se calçou as sapatilhas e fomos colina acima, seguindo placas de monumentos e jardins um pouco mais afastados para conhecer ... 

Yo man!!! O jardim da Saudade é bué de giro, fica é bem lá no alto e para lá chegar fizemos uma rampa desde o rio até cá bem acima ... mas parar para ler as placas da malta dos diversos cursos é uma boa desculpa para poder respirar durante alguns minutos ;) ... "ah e tal, só parei porque isto é bué interessante..."

muito para descan... cof, cof, cof ... para ler ...

tu bebe velhinho ... estava com o boca seca e a barriga pesada ... nem sei bem porquê, o jantar até que tinha sido levezinho...

e depois de um belo pequeno-almoço para repor energias, mais umas voltinhas ... 

hmm... deves ter a put@ da mania ... 

Confesso que esta árvore era gira ... 

Lá encontramos a "Quebra Costas" ... com uma bela escadaria ali bem no coração da cidade 

e como passava da hora de almoço lá voltamos a entrar num tasquinho ali mesmo junto à escadaria ... e acertamos outra vez nos petiscos ...

é o que digo ... dieta ... assim os 3kg vão à vida num instantinho ... 

Passou muito depressa, soube a pouco mas foi melhor que nada J … por acaso gostei muito de Coimbra, é uma cidade pequena mas interessante com muito para explorar e ver … e para quem gosta de correr tem ali tudo o que precisa para preparar provas de todo o tipo. Planos, subidas, escadarias, é à escolha do freguês J

Mal chegamos a casa, o dia-a-dia stressante voltou a tomar conta. Mesmo assim ainda arranjei tempo para correr – na 5ª à noite ainda fui fazer 10km com o meu primo Pedro (bi-diários - viva o luxo), 6ª à noite visitei a malta do Trail Running de Sanguedo (já lá não punha os pés faz mais de um ano) para um trail nocturno de 10km, no sábado fui com a Pernetada fazer limpezas para o nosso quintal e como até que correu benzinho ainda deu tempo para ir experimentar o percurso da caminhada a correr.

Aqui trabalha-se a sério....

E no domingo à noite fiz a estreia a correr pelas ruas de Red River City. Eram 21.30h quando comecei a dar ao slide seguindo ao longo da Linha do Metro da estação da Levada até Fanzêres e volta (ca.10km) com mais uns pozinhos ali por umas ruelas num belíssimo treino que inclui ritmo progressivo até aos 6km e depois na volta umas 8 series de 400m a 3,45min/km com 200m de intervalo a trote. E senti-me muito bem … aos poucos e poucos estou a melhorar J

Esta semana nem sei bem o que esperar … na 4ª vou participar na Ulfilanis Run em Fiães (terrinha que me viu crescer) o que quer dizer que vou jogar em casa. 10km muito duros devido ao sobe e desce e que tem o condão de ter sido a corrida onde no ano passado me lesionei aos 6km e dei um passo importante para a desistência em Roma aos 11km ..foi uma semana antes de Roma. Este ano é para acabar bem J

Mais para o final da semana vamos andar pelo nosso quintal, entre outras coisas nas marcações … não sendo o treino ideal sempre serão km e horas nas pernas. Aos 300km não vou chegar, mas vou tentar ficar o mais próximo possível J

Ganda testamento ... hehehe ... é caso para dizer "poucos mas enormes" :)