Semana à Campeão

Tenho 2 grandes objectivos a nível de provas em 2018. Um por semestre … para o primeiro semestre o grande objectivo é concluir os Caminhos do Tejo em meados de Junho. Mais para o final do ano quero bater o meu recorde pessoal na Maratona do Porto.

Voltando as baterias para os Caminhos do Tejo a ideia é fazer muitos km, dar carga a este meu físico invejável J. Em Março embora tenha conseguido um volume mensal já interessante não cheguei aos almejados 300km. Mas em Abril de certeza que iria conseguir … mas começou mal.

Quando nos inscrevemos neste tipo de desafios é com meses de antecedência … e delineamos um plano – quer dizer, no meu caso mais ou menos … ok … não faço planos a não ser que durante os meses antes quero aumentar o volume de corrida. Só. Ponto. E sempre na base que a nossa vida extra corrida (Surpresa!!! Existe vida para além da corrida) vai ser perfeita e nos dar o tempo livre e as condições ideais para nos dedicarmos a perseguir o nosso objectivo. O resto é manter a motivação em alta e já está. Fácil não é? Não é (Supresa!!!! … hoje tou para isto das surpresas).

No meu caso a coisa anda complicada … o tempo escasseia mesmo muito desde há umas valentes semanas (desde inicio de Fevereiro talvez) … entre trabalho, família, amigos, mudança de casa e a organização dos Trilhos dos Pernetas (um gajo tem a put@ da mania de se meter em tudo) ainda arranjar tempo para correr mais a sério (e escrevinhar neste cantinho) é super complicado. Quando queremos arranjamos sempre um tempinho – é verdade, mas é preciso ter a motivação muito em alta, vencer um cansaço (muitas vezes extremo) e também esta merda desta chuva e frio que nos assola há uns quase dois anos seguidos (pelo menos é assim que o sinto J) não ajuda nada em motivar a sair de casa.

Mas começo a ver uma luz ao fundo do túnel … espero que não seja um comboio em sentido contrário J … depois de uma primeira semana de Abril com apenas 2 treinos (nem 30km) e de 5 dias com muitos imprevistos que não me deixaram correr, veio uma viagem de trabalho ao norte da Alemanha. Escusado dizer que ¾ da mala de viagem era com roupa de corrida. Ainda por cima a previsão do tempo dizia que iria estar seco e em alguns dias as temperaturas poderiam chegar aos 20 graus … e isto com os dias longos J … vou treinar todos os dias!!!

E assim foi …. 

Na 2ª feira cheguei ao Hotel já passava da 20h … ainda apanhei a luz de fim de dia e atirei-me à periferia do aeroporto de Hannover como um animal. Decidi na hora fazer séries … 8x800m2 a 4min/km com 400m de intervalo entre cada uma … ao fim da 2ª já quase não conseguia respirar, a 3ª foi feita com o coração a saltar da boca e a 4ª quase a desfalecer de tal forma que tive que parar uns bons 2 ou 3 minutos para conseguir respirar. Não dá para fazer mais nenhuma, ainda morro ou pior, ainda faleço por aqui J … mas voltei a correr, sempre num ritmo acelerado tendo feito os últimos 6km abaixo dos 4,30min/km. Foram apenas 4 series de 800, mas essas foram bem feitas.

Na 3ª feira, em Heide (perto de Hamburgo) já apanhei frio (5 graus) e um vento fortíssimo. Chegamos aos Hotel eram 19h e tinha combinado jantar às 20h .. avisei que iria chegar às 20.15h e com as pernas pesadas pus-me a caminho. O que era para ser um treininho descontraído de recuperação (até começou assim) transformou-se numa corrida bastante ritmada e de força, pq havia zonas onde a luta contra o vento era titânica, tal como quando apanhava vento de costas tinha que fazer força para não levantar voo. 

Na 4ª feira já um pouco a sul de Bremen, ficamos num sitio idílico. Bad Zwischenhahn (cuidado para não dar um nó na língua) J … zona de termas com um grande lago. Chegamos por volta das 18h com jantar marcado para as 20h … céu azul e uns 15º graus … perfeito J … o que era para ser novamente um treino descontraído de no máximo 10km (as pernas estavam feitas num oito) transformou-se num treino à descoberta do lago, floresta, trilhos, campos … adoro isto … e foram 13km com os últimos 6 sempre a abrir entre 4,15 e 4,30min/km. 

E chegamos a 5ª feira … de regresso ao mesmo Hotel junto ao aeroporto de Hannover. Cheguei cedo, 17h30. Estou sozinho e por minha conta sem compromissos para a noite. O tempo está excelente, primaveril … 20 graus, um pouco de vento … mas não apetece nada … doi-me tanto as pernas que nem consigo caminhar em condições quanto mais correr. Mas equipo-me … quero fazer nem que seja uma corrida de recuperação. Saio do Hotel e as primeiras centenas de metros custam e não é pouco … depois começo a rolar normalmente e para minha supresa até me sinto bastante bem. De simples corrida de recuperação começo a pensar em fazer uns 12km. Saio à descoberta … não conheço a zona e corro em direcção a uns campos … “vou correr 6km e dou a volta”. Campos e mais campos, rectas intermináveis … “e se fizesse 15km? Vou dar a volta aos 7km e depois dou mais uma voltinha ao aeroporto e completo os 15km”. Treino solitário, nem vivalma … aos 6km vejo uma placa a indicar uma torre panorâmica … ??? … isto aqui é tudo plano? O que há para ver de cima … um single track ao lado de um riacho a penetrar bem no fundo de uma floresta … isto é música para os meus ouvidos e um bálsamo para as minhas pernas … sigaaa … 2km de um trilho bem bonito, mas sempre plano … ali está a dita torre, em madeira … subo e vou apreciar as vistas … para terreno plano não está mal J … 8km … vou regressar … no caminho de volta penso … “giro giro era fazeres 20km” … quando volto ao ponto de partida do trilho com quase 10km em vez de virar à direita para “casa” decido virar à esquerda e ir até ao fim daquela estrada … faço o retorno com praticamente 11,5km ao entrar num aldeia … e faço o regresso pelo mesmo caminho embora me apeteça explorar outros caminhos que vi. Já são muitos km nas pernas, está a ficar de noite, não tenho frontal, nem água nem nada que se coma comigo, nem dinheiro … afinal tinha saído para uma corrida de recuperação e estava a fazer 20km. Os últimos 2km já me custaram bastante … quando cheguei ao Hotel ainda me sentei uns bons 5min num banco do jardim em frente, cansado mas feliz … engraçado … acho que estou de volta aquela fase de correr o que me apetece, decidir na hora o que fazer e começo a ter pernas para isso… e é tão bom.

Novas companheiras ... 

Agora vou aqui sentado no avião, novamente com as pernas bem doridas a pensar que hoje, de volta a Portugal, devo ter tempo para fazer a tal corrida de recuperação de ontem. Será? Quando começar logo se vê J

E no domingo há Quintal dos Pernetas … um treininho longo no menu, menos longo do que gostaria, mas há um almoço de aniversário de uma amiga, e não sei se sabem, mas há vida além da corrida (SURPRESAAAA!!! J)

NOTA: se tudo correr como planeado devo chegar aos 90km esta semana. E assim os 300km para este mês voltam a ser possíveis J

Mas de onde veio isto???