Maratona do Porto 2014 - a "pisar ovos"

Esta semana andei a “pisar ovos” J … como planeado, a reduzir km e intensidade… apenas 3 treininhos, mas mesmo assim mais de 43km.

2ª feira – 12km de corrida de recuperação – pernas pesadas ao inicio, mas depois com os km a passar cada vez a ficar melhor, acabando muito bem.

3ª feira – descanso

4ª feira – 15km bem ritmados, com 10km pelo meio a 4,37min/km…fiquei dentro do ritmo com o que pretendo fazer a Maratona – 4,45min/Km. Terreno bem ondulado, sobe e desce, desce e sobe. Senti-me muito bem.

5ª feira – fui fazer uma massagem desportiva. Não o costumo fazer, muito por falta de tempo. Mas desta vez organizei-me e fi-la…soube bem. Talvez na próxima semana volte a fazer uns dias antes do dia M.

6ª feira – descanso

Sábado – 16,5km de corrida descontraída. Fui de Fiães às Caldas, e quando lá cheguei, decidi enfiar-me no percurso por trilhos junto ao Inha. Nunca tinha experimentado e gostei muito….já estava cheio de saudades de uma corridinha em trilhos e não fosse o tempo a escassear (e o facto de não querer exagerar) tinha andado por ali mais algum tempo. Um percurso a integrar num futuro Trilhos do Perneta 2 J …este treino foi feito entre as 10.30h e as 12h00, com uma temperatura ligeiramente acima dos 20 ºC e sol, ou seja, com as condições idênticas às que se prevêem para o Porto para o dia M. Dispensava o sol – não tenho dúvida que irá ser mais um adversário J

Não posso dizer que esteja já muito ansioso, mas os meus pensamentos durante as corridas vão todos para o grande dia…especialmente para a parte final, subir a Boavista até à meta J …além disso, estou com os sintomas normais de quem está já em descompressão para o grande dia…pernas pesadas, um pouco perras, dorzinhas aqui, dorzinhas ali…sintomas que ignoro simplesmente...se já não tivesse passado por isto uma catrefada de vezes era capaz de ficar nervoso J