Trilhos dos Abutres - primeira aventura em 2014

O meu calendário de provas para 2014 ainda está em fase de estudo. Em Janeiro “apenas” farei os Trilhos dos Abutres na sua versão Ultra de 47km – não me sinto minimamente preparado, não fiz treinos específicos para uma prova que se espera duríssima e muito técnica pelos relatos que tenho lido. Mas pronto, como sempre havemos (sim, pq vou contar novamente com a presença do meu amigo de aventuras Badolas) de nos desenrascar de alguma forma e ultrapassar mais este desafio. Tb vai o Gil, mas esse é de outro campeonato J

Nesta primeira semana do ano a malandrice dominou nos primeiros dias. Depois de na 2ª feira (ainda 2013) ter feitos os 5,74km que me faltavam para o objectivo 3000, não mais voltei a treinar até 6ª feira passada. Bem, não foi bem por malandrice…desta vez não deu mesmo, esta semana voltei ao trabalho, a passagem de ano foi em casa e houve convidados, e no dia 1 em que tinha previsto ir dar uma corridinha não houve tempo. Dia 2 foi dia de ir com a Inês a uma loja sueca muita conhecida que vendem uma espécie de mobiliário e com isto cheguei a 6ª feira a ressacar…não…de hoje não passa nem que a vaca tussa. E assim, enquanto o resto da família jantava, eu saia de casa para a primeira corrida do ano:

6ª feira – 15,5km de Fartlek, em que a particularidade foi aproveitar todas as subidas que me apareceram pela frente para as subir o mais rapidamente que consegui…que grande treininho…no fim deu uma média de 4,43min/km num percurso que não era fácil com ca.300m D+.

Sábado – tinha previsto uma corrida de recuperação, mas não deu. Em vez disso fiz um treino alternativo….meia hora de bowling em família. No fim a Maria ganhou, eu e a Inês levamos no pêlo, e a Isabel não quis jogar e preferiu dormir uma sesta enquanto nós atirávamos umas bolas a uns mecos J

 ...cá está a Maria em grande estilo.... 

 

Domingo – 26,5km de longo em ca.3 horas com o Zé Alexandre. Foi um misto de alcatrão e trilhos no “meu quintal”. Procuramos fazer um percurso difícil que metesse boas inclinações – no fim deu quase 1.500m de desníveis. Deu para molhar os pés e o resto do corpo e foi um bom treino.

 

 

Esta semana estarei na Suiça, para um estágio em altitude para preparar os Abutres J … e aproveito a viagem para tentar vender uns calhaus aos helvéticos. Gostaria de fazer uns 80km, com mais um treino de 3h no fim de semana, desta vez apenas de trilhos.