Ponto de situação de um Perneta

Já vou para a 7ª semana de treino acompanhado … parece que recomecei ontem. O tempo passa literalmente a “correr”.

E a coisa tem corrido bastante bem. Tenho cumprido religiosamente os planos propostos e apenas falhei dois treinos porque dei cabo de uma costela e as dores pusera-me fora de combate por alguns (poucos) dias.

aguenta e não bufa ...

Os planos são sempre semanais e adaptados à minha disponibilidade. O tempo de treino tem aumentado gradualmente, mas de uma forma geral continua a valer o "menos tempo e um pouco mais intenso".

O melhor de tudo é que sinto aquilo que procurava … motivação e compromisso, não só comigo mas com outra pessoa. E isso faz com que eu mesmo sem vontade vá cumprir com o planeado, mesmo que chova calhaus como ontem à noite, ou como há algumas semanas atrás ter feito um treino de séries com uma ventania que nem era bom.

neste dia não me apetecia mesmo, mas saiu um belo treino de series

Já se nota evolução? Claro que sim … não sei o que estou a valer neste momento porque não tenho feito provas (a Meia da Primavera já vai quase há um mês). Mas já noto que os treinos mais intensos saem melhor, sinto-me mais resistente, os bpm estão mais baixos comparado com treinos idênticos feitos há algum tempo, e mesmo sem estar a fazer dieta nenhuma já perdi 1,5kg.

No próximo sábado volto a colocar um dorsal … vou aos 20km dos Trilhos Termais … não tenho feito nada em trilhos, mas esta prova é muito corrivel … um bom teste para ver como está a minha resistência. Depois dia 25/4 vou correr uma prova de estrada em casa … serão ca. 9km pelas estradas de Fiães, terra onde cresci.

não tenho feito trilhos? Mentira ... fiz 27km no nosso quintal, caí e dei cabo das costelas

A primeira objectivo de tempo está reservado para final de Maio … ainda tenho umas semanitas para aprumar a forma. Siga a camioneta.