Maratona do Porto - estou arrasado

Não estou nada ... estou gordo outra vez, mas não arrasado ... Heheheheee … o clickbait funcionou … vou ficar rico … obrigado 😊

Se estavas à espera de sangue e desgraças por aqui, sorry …  não há nada disso, há um bocado de azia, mas já foi bem mais … estou tranquilo com a minha decisão ... que remédio tenho eu.

Pois é … vou falhar a Maratona do Porto no próximo domingo. Estou há quase 4 semanas sem treinar por causa de uma lesão muscular que, entretanto, me parece praticamente debelada.

Os primeiros dois meses de preparação correram muito bem … O objectivo era claro … baixar o meu rp, se continuasse a evoluir como estava iria tentar mais uma vez as sub 3h. O corpo estava a responder, sentia-me rápido e resistente.

MM Porto tranquila para 1h32

Trail de Avintes ... 1º M50 no Trail longo

27km com meia maratona para 1h30 ...

Depois fui para Itália, como vou todos os anos, para uma feira … e aquilo é violento … 12 horas em pé, clientes, jantaradas, deitar tarde e levantar muito cedo para poder treinar alguma coisa antes de ir para a feira novamente. Fora os dias das viagens, são 5 dias neste ritmo. É lógico que adapto os treinos ao cansaço … o volume reduz bastante, os ritmos também. Cheguei ao fim da feira estafado. Treinei apenas 4 vezes, 3 dos quais de 1 hora ou menos e pouco intensos. No sábado consegui fazer um longo de 30km apenas a rolar, sem grande ritmo.

último longo, em Itália ... 30km nas calmas para 2h30

Na semana a seguir ao tentar voltar aos ritmos normais de treino a coisa não andava … pernas perras, respiração descontrolada … os treinos previstos eram cumpridos, mas com muito mais esforço do que há duas semanas atrás. E no treino de 5ª feira, na última serie longa senti um incómodo na coxa direita … parei e segui até casa a trote. Isto foi dia 5 de Outubro … dois dias depois já não sentia nada e fui tentar correr mas desisti ao fim de pouco tempo.

E assim passei as últimas semanas … esperar uns dias, gelo e tentar treinar, parar … o máximo que corri seguido foram 7km na semana passada. Parecia estar tudo bem … dois dias depois ia tentar 10km e ao fim de 4 voltei a sentir uma ligeira picada o que prova que ainda não está tudo bem. Esta semana voltei a fazer 5km tranquilos e sem dores …

Ontem fui fazer um teste final … tinha dito para mim mesmo que se fizesse 10km seguidos a rolar sem problemas que no domingo me apresentava na linha de partida e fazia a Maratona nas calminhas. Na coxa não sinto nada, parece estar tudo bem … mas dou por mim a correr na defensiva e sem confiança … sinto pequenas dores em outros sítios provocadas pela forma descompensada como corro. Ao fim de poucos km decidi voltar para casa … tá decidido … “não corro a Maratona”.  A verdade é que à medida que estes dias e semana iam passando, e embora mantivesse viva a esperança de estar em condições mínimas de participar, a ideia de não ir pairava por cá.

A na verdade seria uma estupidez ir neste estado fazer a prova … não que não aguente os 42km se os correr de forma tranquila … eu acabava aquilo!!! Mas vale a pena correr o risco de me lesionar mais a sério e comprometer uns meses de corrida por causa de mais uma Maratona? Claramente que não …

Tenho 10 Maratonas do Porto … comecei em 2011 e foi tudo seguido até 2023, com excepção em 2019 onde falhei por lesão tb e 2020 onde não houve Maratona para ninguém devido ao Covid. A mítica 11ª terá que ficar para o ano.

Mas vou lá estar … não a correr mas a apoiar!!!

A todos os que lá vão estar a correr, desejo que a coisa corra da melhor forma possível – e já sabem … a Maratona não faz prisioneiros, mal ou bem treinados vai fazer-vos sofrer … mas é por isso que não há nada igual como cortar aquela Meta!!! Muita força nessas canetas!

Que me desculpem todos os outros, mas os meus olhos vão estar centrados nos meus meninos do CAL … especial destaque para um deles, que fez uma preparação brutal e tem tudo para fazer um tempo bombástico … ele merece. Não vou mencionar nomes para não lhe colocar (mais) pressão em cima. Vamos com tudo Álvaro!!! 😉

este menino vai fazer uma Maratona brutal ...

Até domingo!!