Pós Maratona e alteração de plano (forçado)

As coisas não andam fáceis por estas bandas…uma recuperação difícil, muito trabalho e uma alteração de planos forçada é a actualidade aqui do Perneta L

Logo na 2ª feira após a Maratona do Porto fui para a Suiça para uma semana de trabalho, que consistia em descarregar e carregar uns 150kg de amostras umas 3 vezes por dia…o tal reforço muscular que nunca faço…

...o que vale é que levei um escravo que se lixou como gente grande J …muscularmente as minhas pernas até que nem estavam muito mal, e fui melhorando de dia para dia, na 4ª feira até já estava em bem razoáveis condições… o problema, é que o meu joelho direito estava inchado, muito dorido, a perna não dobrava totalmente…fiquei preocupado, e evitei correr até ver o que isto ia dar. Regressei a casa n 6ª feira e o joelho já estava muito melhor…mesmo assim decidi dar mais uns dias.

Estive sábado em casa, e no domingo viajei até à Alemanha de leste, para mais uma semana de muitos km (de carro) e mais algum reforço muscular a carregar painéis J (mas desta vez a musculação era a dividir por 3)…e foi durante esta semana que regressei às corridas…já andava a ressacar J

3ª feira – de manhã bem cedinho lá fui fazer os meus primeiros 5km pós-Maratona do Porto. Meia horinha que me soube muito bem mas também a muito pouco. Quanto ao joelho, um pequena impressão mas nada de especial – acho que seria de estranhar era se não sentisse nada de estranho no meu joelho direito J …de salientar o frio que senti nas mãos…este morcão com umas luvas quentinhas da Maratona de Sevilha por estrear e deixou-as em Portugal J


3ª feira (não, não me enganei… J) …ao fim da tarde, quando cheguei ao Hotel ainda tinha algum tempo livre antes do jantar…como de manhã soube a pouco, toca a calçar as sapatilhas, colocar o frontal na testa e mais 5,5km nas calminhas. Mini Bi-diário…um luxo J

5ª feira – 12km ao fim da tarde pela zona de Charlorttenburg e Feira de Berlim. Uma corrida em ambiente urbano, muito diferente do que costumo fazer…o Hotel ficava bem a meio de uma avenida movimentada…perguntei ao recepcionista se havia por ali algum parque “grande” por perto…ele disse que sim, que um pouco mais à frente a uns 500m do lado direito tinha um parque muito bom para se correr…e lá fui eu…”é pá a coisa promete”…um lago, trilhos em terra, árvores, muito verde…mas o deslumbre durou apenas uns 500m mais à frente onde o parque acabava L …não vou andar aqui às voltas…ao regressar, vi ao longe o que me parecia uma torre de televisão…vou até lá….já à luz de candeeiros segui por entre ruas secundárias, bairros, praças, estações de metro, escadas e escadinhas e dei de frente com a Feira de Berlim….a torre parecia estar dentro do recinto da Feira e era de rádio…hmmmm..dei a volta a todo o quarteirão da feira, mas não vi forma de chegar à torre sem ter que entrar pela Feira dentro…e assim lá regressei ao Hotel, passando novamente no tal Parque que voltei a percorrer para completar a dúzia de km, agora completamente escuro, apenas com a luz do frontal ligado…havia ainda pessoas por ali sozinhas sentadas nos bancos naquela escuridão a fumar umas coisas e a beber umas bejecas, ficou-me na narina um cheiro agradável no ar (e não era tabaco) e na retina uma procissão de crianças pequenas com os pais, lanternas ligadas a cantarolar pelo parque fora...foi giro…belo treino, que acabou a subir as escadarias até ao 6º andar do meu Hotel…tudo lento e descontraído, e embora o joelho não se estivesse a queixar (muito) fui sempre na defensiva.

Sábado – Maria no Vólei e eu com o Badolas para mais um treininho…13km em que na primeira parte foi quase sempre a subir e o regresso pelo mesmo sitio quase sempre a descer. Os últimos 5km a 4,30min e chuva, muita chuva….senti-me bem.

Resumindo, depois de uma semana completamente a zero, na que passou já fiz 35km. Preciso urgentemente voltar a colocar mais km nas pernas…é que nos últimos tempos pareço uma larva…comer e beber tem sido por demais e a barriguinha já começa a pesar…tenho que recuperar…chega de javardice J

só coloco algumas poucas, tenham lá paciência :):):)

e pronto...já acabou...eiiishh...esqueci-me destas... :)

SORRY!!!

Esta semana estou em Portugal, e espero aumentar a quilometragem e voltar a colocar algum ritmo nestas pernas. Ao contrário do que previa, já não vou ter mais nenhuma prova este mês…com muita pena minha, não vou estar presente na Maratona do Gerês. Surgiu uma situação familiar que tem toda a prioridade….é pena, era um desafio à minha medida, ainda por cima uma primeira edição, mas paciência. Ainda andei a ver se dava para ir à UTAM fazer os 65km no próximo fim de semana (seria uma forma de me compensar), mas como vou de viagem para a Alemanha na 2ª às 6 da manhã, não seria sensato empenar-me todo e depois andar a penar na semana seguinte por terras germânicas. Gostava de fazer ainda em Dezembro, uma grande prova de trail para fechar o ano, mas ainda não encontrei nada de jeito. Se não arranjar, vou-me divertir em 2 ou 3 S.Silvestres aqui pela zona J.