UTDP - e vão 3 semanas de preparação

Estou na Alemanha para mais uma semana de trabalho, acabei de chegar ao Hotel, no norte algures entre Hannover e Hamburgo. Optei mais uma vez por um Hotel numa aldeia, rodeada de verde..ele é floresta e campos até perder de vista. No entanto estou cá com uma cabeça daquelas…e não é que a minha mala ficou em Bruxelas!!! Sacanas…tinha planeado fazer um treininho hoje à noite para melhorar um pouco o registo desta semana, que começou bem e acabou menos bem:

2ª feira – 26km na aventura do Pilatus…2120m D+ …não sei se estão lembrados deste “treininho”…só para relembrar J

3ª feira – nada de nada – saída do Hotel às 6.30 da manhã e chegada Às 21.30h…jantar e cama.

4ª feira – 5km de corrida de recuperação – o empeno de 2ª feira resumiu-se ao músculo anterior da coxa esquerda dura como pedra. Levantei-me e fui correr 30min de forma lenta e descontraída.

5ª feira – 10,5km de corrida continua, tendo feito os segundos 5km um pouco mais rápidos (ca.5min/km). Um pouco perro ainda – afinal o treininho de 2ª ainda estava nas pernas. Qual treininho? Este…. J

6ª feira – nada – viagem de regresso e a Isabelita doente L

Sábado – nada – dia passado em casa com toda a atenção para as meninas de casa.

Domingo – viagem para a Alemanha e sem hipóteses de fazer a corridinha planeada. Não sei se conta, mas fiz quase 1km a correr bem depressa para não perder o voo de ligação para Bruxelas…fui o último a entrar no avião…pode contar como um serie, não? J

E agora a surpresa…vocês não vão acreditar, mas aqui o vosso amigo fez não um, mas dois treinos de reforço muscular esta semana…pumbaaaa…vai buscar…ele foi pranchas, abdominais e flexões de braços até cair para o lado (que é logo depois de começar J). Vamos lá ver se é desta que este tipo de treino entra na rotina.

A semana valeu pela conquista do Pilatus…este trenininho…J

 

…deu-me mesmo muita confiança para o UTDP. De resto não foi o que eu esperava que tivesse sido. Apenas 41km…pouco.

Esta semana não sei como vai ser…vou ter uma semana complicada e o tempo vai escassear, mas vou fazer um esforço para dar uma “porrada” valente aqui ao físico. Tinha planeado levantar-me (muito) cedo amanhã de manhã, para fazer um longo de 3 horas…mas agora não sei…disseram-me que talvez me entreguem ainda hoje (por volta da meia-noite) a mala…se assim for faço o treino, se não, além de não treinar, quem vai sofrer com isto tudo são os meus clientes, isto se deixarem entrar na empresa um macaco barbudo, malcheiroso e vestido como se estivesse de férias J

Boa semana para todos!!!