Depois da Maratona, de período de
descanso activo, e do repensar e definir os objectivos mais próximos (dos quais
farei um post à parte) chegou a época de fim de ano e das São Silvestres.
Costumo participar em várias, gosto muito destas corridas à noite. Este ano
escolhi Feira, Mozelos e Lourosa … e pelo meio tb me inscrevi na Volta a
Paranhos, que não sendo uma São Silvestre é uma prova clássica e obrigatória.
Tinha dito ao João Sousa há umas
semanas que gostaria de tentar baixar os 40min aos 10km novamente … a última
vez tinha sido há mais de 8 anos atrás. Ele achava que já estaria em condições
e eu tb achei que sim. No entanto as provas escolhidas não eram lá muito
propicias … talvez a tentativa fique para inicio do ano, talvez em Espinho que
é mais planinho.
Na Feira sabia que era
impossível, em Mozelos tb, desde logo porque não tem 10km e pelo percurso. E
Paranhos? Não é propriamente o percurso mais fácil, mas não custa tentar … nada
tenho a perder. Foi quando decidi que iria tentar em Paranhos que decidi que
Mozelos seria em treino forte, porque só tinha um dia pelo meio para recuperar.
Só que no sábado ao fim da tarde, em Mozelos não me contive … curiosamente
no domingo estava bastante bem, não demasiado massacrado … amanhã logo se vê
como acordo.
E na 2ª acordei bem das pernas …
vamos tentar, depois logo se vê. Tinha desencaminhado dois vizinhos (o Filipe e
o filho Tomás) para esta prova. Iriamos juntos … infelizmente o Filipe teve um imprevisto,
mas o Tomás veio na mesma, e ainda bem.
Estacionamento no sitio habitual,
convívio habitual, no café habitual, com as conversas parvas habituais … foto de
grupo habitual e aquecimento habitual. O que não foi habitual foi o ir mais
cedo para a linha de partida. Não queria como nos outros anos, partir demasiado
atrás. Se queria baixar os 40min, teria que chegar ao alto da primeira grande
subida (ca. dos 4km) com uma média a rondar o 4m/km e para isso um primeiro km
rápido seria fundamental.
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Fiquei bastante à frente, digamos que numa 3ª ou 4ª linha dos comuns mortais. E não fiquei mais à frente porque não quis, havia espaço quando cheguei. Mas não me queria meter no meio dos tubarões que correm mais a sério e atrapalhar … estava óptimo ali. O que custa mais é estar ali parado uns 15 a 20 minutos à espera. O tempo estava fantástico para correr … apenas tinha sentido algum vento. Vamos a isto …
Mal se deu o tiro de partida o
pelotão arrancou a grande velocidade e eu demorei apenas alguns segundos a
passar o pórtico. Consegui começar logo a correr mas não logo ao ritmo que
queria … mesmo ali e não sendo eu dos mais rápidos havia ali muita gente
deslocada … o inicio é a subir, são umas boas centenas de metros em que fiz uma
boa parte pelo passeio para perder o mínimo de tempo possível … custou … o
coração disparou, as pernas pesavam um pouco, a respiração estava descontrolada
… mas tinha que ser … logo a seguir viria uma parte a descer em que poderia dar
para recuperar … e assim fiz o primeiro km em 4min certinhos …
O km a seguir é em parte a descer ou plano … é o regresso à zona de partida para receber os muitos aplausos e incentivos da malta que veio assistir … apesar do forte vento contra fiz um km muito bom … 3,41 … além de rápido, estabilizei os bpm e a respiração … era mesmo isto …
Agora vinham os dois km que eu
achava fulcrais, praticamente sempre a subir em direcção ao centro da cidade …
a primeira subida é a da partida/meta … depois cortamos à esquerda e temos umas
3 ou 4 centenas de metros mais planos para depois então cortar à direita e
enfrentar a subida mais longa da prova …. tentei não baixar muito a guarda,
forcei o que pude … resultado … respiração novamente descontrolada e pulmões a
querer saltar-me da boca … mas aguentei firme e cheguei “cá acima” nuns
impressionantes 3,56m/km de média para 4km… primeiro objectivo cumprido e com
distinção …
Mas havia um preço a pagar … as
pernas estavam bambas, e demorei bastante mais tempo a voltar a controlar a
respiração do que esperava … ia valendo os incentivos das gentes pelas ruas do
Porto … uma bela ajuda para não baixar o ritmo…. Km 5 a 4,01 para tentar voltar
a controlar este corpinho …
Agora era aquela parte com 2km a
descer (com passagem pela Constituição) em que queria ganhar tempo ao
objectivo, para ter margem suficiente para as perdas que previa nas subidas dos
últimos km. E acelerei …
Lembro-me de ir a uns “confortáveis”
3,40 – 3,45m/km quando senti uma picada na coxa esquerda … ó diabo … ainda
andei uns metros e decidi abrandar e depois mesmo parar … foram apenas alguns
metros, alguns segundos … e voltei à prova, primeiro mais comedido, depois a
aumentar novamente os ritmos porque não senti nada … falso alarme? Talvez … já
há alguns anos que arrisco pouco nestas situações … sigaaa … mesmo assim 3,55 no
km 6 e 4,08 no km 7 que já incluiu uma bela de uma subida onde notei que já
estava bastante desgastado …
As forças já eram poucas … especialmente
a subir … e ainda havia uma bela de uma rampa para vencer … fiz das tripas
coração para a vencer mas sei que perdi bastante tempo pq a média tinha subido
acima dos 4m/km … nessa última grande subida deitei a toalha “mentalmente” ao
chão … cheguei “morto” cá acima e achei mesmo que já não ia conseguir porque me
senti nas lonas … mas a seguir descia …
… e eu desci, feito maluco … não
sei a quanto, só sei que o km 8 foi feito em 4,02m, mesmo depois de uma subida
em que os ritmos andaram quase a bater nos 5m/km.
Faltavam 2km e a média estava
teimosamente em 4,01m/km … a minha cabeça oscilava entre o “csafoda, já é muito
bom” e o “aperta-me esse cú caralho, estás tão perto de conseguir” … no km 9
optei pela parte do “apertar o cú” … embora a sensação fosse de ir super super
rápido, a verdade é que o fiz apenas em 3,59 … a decisão ficaria para o último
km ..
não me perguntem como consegui
arranjar forças para acelerar … aproveitei uma boleia de um casal do Salgueiros
… nesta parte do percurso tínhamos muito vento
de frente o que foi uma dificuldade extra … entrei na recta da meta, olhei para
o relógio e tive a noção que iria dar … e deu, não por muito, mas deu caralhos …
último km a 3,45 …
Espectáculo … fiquei super feliz
com isto … fiquei a mais de 2 minutos do meu RP na distância, mas isso são
tempos que não voltam mais. Tenho que colocar as coisas no seu devido tempo, e
nos dias que correm, fazer um sub 40 aos 10km é já um excelente feito para mim.
E num percurso que não é dos mais fáceis … mais um sinal que estou no bom
caminho.
Participei nas 3 últimas edições …
sempre a melhorar … por este andar daqui a 10 ou 30 anos vou ao pódio 😉
Uma palavrinha para a organização
– mais uma excelente prova … 68 edições … caramba… espero que continuem durante
muitos anos, eu se puder estarei presente.
Por fim registar a excelente
prova do meu vizinho Tomás … que deu uma machadada valente no seu recorde pessoal aos 10km …
48,20m … muito bom, mas muito potencial para melhorar muito mais. Uma coisa de
cada vez … para quem começou há pouco tempo já se começa a notar um certo vicio
😉
… pena foi o Filipe não ter vindo … uma luta Pai&Filho é sempre engraçado 😊
Quanto a mim, após 3 provas em 8
dias está na hora de dar algum descanso e manter os treinos … dia 20/12 voltamos
às São Silvestres, agora em Lourosa.
Sigaaaa …
NOTA: agora nunca há fotos da
prova a não ser pagas … a Fotop invadiu tudo o que é provas, grandes e pequenas
… e está tudo bem - fazem um excelente trabalho. Cabe-nos a nós atletas decidir se as
compramos ou não. Nestas 3 últimas provas a que fui sempre vi fotos minhas que
estavam espectaculares, mas não o suficiente para que pagasse o preço que eles
pedem por elas. Iria pagar mais pelas fotos do que paguei pelas inscrições. As
organizações deixaram de ter fotógrafos próprios, pagos por eles, que
cobriam as provas e nos ofereciam algumas recordações de forma gratuita.
Paciência. Nas provas organizadas por nós, e enquanto pudermos, vamos manter os fotógrafos
da prova com fotos que não serão cobradas aos participantes.
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