terça-feira

Lousada - 60km de Portugal

 


O meu amigo Luís Lobo perguntava ontem numa publicação no fb quantos km é que iria ter esta minha prova de 100km em Lousada?*

*para quem está fora estas perguntas parecem parvas (e até são J) mas a nossa malta usa este tipo de parvoíce com km, com os meses do ano, datas de eventos e aniversários. Quem acompanha os bate-boca nas redes sociais deve achar que a malta não bate bem da bola e no fundo até tem razão J
Avante … respondendo à questão do Lobo … os meus 100km de Lousada este ano tiveram 60km J 
Ontem não era dia, faltaram pernas como sempre faltam nestas provas, o que acontece a todos, ninguém que se iluda – quando estava a tomar banho estava lá o Luis Gil (vencedor pela 3ª vez consecutiva sempre com tempos a rondar as 7h20-7h30) e também ele me disse que a partir dos 50/60km as forças lhe começam a faltar. A diferença é que ele e todos os outros que concluem estas maluquices, seja em 7h30 ou em 15h (que são o limite), a partir de certa altura deixam de correr com as pernas e começam a correr com a cabeça usando a força de vontade, o poder de superação para carregar o corpo até à meta.
Pois ontem não tive essa força, essa motivação, algo que até é um dos pontos fortes em mim … uma prova de 10, 21 ou mesmo até a Maratona consigo acabar mesmo não muito motivado. Este tipo de provas já não é bem assim. Não sendo muito experiente nestas andanças, já tenho alguma e não tenho dúvidas que teria conseguido acabar se me “apetecesse” sofrer muito … e não apeteceu.
Quando ia para Lousada, de carro sozinho e cheio de sono – enganei-me na hora e levantei-me uma hora mais cedo do que precisava J (cá vamos nós a começar um rol de desculpas esfarrapadas) - já se adivinhava um dia complicado. Sentia-me cansado e sem energia, as pernas pesadas e lá está, sem aquela vontade. Mas isto passa, quando lá chegar, com o pessoal o sono desaparece, a motivação volta e as pernas soltam-se.
E por acaso, com o chegar de malta conhecida e menos conhecida, com a conversa e o solzinho a começar a aparecer, os pensamentos negativos foram-se e a vontade em fazer a prova chegou. E não tardou em dar-se o tiro de partida.


 Vamos lá a isso ... estas não me deixam assim muitas saudades

E agora? Como corro isto? Quando me inscrevi há uns meses atrás a ideia era melhorar o meu recorde pessoal aos 100km, mas como não treinei nada jeito (cá está mais uma desculpa que não cola) a coisa era quase impossível – teria que correr os 100km abaixo dos 7min/km.
Comecei demasiado rápido … tenho por hábito fazer joguinhos mentais comigo mesmo, dar-me prémios, inventar histórias .. . sim, tenho uma panca e daquelas grandes J … mas é a forma que tenho para ir entretendo a mente e ir avançando. Decidi dividir a prova em “Maratonas de Roma” … iria precisar de 9 Maratonas de Roma + 1 sprint final de aproximadamente 1km.


lá está o Perneta ... brinca brinca enquanto podes ...
A primeira Maratona de Roma foi feita em 1h02min – média um pouco acima dos 5,30min/km. Demasiado rápido, mas eu desgasto-me muito se correr mais lento que isto. Acho que é um ritmo em que vou confortável sem me desgastar demasiado. Tirando duas ou três paragens nos abastecimentos para beber (não hidratei nada bem nos últimos dias por ter estado muito ocupado, e tinha a boca sempre seca desde o inicio – ou seja, ponham mais esta desculpa esfarrapada na lista). A pernas estavam bem (mal seria, não é?) mas a motivação não era a melhor. O Vitor Dias da organização chegou-me a perguntar “não tás com muita vontade pois não”? e o Mauro disse-me algo do género “tás muito preso” … pois … além disso, não sei se já tinha dito, mas estava a correr com sono …o meu reinado por um café J
os créditos das fotos durante a corrida são da Elisabete .. dona do tasquinho Corridas&Suadelas - está lesionada e por isso a dedicar-se a outra paixão que tem, que é a fotografia - obrigado pelas excelentes recordações e pela companhia e espero que recuperes rápido para voltares a correr e a escrever no teu cantinho

Para a segunda Maratona de Roma ensaiei uma estratégia diferente … o percurso de ca. 1,6km (sobre isto falarei mais à frente) tinha uma subida de ca.300m em terra logo à saída do estádio … aquilo ao início faz-se bem, mas com o acumular dos km começa a parecer uma Montanha … comecei a fazer essa subida a caminhar e o resto tudo a correr. Com as paragens nos abastecimentos e coiso fiz 1h09. Pouco mais de meia Maratona e com as pernas a ficar pesadas. Tá bonito isto …


Na terceira Maratona de Roma utilizei a mesma estratégia, mas entrei já em esforço … pernas a ficar mesmo muito pesadas, as dores habituais a aparecer, adutores, gémeos e joelho a começar a dar aqueles primeiros sinais. Cum caraças … já??? A ideia de desistir estava já fortemente implantada nesta cabecinha. Resultado 1h11 para 11km até nem era mau … J … só agora que fui ver o tempo é que reparei nos números … isto persegue-me J
ia a passar no pórtico de chegada quando se deu a partida dos 10km ... fonix, ia sendo atropelado 

Na 4ª Maratona de Roma iria passar a distância mítica … continuei com o mesmo estratagema … fazia a subida a caminhar e depois corria o resto, neste caso já me arrastava bastante. Os músculos das coxas estavam a prender muito e na descida o joelho direito já dava de si forte e feio. Já houve uma ou outra volta em que caminhei na pequena subida de acesso à entrada do estádio. Foi nesta fase que chegou a família Perneta e logo houve festa J … vinham preparados para um picnic e até o dito cafezinho me arranjaram … servirem-me um café na pista do estádio é um serviço de luxo J … não tardou muito o fogareiro Perneta estar a deitar fumo e eu a cada passagem ver a malta de cerveja na mão e a trincar qualquer coisa de mais sustento. “Ó Perneta, anda daí” … e eu “Deixa acabar a Maratona que já vou almoçar” J … fiz a Maratona em 4h26 e parei para almoço.


já fumega....


tão bem que soube ...
 
Bifanas, Rissóis, Batatas-fritas, bolo e claro … a bela da mini fresca J … ali deitadinho ao lado da pista a ver os companheiros de luta a passar, a acrescentar voltas. Não sei se volto à pista … estava-se bem ali J

Mas voltei … não sei quanto tempo depois, nem interessa … voltei com a ideia de fazer 50km e desistir. Ver-me a levantar deve ter sido engraçado pelas reacções dos amigos da onça J … o que vale é que foram surpreendidos pela “rapidez” e no meio do gozo nem se lembraram de sacar dos telemóveis para filmar a cena triste. Sabem … toda a malta que aparece por ali é para apoiar os amigos que estão em prova. Os Pernetas não, é mesmo para deitar abaixo porque é assim que se motiva um Perneta … “desiste” .. “que andas aí a fazer” … “tás velho para estas aventuras”  ... estou a evitar colocar aqui as outras pérolas motivadores desta cambada porque me esqueci de colocar a bola vermelha no canto superior direito J


até a sobremesa vieram servir ao lado da pista ... 
Depois de ter caminhado uns metros ensaiei umas passadas de corrida e pouco depois estava a correr de forma até bastante fluída. Já não me doíam as pernas como antes … o descanso tinha feito maravilhas. Pena ter sido sol de pouca dura … uns 7 ou 8km se tanto e voltou tudo como estava ou pior ainda. E a motivação foi-se de vez. Os Pernetas foram-se embora aos 50km e foram rendidos pelos Montemorrows ou lá como se chamam … a Dora ainda fez umas voltas comigo mas nem assim. A cabeça já não queria andar mais ali … 5 Maratonas de Roma … vou até aos 60km (talvez no fundo no fundo ainda estivesse à espera que nalgum momento um milagre me fizesse acordar para a vida e seguir em frente).
olhem a carinha dele ... mais que visto que já não ia lá ...
sorrisinho amarelo em mais uma "escalada" ;)
Mas não houve esse milagre … “mais esta volta e saio de cena” … os Montemorrows ou lá como se chamam ainda me tentaram dissuadir mas a decisão estava tomada. A última volta foi quase toda feita a passo … a magicar na decisão, a enviar sms à malta que me tinha enviado mensagens de força nas horas anteriores. Custou-me tomar essa decisão, mas sinceramente achava ser a mais acertada (e ainda acho). De todos eles recebi respostas encorajadoras de imediato que me deixaram sensibilizado. Faltavam uns 400m e começou a ventar, escureceu e começou a chover … o cenário ideal para desistir. Passei a meta e dirigi-me ao Vitor Dias a informar que ia desistir … achei piada à cara de incrédulo, tipo “desistir como?”.
já não foi mau ....

Pois é … como ando sempre na brincadeira, a meter-me com o pessoal, a rir-me, talvez a maior parte das vezes não mostre como na realidade me vou a sentir. Talvez daí alguma surpresa.
Fiquei ali na zona da meta com os Montemorrows, a incentivar a malta que passava, fui tomar um cafezito … o sol tinha voltado … passaram certamente 20 ou 30 minutos e eu continuava com os chips nas sapatilhas. E via os companheiros da luta a passar, muitos já a sofrer a bom sofrer mas a aguentar firme e hirtos dentro do possível. E eu ali sentado … tinha feito o mais fácil … desistir!!!
A olhar para os chips nas sapatilhas ainda me lembrei de voltar à pista mas depois rapidamente decidi tira-los e ir devolve-los à organização. Pronto … agora era definitivo. Banhinho quente e voltar para a meta apoiar os amigos que ainda lá andavam.
Estava de bem com a minha decisão … a sério que estava e estou.
Ainda estive uma horas valentes por ali, vaguei pelo percurso para incentivar quem passava … sei o quanto pode valer um pequeno incentivo nesta fase. Já o fizeram comigo no passado. Acompanhei de perto o esforço dos bravos e bravas que teimavam em lutar com as forças todas que tinham. Espectacular de ver!!!
Vim embora já era noite porque teve mesmo que ser – ainda havia afazeres para cumprir antes de finalmente poder cair na cama. Gostava de ter ficado até ao fim porque ainda havia amigos em provas, muitos conhecidos colegas de luta, mas também a Raquel e a Ana Xavier que mereciam que esperasse por elas. 
Foi mais um dia em cheio que a corrida me proporcionou.
Destaco a família Perneta … embora soubesse que vinham apoiar (a desculpa era a de promover os trilhos dos pernetas), vê-los ali por minha causa deixou-me muito orgulhoso dos amigos que tenho. Não há melhor …. obrigado meninos e meninas …
“Quando corre um corremos todos” …


Á 2ª família corredora - os Montemorrows ou lá como se chamam … vocês tb estão cá dentro.

Ao Serafim do CAL … deixaste-me sem palavras ao aparecer a meio da tarde ali assim de repente, para me vir apoiar. E eu sentado acabadinho de deitar a toalha ao chão L … obrigado Serafim.
Às pessoas que estavam a assistir e que tinham sempre um sorriso, um incentivo, uma brincadeira para comigo. Obrigado J
Depois uns grandes parabéns e obrigado a todos os companheiros de luta que andaram ali às voltas. Uma cambada de gente bem-disposta. É muito pelas pessoas que isto tem piada … pelas conversas, as histórias, os queixumes, o mal-dizer J, o picanço, os incentivos, os sorrisos … 
Os outros que me desculpem, mas enorme admiração pelas provas do Paulo Gomes (sei bem do que ele é capaz, mas olhando ao que andou a fazer nos últimos dias e ao facto que desde as primeiras voltas andar a dizer que estava todo “fodido” é de extraterrestre). E que dizer da Ana Xavier … ali vai ela, nas calminhas, num estilo inconfundível a distribuir sorrisos, incentivos  e simpatia por toda a gente. Tem um estilo franzino mas é só para enganar … desde cedo disse que acabava aquilo nem que fosse de gatas, nem que fosse às 23.59h. E manteve o discurso com as pernas desfeitas e com umas dezenas de km pela frente. Grande Ana Xavier J - põe os olhinhos ó Perneta J
E deixo para o fim a Raquel … porquê? Primeiro porque num jantar há umas semanitas atrás me desafiou para esta prova, dizendo que me ia ganhar (depois disse que não se lembrava disso, mas existem testemunhas infelizmente JJJ). Depois porque a prestação dela, além de extraordinária, chuta todas as desculpas que eu poderia ter para não ter concluído a prova para canto. É um exemplo de garra esta rapariga.
 - eu estive no Marão no sábado umas 10 ou 12 horas a ajudar no UTM – ela esteve lá desde 6ª feira até ao fecho do evento no sábado à noite.
- dormi pouco nos últimos dias – imagino ela, envolvida num evento como o UTM
- eu treinei pouco e mal – a Raquel esteve lesionada num pé que a impossibilitou de treinar nas últimas 4 semanas (ou mais)
Resumindo … Perneta, amigo … mete a violinha ao saco J

Paulo, Ana Xavier e Raquel ... gandas maquinas

Falta referir a organização – esteve tudo a bom nível como já nos habituaram  e por isso não há muito a dizer. Apenas três coisinhas que são apenas opiniões minhas:
- a prova ser ao domingo – quando me inscrevi não pensei neste pormenor – é complicado acabar uma prova destas ao domingo à noite, tipo 20, 21, 22 ou até 23h, todos empenados, tomar banho, jantar e regressar a casa. No dia seguinte é dia de trabalho.
- estive na primeira edição – as provas paralelas distribuídas durante o dia são uma mais valia para quem anda ali a correr tantas horas. Desta vez a Maratona e os 10km foram despachados durante a manhã, e ao início da tarde já havia pouca gente ali pelo complexo. E sabe bem ter pessoas por ali. Dão alento.
- a alteração do percurso de 2,3km para 1,6km por volta é negativo. As voltas nesta prova sempre foram “feias” … se retirarmos a parte da pista do estádio, tudo o resto é desinteressante. Mas isso já sabia. Retirar ca.1/3 do percurso, mantendo as partes mais complicadas (uma subida em terra de 300m) e a descida em alcatrão do outro lado, faz com que praticamente não haja planos onde possamos “descansar” um pouco … no fundo estamos quase sempre a subir ou a descer, se retiramos a parte da pista. Tornou o circuito muito mais duro e mais monótono ainda. Mas foi igual para todos – mais uma vez não serve de desculpa.
Resumindo esta lenga lenga toda … Amigo Perneta!!! Treinasses J
Sigaaaa a camionetaaaaa….

14 comentários:

  1. Muitos parabéns pela coragem e pelo esforço!

    E não, não há qualquer desculpa esfarrapada. Há é dias que a coisa não dá. E isso pode suceder mesmo numa altura de pico de forma e com grande treino efectuado. Não somos máquinas em que se liga o botão e funcionam sempre por igual (mesmo elas não são assim).

    Força para os teus próximos desafios. Sejam conquistados ou não, a admiração e respeito são sempre os mesmos, enormes porque és GRANDE!

    Grande abraço

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    1. Obrigado João. És um exagerado ... importante mesmo é que a minha maquina está a voltar ao normal. Mesmo com esses 60km nas pernas (porra, são mais de 5 maratonas de Roma caraças :) ) ontem fiz 12km a um ritmo bastante forte, com vários km a 4min. E hoje estão bastante bem :) ... começar a treinar mais, isso é que é preciso.
      Grande Abraço e mais uma vez muito obrigado.

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  2. Bolas 100km??? Só a inscrição já devia dar direito a uns 40km de avanço!! Realmente quando não dá, não dá e nestas coisas, 95% é cabeça, é querer, 5% é ter pernas para acabar... Aposto que para o ano arrasas!! E olha que 60km, não é para meninos!!!

    E qual é o próximo???
    **

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    1. :) ... faltou coisa pouca, mas sem stress, já tenho esta no meu currículo, logo na 1ª edição.
      A próxima é já um trailzinho de 22km aqui mesmo ao lado (Trilhos Termais), depois foco na organização dos Pernetas e só volto a "competir" na Meia de Cortegaça. Tudo a pensar nos Caminhos do Tejo em 15 de Junho - o verdadeiro desafio da primeira metade de 2018 ;) ... sigaaaa

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  3. Já andava curiosa para vir ler este teu relato e saber como tinha corrido!

    Podes não ter feito os 100km, mas fizeste 60km e isso é para muito poucos. Por isso, muitos parabéns!

    Não imagino a dureza de uma prova dessas, e admiro mesmo quem seja capaz de a fazer. Como já foi dito, há dias em que não dá mesmo e não vale a pena... Ainda assim... 60km?!?! Isso é do caraças!

    Agora é recuperar e pensar no próximo desafio :)

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    1. Obrigado :) ... estas provas são duras pela distância, mas muito pelo facto de ser às voltas. É uma luta mental terrivel e temos que nos "agarrar" a tudo o que for possível para ir andando em frente.
      O próximo verdadeiro desafio é fazer com que os Trilhos dos Pernetas corram bem ... como objectivo em prova, será dia 15 de Junho nos clássicos Caminhos do Tejo onde tentarei bater o meu recorde de distância. Até lá tenho 2 meses e meio que vão passar num instantinho :)

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    2. Sim, sem dúvida, eu que nunca faria tal coisa, acho que a dificuldade deve ser mesmo o percurso e as voltas tão curtas... É uma prova muito de cabeça!

      Tenho pena de não ir a esse, porque tenho acompanhado a preparação no Facebook e é tudo uma animação! Talvez para o ano :)

      Boa preparação!

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    3. Nunca digas nunca ;) quanto aos Pernetas ... anda, anda ;)

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  4. Boas Carlos , regressei á leitura , pois corridas nada á 5 meses.Não te vi no sábado também estive a ver o UTM .CORRER 100KM É UMA "LOUCURA"...ainda por cima ás voltinhas ...não deve ser nada fácil.60km não foi nada mau...quem me dera ...grande abraço e continua a fazer da corrida uma diversão.

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    1. Boas Joaquim ... isso é que é pior. No UTM estive enfiado na serra durante o dia todo a ajudar. Grande abraço e espero que possas voltar a dar umas corridinhas o mais rapidamente possível.

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  5. Acontece a todos Carlos :) nem vale a pena pensar mais nisso! Agora é pensar na próxima.

    E sobre as estratégias de motivação, até eu em provas de 5 e 10km faço isso eheheh tanto prémio mental que me dou.... :)

    Um abraço!

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    1. Não há stress ... foi um bom treino. E sim, a diferença é que passado uns 35min para ti acabou ;) ... Aquele abraço

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  6. Finalmente consegui vir aqui ler a tua aventura. Os teus parágrafos iniciais explicam tudo, são muito acertados. É bom que estejas tranquilo e em paz, não há motivo nenhum para que sintas o contrário. Um grande abraço e força para o resto do ano, que finalmente tudo se componha para que voltem os grandes meses.

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    1. Estou mesmo ... foi um belo treino para o que aí vem. Obrigado e força aí nessas aventuras.
      Aquele abraço

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