Não
sei conhecem o termo “ está fodida a chiva” … aqui na minha terra é sinónimo que
a coisa não está fácil, que se vai a grande velocidade contra um muro e sem travões
ou pura e simplesmente que se está lixado!!!
Ontem
cheguei cedo do trabalho a casa … quem ia buscar a Sara era a Dora para eu
poder treinar antes do jantar, porque ela às 21h tinha um webinar e era a minha
vez de tratar da criatura. Cá em casa é assim … eu sinceramente não sei como às
vezes conseguimos fazer tanta coisa.
Equipei-me
… impermeável pois estava a chover, mas não estava frio nem vento. Adoro correr
com este tempo. Embora não me sentisse a 100% estava com ganas de fazer um
treininho bom … 10km, pelo meio umas 4 series de 400 só para ver se
efectivamente estava melhor do tendão de Aquiles e ver como ele reagia a
velocidades mais altas. É que no treino de 2ª feira andei-me a arrastar durante
10km … uma lástima. Mas hoje não … hoje ia ser diferente!!
Arranquei
logo a abaixo dos 5min/km mas sem exagerar, primeiros 3 km senti-me bem … era maioritariamente
a descer 😉 … mal começou a subir comecei a sentir
algumas dificuldade em manter o ritmo que não era nada de especial … continuava
ligeiramente abaixo dos 5min/km. A ideia era fazer 6km e depois engatar nas 4
series de 400m sem forçar muito …
Aos
4km a minha cabeça andava dividida em “não vou fazer series nenhumas” e “vais
fazer sim senhor, deixa-te de malandrice” …
Aos
5km tinha a decisão tomada … as series ficam para outro dia … estava a
custar-me muito levantar os pés … o foco era manter aquele ritmo até ao fim …
durante 10km. E assim fui-me arrastando de km em km … até que …
Ao
km 8, já no meu bairro, decidi fazer 1 km rápido … a voltinha de 1 km onde realizo
a maior parte das vezes as minhas series, tem a primeira parte a descer ligeiramente
e a segunda, sendo circular, é a subir. Mesmo não exagerando aumentei para 4,15/km
a descer e na segunda parte tentei não baixar a subir o que não consegui … vi-me
desgraçado para fazer o km em 4,18 …
Jasus,
como fiquei … arrastei-me no último km para completar os 10km previstos e fui
de rabinho entre as pernas a voar bem baixinho para casa.
Como
te puseste moço!!! Ainda há 3 semana tinha feito um treino no mesmo sítio, com
8 series de 1000m para 3,55m/km … e acabei bem. O que me terá acontecido!!! Eu
conto … é que foram umas em cima das outras …
O
meu último treino em condições foi este longo com o Gil em que me senti muito
bem:
Depois
vieram os incêndios e por causa do ar não treinei durante uns dias – neste tempo
a meu Aquiles do lado esquerdo inflamou … quando tentei voltar aos treinos no
final dessa semana, interrompi um treino de series aos 5km porque me estava a
incomodar a sério. Nesse domingo viajei para Itália para a habitual feira …
10
a 12 horas em pé não ajudam em nada um Aquiles inflamado que precisa de algum
descanso. Não corri durante toda a semana … limitei-me a ir ao ginásio do Hotel
todos os dias para 20min de bicicleta + 5 min de remo e uns exercícios de força
e alongamentos. 40 min diários para não me sentir tão mal pela comida e bebida
que ingeria todos os dias – resistir? Em Itália? Só se estivesse doido …
No
sábado passado era dia de regresso a Portugal … e tb era dia de voltar a
correr. Mesmo muito cansado … isto das feiras não mata mas mói … lá fui fazer
uma corridinha leve … fui meio arrastadeira, com cuidado e sempre atento a
sinais do tal Aquiles … não estando a 100%, estava bastante melhor… acabei por
fazer 10km e fiquei satisfeito com isso.
Por
isso não admira nada que as coisas a nível de corrida não andem … não há
milagres.
É
pena, porque a coisa até andava a correr muito bem … paciência.
Quanto a Ovar, lá estarei … não para tentar bater o meu recorde, mas para participar, fazer mais um treininho longo e chegar ao fim para ganhar mais um prato 😊 Vou tb “apadrinhar” o regresso às provas da Pikinita, que ao fim de dois anitos voltará a uma prova de estrada … é para fazer juntos, nas calminhas!!! E isso tb motiva!!
Ahhh ... e entretanto o calendário para 2025 já se começa a compor ...
Sigaaa a camioneta ….