“não é para me
gabar mas estou todo fodido”
aplica-se na perfeiҫão!!!
No domingo passado fui ao Trail Broa de Avintes participar nos 14km. Ia com a ideia de apenas “corrinhar” (correr e caminhar nas calminhas) ... com a ordem de soltura do Rui para comeҫar a fazer pequenas corridas na 5ª feira passada fiz 7km seguidos – que foi? 7km para mim é pequeno ... cheguei morto mas feliz pelo facto de a nivel da lesão me sentir muito melhor. Como no dia seguinte não senti nada de especial além das normais dores musculares decidi que em Avintes ia rolar até onde aguentasse e depois caminhava até à meta.
E assim foi ... domingo lá estava a
ala Perneta da familia calense em bom número. Como anda tudo meio malandro a
nivel de treinos, foi tudo para os 14km ... tudo? Não!!! A Pikinita que está a
preparar a Maratona do Porto ia para os 21km e o Bruno estava de serviҫo a
Speaker do evento para dar uma ajudinha à organizaҫão que é malta porreira e
merece tudo.
A restante comandita, incluíndo eu,
partiu pelas 9h15. O Fontes zarpou de imediato, eu fiquei ali meio dividido ...
sigo ou vou com a malta? A dúvida desfez-se de imediato, o Flávio juntou-se a
mim e imprimiu-se um ritmo confortável ... a minha ideia era tentar manter até
onde me fosse possivel, incluindo nas subidas. Caso sentisse desconfortável da
lesão pararia imediatamente.
A prova foi feita de trás para a frente ... o Flávio acabou por ficar para trás por volta dos 3/4km numa subida ... ainda olhei para trás, mas como ficou bem entregue com o Jorge lá continuei no meu ritmo, Estava a sentir-me bem e a controlar para não exagerar ... eu sabia que ia levar um estouro, só não sabia quando ... continuava a tentar fazer as subidas a correr o que fazia com que continuasse a recuperar lugares. E assim cheguei ao abastecimento, com ca. 6km.
Não tinha levado mochila ... apenas um
flask com um rehidrate cheio a 1/3 ... já vinha com a boca seca. Enchi o resto
do Flask e bebi, comi melancia que estava bem boa ... voltei a encher o Flask a
1/3 e siga ...
Voltei ao ritmo anterior, certinho sem
exagerar. Sabia que ia chegar a uma zona ainda mais corrivel, com passagem na
ciclovia junto ao Douro durante alguns km (novidade foi a incursão pelo
interior da zona da Festa da Broa) ... já sentia as pernas bem pesadas e comeҫava
a ficar cansado ... normal para quem já não corre há 5 meses ... mas o
importante era que os sintomas da lesão continuavam sem se fazer sentir muito.
Agora levava um objectivo ... queria
chegar aos 10km a correr, o que consegui ... os últimos quase 5km seriam um
misto entre caminhos, escadas, trilhos do rio Febros para depois subir para a meta
circundando a zona do Parque Biológico de Avintes. Nestes últimos km motivei-me
a tentar apanhar quem ia à minha frente ... e funcionou gerindo corrida com
caminhada vigorosa nas subidas ...
... quer dizer, funcionou até a ca de
1,5km da meta, onde levei finalmente aquela martelada mais a sério ... já não
tive forҫa nas pernas nem energia suficiente para acompanhar um último atleta
que tinha conseguido “apanhar” ... foi aguentar até chegar à escola secundária
onde passei a meta com 1h32 para os quase 15km com ca. de 400m D+ que este
percurso tem.
Foi bem bom para quem está
completamente fora de forma. Mais importante era não sentir a pubalgia nem os
adutores ... senti ali qualquer coisita mas acho que é normal porque vamos mais
atentos aos sinais.
Fiquei ali pela meta a beber uma mini e a morfar a bela da bifana e a conviver com a malta enquanto esperava pela Pikinita. Quer dizer, bebi 4 ou 5 minis ... que querem? Elas vinham parar-me às mãos ... 😉
E lá vinha ela toda contente e
fresquinha q.b. .... passa a meta e continua a correr ... tive que lhe berrar
umas quantas vezes antes de ela ouvir ... do outro lado da meta a malta da
lap2go fazia-me sinal que ela era a primeira da geral 😊 ... raio
da Pikinita, voltou a treinar com mais rotina há ca de um mês e já se nota bem.
Uma máquina pikena mas potente 😉
Agora era esperar pela entrega dos
prémios que chegou por volta das 12h30 ... e quem é que subiu ao pódio? Sim, a
Pikinita ... isso já sabiamos e acontece algumas vezes ... quem mais? ...
ninguém adivinha? Euuuuuuuuuuuuuuuuuu .... subi ao 3º lugar dos M50 nos 14km
... mas tenho que confessar que fui receber o prémio pelo Fontes que teve que ir
embora mais cedo 😉
A organizaҫão é malta amiga e é muito por eles que voltamos ano após ano ... e pela broa como é evidente 😊 ... gente boa que faz muito com pouco. Muitos parabéns por mais este ediҫão malta!!!
Eu andei empenado durante 4 dias como se tivesse corrido uma maratona no limite. Na 4a feira tentei correr enquanto a equipa maravilha da Maratona do Porto fazia o treino de séries ... aguentei 4km do aquecimento deles, meti a viola ao saco e andei a caminhar e a fazer alongamentos. Ontem à noite fui fazer 30min e a coisa correu lindamente ... apeteceu-me acelerar e foi sempre em crescendo não me tendo ressentido em nada da pubalgia ... espero que assim continue 😊
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Só excelentes notícias! O não teres sentido nada da lesão e a vitória da Dora!
ResponderExcluirSão umas máquinas!!!
Que continues assim a melhorar que logo logo regressas ao teu normal, e que a Dora continue de vento em popa rumo à Maratona do Porto!
Força!
Grande abraço e um beijinho à campeã:)
Muito obrigado Joao. Que assim seja. Aquele abraco
ExcluirOh pá, essa broa...era capaz de me lá levar! Só mesmo pela broa ah ah ah...e já agora, Parabéns, também por manteres este cantinho vivo. Vivo e a recomendar-se! Parabéns à Pikinita, uma Mulher é assim, garra!
ResponderExcluirA broa de Avintes é excelente, e esta que a organizacao oferece é de alta qualidade. Quanto ao cantinho, esteve apagado por falta de corridas e um piuquinho falta de vontade tb ... tenho algumas saudades do tempo em que os blogues de corrida estavam em voga, com o teu cantinho à cabeca, pela interaccao que criava. Obrigado e espero que tb tu continues a manter o teu vivo ... beijinhos
ExcluirNOTA: a falta de acentos tem a ver com o teclado do pc que uso ;)