sexta-feira

Viana? Já fostes Perneta!!!



Tenho andado caladito por estas bandas. Desde o Natal que ando um bocado para o ocupado e além disso não tenho corrido, continuo lesionado desde o dia 26/12, dia em que fui fazer um treino de series pela fresca da manhã para desfazer as rabanada de Natal e em que no regresso a casa já a ritmos bem comedidos fiz uma contractura na coxa esquerda.
Foi uma bela de uma facada no objectivo que tinha para a próxima semana em Viana. Já andava um bocadinho para o atrasado na preparação devido a uma gripe e a uma recaída dessa mesma gripe, que me tinham obrigado a parar por vários dias (8 ou 9 no total em Dezembro). Mesmo assim sentia-me a melhorar de semana a semana e acreditava que poderia pelo menos lutar pelo tempo a que me tinha proposto. Ainda por cima ia ter uma lebre de luxo que se comprometeu a levar-me até onde eu aguentasse e depois me iria lançar a corda para me rebocar até ao fim – Luís Lobo, terá que ser numa próxima J
Nesta caminhada a aposta foi claramente para voltar a ganhar ritmo e estava no bom caminho. Depois das SS de Aveiro e de Mozelos, cheguei a Ovar (a crónica ficou para trás por falta de tempo) com o desejo secreto de conseguir um sub-40 … o facto de ter estado no fim da recuperação da gripe não deixou … aguentei a média abaixo dos 4min/km até aos 8km e já foi muito bom  … depois baixei a guarda durante umas centenas de metros e o último km acabou por ser o mais rápido de todos com os últimos 200m abaixo dos 3,30m/km … fique bem abaixo dos 40m mas a prova teve apenas 9,7km – a média foi de 4,01m/km … muito bom J



A semana seguinte foi a da lesão … recorri logo aos serviços do Rui que disse não encontrar nada de especial. Fiz tratamento, falhei a SS de A-dos-Neves ( a correr, porque a comer e beber Deus nos livre, devo ter ficado nos primeiros J)  e recebi “ordens” para tentar correr na São Silvestre do Porto no domingo dia 30. Não estava confiante e confirmou-se … durei 350m, da linha de partida até à estação de S.Bento, mal picou parei logo.

vejam bem quem é que eu apanhei por ali a tentar passar despercebidos


esta foto foi tirada quando decidi desisitir … 

foi isto ….

Mais tratamento e comecei a sentir melhoras durante a semana … no sábado dia 5 de Janeiro era dia de S.Silvestre de Espinho onde sou totalista. Queria mesmo participar. Quando fiz o plano para Viana era esta a prova onde iria dar tudo por tudo – queria chegar muito próximo do minuto 38. Agora só queria acabar, nas calmas. E foi nas calmas que comecei … 1km de aquecimento e estava bem. Aos 2km de prova em ritmo muito descontraído novamente a picada na coxa … paro imediatamente, não vale a pena forçar.
 

Mais uns dias parado – mas tenho caminhado J 
Aqui à procura de novos trilhos para os Pernetas





- e ontem, entre trabalho e jantar com um cliente, arranjei meia horita para voltar a tentar. E finalmente consegui correr 5km seguidos sem sinal da lesão – fui muito cuidadoso. Sempre com mil cuidados a tentar sentir o mínimo sinal. No fim alonguei, banho e fui comer picanha J 

Vamos ver se é para valer. Sei que ainda não estou 100% e vou levar a coisa com calma. No fim de semana talvez volta a tentar, quem sabe 7 ou 8km seguidos. Também vou manter as caminhadas. Tem que ser assim.
Viana? Falhei no ano passado por lesão … este ano se estiver em condições de ir lá fazer um treino vou, se não vou na mesma … comer um jesuíta,  apoiar quem corre e no fim almoçar a Ponte de Lima J 
Tenho que estar a 100% para começar a preparar uma aventura das grandes em que me meti … corrijo … em que nos meti!! Meti-me a mim e à minha pikinita J … um dia destes partilho com vocês. Tem a ver com trilhos, distâncias longas e estrangeiro J

12 comentários:

  1. Opá! Gostei deste ultimo capítulo, ainda por cima com aquela foto inicial!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. :) .. reparas em cada pormenor ;) … dou-te uma dica … é a 22 de Junho … pronto, dou-te outra … é num país que faz fronteira com o nosso e fica a norte desse país … pronto, não digo mais nada :P

      Excluir
    2. UH UH, JÁ SEI, JÁ SEI!

      Excluir
    3. lol … era difícil só com estas dicas :P

      Excluir
    4. Estive quase quase para me inscrever nessa prova só para fazer aquela subida a meio. É pornografica.

      Excluir
  2. Que tenhas uma rápida e eficaz recuperação!!!

    Um abraço e venha esse anúncio :)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ontem já corri quase 8km sem dor nenhuma, sem forçar. Hoje descanso e amanhã tento os 10km. Ainda vou conseguir fazer a Meia em treino ;)
      Abraço

      Excluir
  3. Só espero que essa lesão seja passado! Um grande abraço.

    ResponderExcluir
  4. "em que no regresso a casa já a ritmos bem comedidos fiz uma contractura na coxa esquerda." uma máquina da tua envergadura já devia saber que ritmos lentos dá nisto!

    É como eu com os rápidos, mais que 400 metros...puff...

    Bom, faz parte, embora nos últimos tempos andas com umas quantas, está na altura de reavaliar os treinos?

    Bom, coisas sérias:
    Em Ponte de Lima, recomendas onde para reabastecer?

    Já lá comi um sarrabulho regado com um alvarinho "dacasa" que ainda hoje me lembro, uns 10 anos depois :)

    Fico (eu e mais os teus milhares de fãs) à espera das noticias das melhoras e a que prova de 100 milhas a tua pikinita vai fazer e tu dares apoio logístico ;)

    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. tamos engraçadinhos hoje!!! Eu vou fazer com a pikinita e não são 100milhas, nem metade … mas são muitos, e tem um desnível engraçado … e pronto, não digo mais nada :)
      Vou almoçar com os Montemorrows a um restaurante onde eles vão sempre - ele vão pelo sarrabulho, eu nem por isso … sei que fica perto da ponte mas isso ficam todos. Mais uma semanita e já te digo como se chama :P
      Aquele abraço

      Excluir
    2. EU SEI QUAL É, EU SEI QUAL É!!!

      Excluir