terça-feira

5 dias, 5 corridas - dia 2 - aínda em Hanau

Continuo na periferia de Hanau e tal como planeado, depois de ontem ter andado por campos e florestas, hoje foi dia para conhecer a zona junto ao rio Main.
 
Eram 18.30h quando saí do Hotel ... no cardápio um treino de series 8x1000m ... a temperatura rondava os 30ºC o que foi uma dificuldade extra ... das duas uma, ou reduzia a velocidade, ou fazia menos series .... a zona que encontrei era espectacular, muita natureza, tudo muito plano ... é possível fazer umas dezenas valentes de km sempre junto ao rio...










... zero??? ... gozar com o cara..go ... estava na hora de voltar a "casa" ...




 
... cá MEDO!!! ... ficar assim bonito é o preço que se paga por fazer 8x1000m a 4,12min/km com 30ºC ... no total foram 15km em 1h20 ... tudo muito bem, menos a quantidade de mosquitos com que levei no focinho (alguns engoli-os ... fonte de proteína???) e pior, os que me entraram pelo olho, curiosamente sempre no esquerdo ...

 
... a caminho do rio passei numa Brauerei (Cervejaria) ...onde acham que fui jantar??? ...claro ...

 
 
... até amanhã ... PROST!!!


19 comentários:

  1. Fraquinho, este dia... Pfffff

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    1. Tenho que lhe dar duro se quero trazer o Caneco no dia 9 de Agosto ;)
      beijinhos

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    2. Carrega, Carlitos!!

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  2. Epah isto está impossível! Vou para outros blogs... não te mandam trabalhar na zona industrial da Maia? :) dia 9 de Agosto o Caneco é nosso.
    Séries de 1 kms a 4:12? Muito bom
    Abç

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    1. Por acaso tb já treinei em sítios bem piores que a zona industrial da Maia, mas felizmente são poucas as vezes :)
      Vamo-nos conhecer dia 9??? Porreiro páh, mas não leves a mal, o Caneco não levam ... os Pernetas tem tradição nesta prova ...2 edições, 3 canecos ... temos pena :P
      Abraço

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  3. 5 dias, 5 corridas e 5 cervejas? :P
    Beijinhos

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    1. Para já vou em 3 dias, 3 corridas e 4 cervejas (hoje foram duas, mas merecidas) :P
      Beijinhos

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  4. Cervjaaaaa!

    Ok desta vez gostei mesmo das fotos. Eu cá vou agora sair de casa para treinar com a mesma paisagem de sempre :( eheh

    Abraço

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    1. Olha que esta zona era porreira para um Pepe Rápido como tu ... bons pisos, planinho ... estavas nas tuas quintas :)
      Abraço

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  5. Piquet para ti também!

    Hoube lá, nesses km e com esse calor levas alguma hidratação?

    Ou é só a lager final?

    Abraço

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    1. Antes de sair bebo bastante para que o corpo peça líquidos o mais tarde possível, e levo comigo uma garrafa de Powerade (que fica logo quente mas que é melhor que nada :( ) e vou gerindo durante o percurso. Ahh ... e durante o dia bebo bastante água (2 a 3 litros).
      Abraço

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    2. Tb tento não fazer mais do que 1h30 ... esta semana não há 20km ou mais para ninguém ;)

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    3. ahhhhhhhhhhh, OK, gracias.

      estava a ver que era o único que destilava com estas temperaturas.

      Abraço

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  6. Carlos, vê se tens mais atenção e não colocas fotos do filme "O Exorcista" no meio de fotos de belas paisagens! Ca susto!

    Abraço

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    1. ...então? Até nem está muito mal para quem fez series durinhas com 30 graus??? :) ... são gostos :)
      Abraço

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  7. Carlos, que bem que deve ter sabido aquela cervejinha!

    Abraço

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  8. Belas paisagens !!
    Mas que raiu de maneira de aproveitar essas paisagens ! com "series" !!

    Que desperdício ! :)

    ...é coisa que nunca fiz !! Notas diferença em quê ?? Achas que vale a pena o sacrifício ? ainda por cima de 1000mts ?? não é arriscado até para lesões ??
    ...é que não sei sabes , mas já não vais pra rapazote ! :P
    Somos elite veterana ! :D

    Seja como for, continua a dar~lhe forte ! ;)
    abraço

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    1. Não te preocupes... como podes ver pelas muitas fotos, eu aproveitei as paisagens ... as series a mim fazem efeito, se é placebo ou não, não sei, só sei que se fizer 1x series por semana durante 3 ou 4 semanas fico no ponto, mesmo sendo um velho caquético :P ....
      Abraço

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