de "molho"

Existe o bacalhau de “molho”! Neste momento estão vários amigos meus, a percorrer as serras de Sta.Luzia em Viana, provavelmente estarão de “molho” também, tal como eu estaria se pudesse hoje ter cumprido o treininho de 20km pelo meu quintal, que tinha previsto. E porquê não fui? Porque estou de “molho”, esse tipo de “molho” em que ninguém quer estar L

Pois é…esta semana estive na Alemanha, e depois de recuperado do empeno “abútrico” era minha intenção voltar a treinar forte. Queria treinar umas 4 ou 5 vezes, dar prioridade a treinos rápidos, intensos e curtos, culminando com os tais 20km de trail aqui na zona. Até começou bem…

2ª feira – zerinhos – aniversário da minha Inês

3ª feira – 10km - já na Alemanha, ao fim do dia fui fazer um treino de series de 400m. Quantas? A intenção era de fazer 10, mas não sabia como é que o corpo iria reagir, afinal já não faço nada do género à algum tempo e não sabia até que ponto estava mesmo recuperado dos Abutres. Acabei mesmo por fazer as 10 series (média de 3,40-3,45min/km)…não posso dizer que não me tenha custado, mas fiquei satisfeito por ter conseguido.

4ª feira – mais 10km…desta vez bem ritmados de inicio ao fim a uma média de 4,41min/km (pelo meio ainda fiz 1,5km abaixo de 4min/km). Senti-me bem.

5ª feira – acordei com uma dose que nem vos conto, e por culpa própria. Coloquei o aquecimento quarto no máximo e esqueci-me de o baixar antes de dormir. Quando acordei já era tarde…

6ª feira – dia muito complicado. Levantei-me às 6 da manhã. Doente, febre, dores de cabeça, tosse…manter os olhos abertos já de si era complicado…já não tinha algo assim forte à anos. Em todo o caso, fiz um esforço para cumprir com as reuniões que tinha agendadas, e o pior foram as horas de espera no aeroporto para apanhar o voo de regresso às nove da noite. Quando cheguei a casa e me vi na minha cama (era quase 1 a manhã) nem queria acreditar.

Sábado e domingo – de cama em casa a recuperar. Já tou melhor, mas longe de estar bem.

Fevereiro não começou bem, pelo que daqui para a frente só pode melhorar. No próximo domingo queria participar no G.P. de Estarreja (10km), mas só irei se estiver a 100% e o tempo estiver em condições – o mesmo se aplica a treinos…espero poder regressar esta semana, nas calminhas e sem correr à chuva ou frio para evitar qualquer risco de recaída. Afinal está a chegar uma altura crucial, para treinar para objectivos importantes para mim.