Todos os planos de
treino para a Maratona dizem que nas duas últimas semanas devemos reduzir os
treinos, a chamada entrada na fase do “Tapering”, para acumular as energias
necessárias que nos permitam atingir o objectivo proposto. Todos? Não….existe
um plano de treinos na pequena aldeola de Canedo que resiste a este
fenómeno…..o meu.
Na semana que passou,
estive de domingo a 4ª feira na Suiça, onde apanhei puro inverno com neve
(muita) e frio (algum) – não é só em Portugal que a Primavera teima em não
chegar. Isto não me impediu de treinar….
2ª – descanso
3ª – Treino bi-diário
(que luxo) – 8km de manhãzinha + 15 kms ao fim da tarde por uns montes cheios
de neve – sim, no resto da europa a primavera tb ainda não chegou.
4ª – 7kms de
manhãzinha pelos mesmos montes do dia anterior
5ª e 6ª – descanso
Sábado – 15kms – Free
Run do Castelo
Domingos – 5kms
corrida de recuperação no tapete
No total deu pouco
mais de 50kms, o que de facto é uma redução em relação às semanas anteriores,
mas não tanto como deveria ser. Bem para ser uma semana igual às outras faltou
o treino longo de fim de semana.
Pronto, está feito,
foram 11 semanas de preparação que correram muito bem – esta semana sim, vou
reduzir bastante até domingo, em kms e ritmos. Das 4 Maratonas que preparei até
à data, esta foi de longe a preparação que menos me custou, facto que se deve a
eu não me ter colocado nenhum objectivo de tempo, apenas chegar ao fim. Não
treinei menos por causa disso, mas sempre sem stress….tive a sorte de não me
lesionar, não ficar doente…acho que estou preparado e só no dia é que vou
decidir o que vou tentar fazer – excluído está eu tentar baixar o meu recorde –
fora de questão – como tenho vindo a referir, esta Maratona é para “curtir”,
viver a festa por dentro, admirar a cidade de Paris e celebrar com os muitos
atletas e público que certamente estarão mais uma vez presente….depois no Porto
em Novembro logo veremos se estarei com disposição para “sofrer” ou não.
5ª feira de manhã
embarcamos rumo à cidade luz – um grupinho de 8 pessoas, 6 atletas e 2 roadies
para manter ordem no grupo. Olhando ao pessoal, a diversão está garantida – 5
dos corredores já fizeram pelo menos 1 Maratona, o outro é o Pedro Lino que vai
ter uma estreia em grande – treinou muito bem e não tenho dúvidas que será mais
um Maratonista do CAL a partir de domingo ao inicio da tarde. Vamos ter quase 3
dias para conhecer um pouco a cidade antes de embarcarmos nos 42,195m de
aventura.
Só um senão, estava
previsto a minha Inês e a Maria irem comigo desta vez…. infelizmente afazeres
profissionais da Inês não o permitem. Terá que ficar para a próxima.
O meu lema como sempre
será “O sofrimento é temporal, a Glória é eterna”…..vou levar a minha bandeira
de Portugal, para ser desfraldada na chegada à Meta!!!
Até um dia destes e
boas corridas!
Toda a sorte do mundo para todos! Fico a aguardar (boas) notícias!
ResponderExcluirUm grande abraço
Obrigado João. Abraço.
ExcluirBoa viagem Carlos! Uma boa estadia e uma excelente prova.
ResponderExcluirSobretudo que se divirtam todos muito. Eu vou ficar aqui em Lisboa a roer-me de inveja =P
Tou a brincar.
Beijinhos
Obrigado Isa, vamos fazer por isso. Beijinhos.
ExcluirCarlos, diverte-te por Paris e que a prova corra bem.
ResponderExcluirFizeste uma boa preparação, por isso só tens de estar otimista.
Esse desfraldar da bandeira é capaz de ser emotivo.
Ficamos a aguardar boas notícias.
Abraço.
Obrigado Vitor. A história da Bandeira começou na Maratona de Madrid no ano passado, o que era para ser uma brincadeira acabou por ser uma motivação extra e uma ajuda nos últimos kms - desde dessa altura, sempre que existe uma prova especial levo-a comigo.
ExcluirAbraço e boas corridas
Muito bem! A preparação está feita, e que preparação! Treinos bi-diários e tudo! Vai lá vai!
ResponderExcluirEspero um relato daqueles, épico de sofrimento(pouco) e satisfação(muita)!
Boa sorte para a prova e divirtam-se!
Obrigado Luis, algum sofrimento vai ter que ser, se não não tem piada.
ExcluirAbraço
Boa sorte para a Maratona e desfruta o máximo da prova!
ResponderExcluirAbraço
Obrigado. Abraço.
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