Domingo
voltei a uma prova de 10km de estrada … a última tinha sido há praticamente um
ano atrás, na SS de Coimbra.
Foi
a minha 2ª participação na histórica Volta a Paranhos … a outra tinha sidoexactamente há um ano atrás.
Ando
a treinar de forma um pouco inconsequente … mas de uma forma geral tenho
conseguido correr umas 3 ou 4 vezes por semana nos últimos tempos. Tenho notado
que estou a subir de forma mas sempre em relação à forma destes últimos meses,
ou seja, redonda 😉
Na
semana que antecedeu esta prova estive na Suiça … mesmo com bastante frio
conseguiu correr 4 vezes … não me poupei muito, foram quase 60km incluindo umas
series de 800.
Mesmo
assim tinha um objectivo em mente … fazer melhor que no ano passado em que
tinha feito a prova numa média de 4,13m/km.
E
foi com esse objectivo em mente que me apresentei na linha de partida … ou
seja, bem lá atrás como quase sempre acontece. Oh páh … eu tinha em mente fazer
um bom aquecimento e tentar ir cedo para a zona de partida de forma a não sair
muito lá atrás. No ano passado tinha saído mesmo do fim do pelotão e o primeiro
km tinha sido um problema … escusado será dizer que não consegui … e lá estava
eu novamente na parte de trás de um imenso pelotão de quase 3000 atletas juntamente
com a Pikinita …. A Pikinita que além de um treino de 10km na semana anterior já
não corria pra aí à um mês e achava que fazer abaixo de 1h já seria muito bom
para ela.
Puuum
… tiro de partida …. 30 segundos e nem um passo. Depois começa a andar
devagarinho … até passar o pórtico vai demorar mais outro minuto … deixa lá … o
primeiro km vai ser a ziguezaguear entre passeios, centro da estrada … por onde
houvesse um espaçozinho para furar … fartei-me de fazer piques ou rectas – tudo
é treino não é? … 1º km a 4,36m/km o que foi bem melhor do que pareceu … no 2º
km já se conseguia correr praticamente de forma normal e já foi feito a
3,55m/km …
Passamos
novamente na zona de partida e vamos lá atacar a primeira longa subida … avisto
as primeiras camisolas do CAL … primeiro o Francisco e o Domingos, logo de
seguida o Joel … e já no inicio da subida o Bernardino ….
A
prova toda foi um constante ultrapassar de gente, e no meio dessa malta muita
gente conhecida o que ajudou muito. O 3º km foi feito a 4,14m/km e o 4º foi o
mais lento (se descontarmos o 1º) de toda a prova … precisei de 4,21m/km e incluiu o final da primeira grande subido.
Agora
era primeiro em plano, passar a Constituição e fazer uma descida longa de quase
2km, feitos em 3,57 e 3,59m/km … nessa descida apanhei o Claudio dos
Run&Fun e ainda fizemos uns km juntos.
Apenas
na 2ª subida mais acentuada da prova é que ele ficou um pouco para trás e eu
fui à minha vida … sabe Deus como … já vinha a ganir há algum tempo, a tentar
que os pulmões não me saltassem pelo boca e com os músculos da pernas a arder …
km 7 a 4,15m/km e a média até aqui já bem abaixo da do ano passado … mas ainda
faltavam 3km …
O
percurso voltou a ser mais ou menos plano para estes últimos km … com uma ou outra
pequena descida ou subida … agora aguenta … encosto no Luis Gordicho que vinha
como eu … a ver se não falecia … ainda se juntou a mim para falecermos em
conjunto … 8º km a 4,03m/km e 9ºkm a 4,07m/km … nisto o Luis ficou um pouco para
trás e eu já só cheirava a meta …
O
objectivo estava já praticamente garantido mas agora era mesmo dar o máximo,
ver se ainda havia aqui qualquer coisa ainda por dar … e deu … não foi um km completo,
mas os últimos 930m foram corridos a 3,37m/km o que é muito muito bom para a
fase em que me encontro a nível desta coisa que é a corrida. 41,13 e uma média
de 4,08m/km …
Ali
estava o nosso Nuno Silva, já devidamente equipado com o casaquinho de treino a
dizer … “estava a ver que nunca mais chegavas!!” 😉
… obrigadinhos …. Recebo uma banana, uma barrinha, uma garrafa de água e uma
lata de sumo em vez de um de cerveja … “ó senhor, sabe quanto açucar tem esta
porcaria???? Eu sou um atleta … antes quero a cerveja 😉” …
Entretanto
chega o Joel, o Bernardino e uma Pikinita com um sorriso de orelha a orelha … ficou
dentro do minuto 50 … sem treinos nenhuns … um maquinão …
Mais
um pouco de convívio e vamos mas é embora … além do frio que está temos a
Sarinha para tratar.
Gostei
de voltar a esta prova e a uma prova de 10km … mesmo estando muito longe do que
já fiz nesta distancia, o sentimento é o mesmo … é faca nos dentes do
principio ao fim na esperança que a coisa não rebente … hoje não rebentou …
Próximo
sábado calço as sapatilhas de trail nos 21km do Trail da Rabanada em Romariz. E
na semana seguinte volto a fazer 10km de estrada na SS de Lourosa.
Sigaaaaa…..
