quarta-feira

Azores Trail Run - alteração de planos



Alterei a minha inscrição dos 70km do Blue Island Endurance Trail para os 48km do Faial Costa a Costa.

Já andava há algum tempo a matutar nesta mudança, e ontem quando recebi um mail da organização a dar oportunidade aos inscritos de alterar as suas inscrições ainda hesitei, pensei uma noite sobre o assunto e hoje de manhã tomei a decisão final. Tá confirmado.

Porquê? Simples ...

Janeiro - 134km
Fevereiro - 130km
Março - 190km
Abril (até hoje dia 19) - 53km

Uma média de 31km/semana em 2017, muitas dificuldades físicas que ainda não estão debeladas a 100% e as próximas semanas sem grande tempo para uns treininhos mais a sério são mais do que razões suficientes para esta decisão.

Programa Perneta para os Azores Trail Run 2017:

6ª feira dia 26/5 - Km Vertical
Sábado dia 27/5- 48km Faial Costa a Costa

Os Açores são para curtir, o percurso dos 48km é lindíssimo e já de si complicado para quem não se preparou devidamente.

Eu ando mesmo admirado comigo mesmo - esta cabecinha está a ficar mais ajuizada - acho que tou a ficar mesmo velho ... e chato (mas isto sempre fui) ...


segunda-feira

Pós Maratona de Roma - é só amigalhaços


Mais de uma semana depois de Roma ainda não voltei a correr. Logo na 3ª feira depois de regressar fui ao Rui ver os estragos - não encontra nada de especial, quase de certeza uma inflamação na inserção entre tendão e músculo na parte posterior da coxa direita.

Mas pelo sim pelo não, paragem, tratamentos, exercícios e exames para despistagem.

Na semana passada fiz tratamentos, algum trabalho de casa, fui à minha médica de família que além da ecografia (que era meu objectivo), me passou um raspanete por achar que eu exagero e que já não vou para novo e ainda me prescreveu um tratamento de magnésio de 4 meses. Fui ainda ao dentista ver se não teria por acaso alguma infeção escondida, indolor que me estivesse a afectar a musculatura (está tudo impecável a nível de dentadura).

Hoje sinto-me bem, não me dói nada, não prende nada mas ainda não corri. Fiz tratamento. Amanhã é dia de ecografia para ver se encontram alguma coisa de anormal. Depois veremos.

O Rui acha que devo fazer reforço muscular e sei que tem razão - ando a adiar há anos a ida para o ginásio (em casa não dá, não tenho a disciplina necessária para isso). Acho que vai mesmo ser agora - tenho que reforçar tudo, especialmente a coxa direita que tem menos 1,5cm de diâmetro que a da esquerda - depois da operação ao joelho nunca mais recuperou, porque tb nunca mais fiz nada por isso.

Entretanto tenho recebido muito "apoio" por parte dos meus amigos que não se cansam de me mostrarem o quanto gostam de mim e estão comigo nestes "momentos difíceis", sempre com a palavrinha certa, aquele gesto carinhoso, enfim ... ora vejam ...

créditos Elísio Cardoso (sim .. este Cardoso é da minha família, meu primo directo, sangue do meu sangue, e sim, tem a mania que é engraçado - e na verdade é, às vezes ....)

créditos Nuno Moreira (não conheço pessoalmente, daquelas amizades do FB, mas achou que tinha que meter a colherada ... - deve ter a mania - :) :) ) 

créditos César Sousa (outro que tem a mania que é engraçado e que um dia destes lhe vou furar o pneu da frente - só tenho que planear bem a coisa, o gajo é advogado - ele vem aos Pernetas dia 1 de Maio e mais não digo) 

E por fim a minha equipa de Pernetas com este vídeo ... ontem foi dia de reconhecimento dos 30km dos Trilhos dos Pernetas. Adivinhem lá quantos apareceram ao treininho? Pois ... e pararam aos 11km para esta homenagem sentida - (eu acho que eles sem mim nem conseguem viver)
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Até à Maratona do Porto em Novembro vou ter que levar com este tipo de demonstração de "carinho" - vou usar tudo isto como motivação para fazer um brilharete no dia 5 de Novembro 2017. Me aguardem!!!!

quinta-feira

Maratona de Roma - a desculpa ideal


Pois é ... foi agora em Roma que os Pernetas retomaram a peregrinação anual ao estrangeiro para correr uma Maratona. Depois da estreia em Madrid em 2012 e Paris em 2013 houve um interregno de 4 anos (txiiii ... o tempo passa tão rápido, eu ia jurar que tinham sido apenas dois anos) para que voltássemos a usar uma Maratona como desculpa ideal para um fim de semana prolongado por uma cidade europeia.

Este interregno deveu-se essencialmente ao nascimentos de alguns Pernetas bebés, que de uma forma ou outra fizeram com que a malta não se organizasse. Isto só faz mesmo sentido com todos (ou quase todos). E para Roma juntamos o maior grupo de sempre - no total eramos 13, incluindo três crianças (o Martim com 11 meses, a Isabella com 3 anos e meio e a minha Maria com 11 anos) - como podem ver já começamos a tratar da sucessão nos Pernetas.

Não me vou alongar muito, apenas dizer que foi mais um fim de semana em cheio, divertido desde o primeiro ao último minuto. Mais uma montanha de peripécias, de brincadeiras e histórias para contar aos netos ... palmilhamos Roma e ficamos a conhecer o possível em tão pouco tempo. Comeu-se e bebeu-se muito como não podia deixar de ser, e ainda houve quem corresse uma Maratona - todos menos um*

*esse desgraçado anda desde domingo a aturar toda a comunidade Perneta e não só por ter feito uma Maratona de 11km. Pérolas tipo "a tua mãe é que tem razão" ... "ó Perneta? Quantos km teve a tua Maratona" e outras do género é o meu ... cof, cof, .. quer dizer ... é o fardo desse desgraçado. E vai ser assim até Novembro no Porto - até lá terei... quer dizer, ele terá que os aturar.

Não me canso dizer que é um orgulho enorme fazer parte deste grupo, é uma segunda família, com um espirito imbatível. Continuamos a crescer, somos cada vez mais, todos diferentes, todos com uma "panca", mas todos com um fair-play incrível. Voltamos a esticar a corda muitas vezes mas ela nunca parte.

Para a posteridade fica a constituição da equipa que foi ganhar a Roma:

Américo, Lia, Zé Miguel, Sónia, Isabella, Badolas, Andreia, Martim, Bruno, Filipe, Luis, Maria e a minha insignificância.

A estes Pernetas junto ainda os nossos amigos brasileiros e quem sabe futuros missionários calenses por aquelas bandas: Ju, Michele, Samara e Gilberto.

Obrigado a todos por mais esta aventura

Agora levam com algumas fotos

Melhor que um Carlos Cardoso, só mesmo dois Carlos Cardoso. Uma curiosidade - corremos juntos os 100km em Lousada no dia 2 de Abril de 2016. Exactamente um ano depois estivemos juntos na Maratona de Roma. Coincidências dos caraças. Mas ele acabou, eu não. Ó Carlos Cardoso, onde estaremos no dia 2 de Abril de 2018???

Siga.... 

Em Roma ... acabadinhos de chegar ... 
 



eu vou por aqui, tu vais por ali ... o sucesso dá muito trabalho .. 

e sede também ... 

e fome.... 

vamos levantar os dorsais... 

porque se estão a rir no metro? 

será por isto?
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confesso que ia um pouco apreensivo por levar a Maria, não sabia como se ia adaptar ... superou as melhores espectativas... aguentou firme e hirta e está aprovadíssima para próximas aventuras ... e descobri que alinha nas parvoíces .. está no bom caminho  

os 13 magníficos ... 

CAL e Pernetas devidamente registados para a posteridade... 

o que não se faz para encontrar um espacinho para o registo ... 

a minha Maria está grande, e gira ... felizmente não sai ao pai  

com os romanos... 

agora os 7 magníficos ... só 6 o foram na realidade ;)


e não pensem que descuramos a promoção dos Trilhos dos Pernetas ... foram panfletos colocados por todo o lado. Não se admirem se no dia 1 de Maio houver uma avalanche de italianos por Canedo 

é o que digo ... a tratar da sucessão ... 

um casalinho de pombos ... gosto da mochila do Américo

o Rei Martim ...

a nossa cerveja é melhor do que a deles ...


... demorei quase dois dias, mas consegui quebrar o gelo com a Isabella

... 50 € para passar à frente dos outros e visitar o Vaticano ... muito religioso ...vão roubar o car@... ;)

... gostava de ter mergulhado na fontana de Trevi, pelo calor que estava e para encher os bolsos ...

venha mas é o tacho que a malta tá com fome....

assim tá melhor ...

lateiro....

cá estão os amigos do Brasiú ... e um ucraniano (Lol)

avé, avé, avé Martiiiiimmm, avé, avé, avé Martiiiim


a recém formada delegação Brasil do CAL .. que viria a angariar logo um 4º elemento ... bom trabalho. Aqui o Perneta-Mor vai fazer o sacrifício e visitar as vossas instalações para me certificar que está tudo nos conformes... 3 ou 4 semanas devem chegar...

aiii ... depois as Maratonas tem 11km, pois tem ...


... o Fontes descobriu o maravilhos mundo do selfie stick ... foram 3425 selfies só durante este dia

Rock Stars...

hidratar... sempre muita atenção a este pormenor importante...

noite de clássico ...

... a caminho da partida ... 3km de diversão matinal...


não fomos nós, mas podíamos ter sido...


as camisolas do CAL à conquista de Roma ...

uma das minhas fotos preferidas ...

na partida ... caixa A ...


esta estava tão boa ...

o Fontes em campanha para presidente de junta   

o principio do fim ...

fazer uma Maratona em 2h48 e ao fim do dia fazer isto .. só me apetece espancar o gajo ...
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o que é bom acaba depressa ...

Ahahahahaaaaaaaa ... que engraçado ...

... esta merda não tem piada nenhuma ... 

Venha a próxima...

Melhor frase ... "ó Pai ... não podemos ficar mais 2 dias???"