segunda-feira

"Regresso à Corrida" ou "Corrida por Gojim e arredores"


 
Depois da Maratona do Porto apenas ontem, exactamente duas semanas após a dita cuja, é que voltei a correr. E não foi por malandrice … começo a achar que alguma bruxa me viu este ano … quando tudo começa a encarreirar há sempre alguma coisa que vem empancar a coisa … desta vez não foi nada de muito grave mas obrigou-me mais uma vez a uma paragem...
põe-te a milhas ... um dia destes chateio-me a sério e vai ser o c@ralho ...

Primeiro foi um derrame … durante a maratona quase toda senti uma dor entre o Aquiles e o gémeo direito .. . ainda andou dois dias dorido e deu em derrame que desceu ao tornozelo fazendo uma bolinha de ténis de inchaço. Decidi parar até ao final da semana e quando já estava a ficar bom deu-me umas dores nas cruzes que eu mais parecia isto …


Depois andei uns dias a recuperar por terras germânicas … levei equipamento para correr mas a verdade é que as costas ainda me doíam e não quis arriscar. O “problema” é que se deixasse de comer&beber a coisa ainda se compunha, agora não correr e ainda dar-lhe bem nas tainadas (e esta fase pré Natal & Ano Novo é farta em tainadas) … o resultado está à vista e a balança não engana … são 3Kg a mais do que eu pretendo. A dieta começa já … hoje (2ª feira, dia 20 de Novembro 2017) … até ao fim do ano quero ver o meu peso a começar por um 7 J .


é pah ... tava fraquita ...

depois do jantar ir ver o Itália-Suécia num bar irlandês era escusado ... 

Almoço ... Thüringer Bratwurst ... as originais 
 

mas pq me meto nestas coisas??? 

é preciso energia ... muitos km a conduzir e muitos kg de amostras para carregar ...  

dureza ... só digo isso  

close-up ... 

o dono fechou o restaurante, sentou-se na nossa mesa a fumar e começou a oferecer copos .. resultado? Estraguei-me como já não me estraga há muito tempo ... 

diz que é de topo ... não sei, bebi mas já não me lembro ... 


tá bonito tá ... mas não sou o único ... 

rezem por mim dia 30/11 ... se tudo correr bem vou passar por aqui a correr em Setembro de 2018 

e cortar a meta por aqui .... 

e pronto ... vamos à despedida de uma semana dura... 

aqui és tu que te serves .... o barril está debaixo da mesa ... um perigo este sistema... o jogo não pára 


quantos km preciso de correr para desfazer isto??? ... pelo menos as batatas eram doces ;) 
 


Mas vamos ao meu regresso à corrida que olhar para estas fotos dá cá uns remorsos (não dá nada, mas fica bem dizer que dá ... )
No fim de semana, a convite de uma malta amiga (uma equipa que não sei dizer o nome J) fui passa-lo a Gojim, uma aldeola perto de Armamar (uns 40km de Vila Real). E levei equipamento, podia ser que alguma alma penada quisesse ir fazer um treininho. E houve um corajoso que me aturou no domingo de manhã, logo após um belo de um pequeno-almoço …
E que treino espectacular …
é pra ali que vamos ... quem manda sou eu ... fácil, subir às eólicas pela direita, percorrer todo o topo e regressar pelas eólicas da esquerda ... simples

 


estes pikinitos são umas feras ... ainda hoje não sei como escapei..


o caminho faz-se de eólica em eólica



hehehe... 5km a subir ... reparem na cara do Zé ... fartinho de me aturar ... como te compreendo 


já a percorrer o topo ... a falta de oxigénio no cérebro fez com que o Zé estivesse "high" e nem o me aturar fosse mais um problema

lá vai o Zé ... e pernas para acompanhar ... treinasses Perneta ...

ponto mais alto conquistado ...

a pose ... ca luxo ... e aproveitar para respirar 


siga pelo caminho das eólicas ...


fotos artísticas e o caralho ...deu para tudo 

turismo a correr ... pétaculo ...


barragem com 1/10 da capacidade máxima ... venha mas é a chuva que estamos a precisar ..


não está mal a paisagem ...
 

mais umas visitas a uma aldeias pelo regresso a casa ...



e cá estamos de volta ....

o Zé ainda foi fazer umas rampas, eu já não podia mais ... por mim chega...

Obrigado pela excelente companhia Zé!!! Foi um treininho fantástico!!! Melhor regresso às corridas era impossível ...

A forma física é que não está lá grande pistola. Para mim foram 18,5km enquanto que o Zé ainda foi fazer uma bela rampa. Eu acumulei 500mD+ e foi tudo muito corrido, apenas com algumas paragens para ver as paisagens e tirar umas fotos. Despachei tudo em 1h56min. Os primeiros 6km foram praticamente sempre a subir (quase 400m D+) e tirando uma paragem numa Ermida foi sempre a correr. Adoro subir, mas ontem a partir de certo momento custou-me bastante – não há milagres, falta de treino e os exageros da semana anterior a vir ao de cima. Das costas ainda não estou a 100% … ressenti-me logo que parei e com uns alongamentos fiquei melhor. Passei o resto da tarde bem empenado das pernas, e hoje embora melhor continuo massacrado. Hoje descanso e amanhã regresso.
Vem aí o período das S.Silvestres e da Meia de Viana em meados de Janeiro. Quero lá chegar a 100% para tentar um brilharete.
Aproveito para agradecer o convite da malta nos Montemorrow ou lá como se chamam, especialmente dos anfitriões Ana&Paulo (e a Ester claro ..) … foi bem divertido – digam lá se não gostaram de ver uma camisola a sério no meio das vossas??? … a abóbora* já deu numa sopa bem boa, um género de tiro de partida para minha “dieta rigorosa” que começa hoje J
(*private … hehehehe)




camisola tão linda para dar um bocadinho de nível a este convívio ..