domingo

Pelos Trilhos Termais - Perneta teimoso

Antes de começar a contar a história do meu treino de hoje, tenho que deixar aqui uma palavra de admiração e satisfação por mais um Perneta ter a Ultra dos Abutres no seu currículo. Muitos parabéns Zé Alexandre!!! Amigo, desfruta da conquista, bem merecida!!!

 
Ontem fui até às Caldas de São Jorge, aqui ao lado, juntar-me a um treininho do Domingos e de uma amigo (rais parta esta cabeça, o moço disse-me duas vezes o nome e mesmo assim esqueci-me .. é a PDI J). Fomos percorrer grande parte dos Trilhos Termais, uma prova nocturna que vai para a 2ª edição a 14 de Maio deste ano (o ano passado não pude estar presente, vamos lá ver se é este ano). A voltinha teve 16km e foi feito praticamente sempre a correr … o percurso é variado, um misto entre trilhos junto ao rio Uíma e estradas florestais, tudo feito por entre freguesias do Concelho da Feira (S.Jorge, Pigeiros, Milheirós e Romariz) … alguns troços do percurso fazem parte dos caminhos de Santiago e o ponto alto (literalmente) é a subida às Antenas em Romariz, uma subida em que subimos quase 100m D+ em 500m de distância … fiz tudo a correr, a serra trote e fiquei com os bofes de fora … demoramos 1h30 a percorrer os tais 16km com ca.400m D+, ritmo abaixo dos 6min/km … bem bom. Após uma breve pausa, ter comido uma banana, umas bolachitas e umas amêndoas, despedi-me dos colegas de treino e fiz-me novamente aos trilhos … ia dar uma 2ª volta ao percurso … afinal é preciso começar a colocar km nas pernas … e ia levar o telemóvel para tirar umas fotos (sempre é uma bela desculpa para ir parando para descansar) ...

Os primeiros 3km até ao Parque de Pigeiros não são problema … além de ser sempre em frente, conheço o percurso pois já o fiz várias vezes noutras alturas …




… depois começou a parte nova para mim, que até correu bem … só me enganei uma vez, já a entrar em Milheirós de Poiáres, mas sem grande problema, pois deu para ver um pontão de auto-estrada que me lembrava ser preciso passar por baixo … 9km … paragem numa fonte … tudo bem … “grande Perneta, memória e sentido de orientação perfeito” J …  
 
 
 
 
 
 
 
 
...pois … mas é a partir daqui que a história dá uma volta … logo ali na zona do pontão subi em vez de descer … quando cheguei lá acima não havia passagem … espreitei para o outro lado e reconheci os trilhos por onde era preciso seguir … “ok, Perneta … um enganozito sem importância, quem nunca se enganou, que atire o primeiro calhau” … siga …. agora sim, reconheço isto tudo, à esquerda, em frente, agora sobe um bocadinho, acho que reconheço aquele moinho … já desde Milheirós que se vê a tal Antena bem lá no alto … de vez em quando deixo de a a ver, mas sei onde ela está … pensava eu … quando chego a Romariz, saio à estrada e … “Onde está a Antena???” … hmm …. E agora, esquerda ou direita …. vejo um velhote num campo e vou perguntar … “olhe, para que lado ficam as Antenas de Romariz” …. “você é daqui?” (isto começa bem, se eu fosse daqui não perguntava… dahhhhhh) …. “olha, é à esquerda, depois da serração em frente, depois à direita, tem a auto-estrada, blá, blá, esquerda, direita, em frente, tasco do Zé Facadas, em frente, blá…” …. “ok … já percebi … é à esquerda, obrigado” … eu desenrasco-me …. lá fui à esquerda e depois à direita, a seguir à serração … entrei num zona habitacional, andei uns 100m mas não havia forma de ver o raio das Antenas … não me lembro disto … voltei para trás e desci uma estrada principal em alcatrão até que passei por baixo da auto-estrada e vi um trilho à direita, bem ingreme a subir … pelo meio das árvores consegui ver a silhueta das Antenas … ahaaaaa … este Perneta é que a sabe toda … lá fui eu por ali acima até que dei com o nariz numa vedação da auto-estrada … do outro lado, bem lá no alto, adivinhem lá??? … pois … as Antenas … “$/%&&$%&#$... merda do cara…go”….  
 
 
olha as Antenas ali no alto ... o problema é que temos uma vedação e uma autoestrada pelo meio ;) 
 
... ora a descer o trilho todo, passar por baixo da auto-estrada, subir umas valentes centenas de metros em alcatrão e voltar a entra na localidade onde tinha estado há pouco … 100m à frente do sitio onde tinha dado a volta reconheci a entrada para subir até às Antenas …”Perneta burro do cara…go … por acaso ainda tens alguma pujança, se não ia ser bonito” … mas pelo sim, pelo não, desta vez a subida foi feita a caminhar ….  
... o inicio da subida em alcatrão ....
 
...aqui já está bem inclinada... 
 
depois temos terra, curva e contracurva... respiração a mil, bofes de fora .. 
 
e continua ... os músculos já gemem... 
 
...quando chegamos aqui temos a secreta esperança que seja à esquerda, mas adivinhem lá?... claro que é à direita... 
 
última rampa, ainda mais inclinada ... ufa, aguenta Perneta ... 
 
... mas não era a última??? ... ai ai ai, corte à direita, tá quase ... 
 
JÁ ESTÁ CARA...GO!!!! 
 
O prémio...
 
... depois de chegar às Antenas, percorre-se o topo do monte em single-track, com umas paisagens de perder de vista para ambos os lados, até que volto a descer, pelo outro lado do monte até uma estrada de alcatrão que vai dar ao campo de futebol do Romariz … “perfeito Perneta … agora não há como enganar” ….
 
 
 
hehehe ... quem colocou esta placa aqui tem que ir ver a descida final do Trail da Sra.da Mó em Arouca ... aqui são meia dúzia de metros com uns socalcos em terra :) 
 
Logo a seguir ao campo enfio-me num trilho que por acaso me deixou apreensivo pois não me lembrava de ter passado ali … primeiro subi, depois começou a descer até que subiu novamente e dei de frente com a auto-estrada …
Hmmm ????? 
 
Espinho? Gaia???
 
... para voltar às Caldas é preciso passar a auto estrada para o lado de lá ….volto ao campo de futebol, onde em frente passa uma estrada principal … deduzo que se seguir esta estrada vou passar para o lado de lá, mas não quero … afinal vim treinar em trilhos e não em alcatrão…. "e mai nada!!!!2 … o problema é que já levo 30km e estou cansado …. vejo outro trilho que me parece levar a direcção certa e sigaaa, sempre a descer a pique, até que …. 
 
vou-me chatear, ai vou vou.... 
 
… merda …. lá tive que subir tudo novamente até à estrada principal …. e dei-me por vencido ….
video 
...será que???
 
olhó buraquinho!!!! Yes!!!! 
 
Lá segui por alcatrão … e entrei em Pigeiros …. Espera lá??? Pigeiros, Parque de Merendas, Rio Uíma, Trilhos até às Caldas!!!!!Yes … ainda foram uns 2km em alcatrão mas os últimos 3 voltaram a ser em trilhos fofinhos (não eram fofinhos, mas prontos … eram giros) … e assim cheguei à casa partida com 37,5km no bucho (em vez de 32km) e quase 1000m D+ … belo treininho para fechar uma semana com 75km em 4 treinos.
 


 
... alcatrão!!! Bahhhhh.... 
 
... afinal quem é que ganhou, quem foi??? Não é teimosia, chama-se persistência ;) 



 
Cheguei.....

 
À noite tive um prémio ... comecei por dieta... 

 
mas resisti apenas 5 minutos ... sentia-me fraquinho ;)

 
 
Da semana que passou destaco ainda o  treino de 3ª feira, em que fui a Espinho participar no treino semanal dos Running Espinho … um projecto recente, apenas uns meses, mas que já junta umas centenas de pessoas todas as semanas. Existem 2 distâncias, ca.10 e 5km, e mesmo dentro destas distãncias existe sempre um grupo mais rápido e um outro mais lento. Eu fui no mais rápido dos 10km … a minha intenção era de fazer um treininho de ritmo sem exagerar, mas depois de começar entusiasmei-me um bocadinho, especialmente com uma bela de uma subida muito ingreme que foi feita a todo o vapor, e com o km final que foi feito bem abaixo dos 4min/km … deu quase 12km … no fim ainda dei mais umas voltinhas e totalizei quase 15km. Bem bom … o ambiente, o percurso (que vai variando de treino para treino) e a organização. Sempre que puder, junto-me a essa malta.



E pronto é isto …. Janeiro foi espectacular e merecerá uma posta à parte. Venha Fevereiro, que logo no final da primeira semana me vai presentear com os Trilhos Santa iria (37km com 2000D+) … vamos a eles antes que eles venham a nós J