quinta-feira

Trilhos do Perneta 3 - o chaganço continua

Ontem saíram mais dois mails com informações para os desgraçados dos inscritos para os Trilhos do Perneta 3 do próximo domingo.

"Caras amigas e amigos de aventuras (desgraçados, nem sabem em que se vão meter, mas está bem),

estamos a chegar ao dia P (dia dos Pernetas) e a malta já vê a luz ao fundo do túnel ... sim, o TGV vem em nossa direcção a uma velocidade estonteante, tipo eu nas descidas quando tropeço e rolo pelo Camouco abaixo Emoji

Este novo escrito tem como finalidade, além de vos chagar essa cabeça, fazer um pequeno resumo das informações importantes para domingo (sei bem que a maior parte de vocês se está a cagar para o trabalho que fazer o regulamento me deu, e não lê) ... sim, isto é um recado para alguns que ainda me perguntam "a que horas é??" "começa onde?" "há caminhada???" "se chover há treino e devolvem o dinheiro que eu gastei nos bens alimentares???" ... eu até sou um gajo calmo, um banana até, MAS HÁ LIMITES PORRA!!! .... calma Carlitos, que ficas com rugas, 10,9,8,7,6,5,4 ....zero ....inspira ... expira ... inspira ... ffffffffff ... já passou ... tou calmo e banana outra vez ... só não fiquei com um selo na cueca porque não uso cueca Emoji ... (txxxiiiiiii .... até parece que estou a ver aí o gaijedo todo desse lado a imaginar Emoji .... já vos aviso que iam ficar bem desiludidas meninas, é verdade Emoji) ... que o pessoal que vem participar não se interesse pelo assunto eu ainda compreendo (no limite), agora alguns organizadores, Pernetas desde a primeira hora como eu, sangue do meu sangue, companheiros de tantas lutas, esses também???? ... no mínimo é triste. Só não coloco aqui os nomes porque não sou desses, de achincalhar os amigos assim na praça pública, embora se fosse ao contrário essa estirpe de "amigo" fazia-o sem qualquer pudor, não é Ó BADOLAS???? Emoji ... não te preocupes que já ninguém te conhece por Badolas, agora é só por José Coelho da agência de viagens Rota Pontual da Feira Emoji*

Bem ... vamos lá ao resumo então (não invalida lerem o regulamento para todas as informações):

Programa:
8-8.25h - levantamento dos dorsais - peço a todos que se dirijam à secretaria instalada na capela para confirmarem presença.
8.30h - Foto da praxe e partida (acho que não preciso de dizer que somos pontuais e não esperamos por ninguém)

Solidariedade:
Agradeço tragam alguns alimentos para encher a Mercearia Social de Canedo. Não é obrigatório, mas pelo sim pelo não vamos colocar o Bruno (atenção que o gajo é de um bairro problemático do Puerto carago Emoji) a tirar fotos e a fazer uma listagem de quem não traz nada - sabem, é que durante o percurso costumam acontecer uns acidentezitos ... nada de grave, uns ossos partidos e afins ... até dá jeito, um gajo vai uns meses para a baixa e sem um dente na frente até se assobia melhor e tudo Emoji

Percursos:
- 12km com 400mD+ - está mais que definido
- 20+ - só fica definido esta 6ª feira, mas haverá pequenas alterações ao inicialmente previsto. Já não irá junto com o pessoal dos 12km até ao fim para um abastecimento. Haverá uma separação aos 9km e um abastecimento em Monte de Meda (não falta nenhuma letra, é mesmo assim Emoji) por volta dos 13km. Depois haverá outro em Serralva por volta dos 20km e um no final. A volta toda deverá rondar os 26km com um desnível positivo acima dos 1000m - é duro, não vale a pena dourar a pilula.

Diversos
- Aconselhamos meias altas - a vegetação cresceu muito nos últimos dias e tem alguns trilhos que nos vão arranhar as pernas ...
- Pelos visto vamos ter solzinho o que é bom - até dá para desconfiar, só acredito vendo Emoji ... chapeuzinho e protector solar são aconselháveis. Muito importante a hidratação (vamos ter os abastecimentos mencionados no ponto anterior, mas levem na mesma qualquer coisa para os entre abastecimentos - tb para trincar).
- não existe seguro. Isto é um treino livre
- Balneários para banhos - ainda não podemos confirmar - só temos uma hipótese que são os balneários do Canedo Futebol Clube - espero que hoje tenhamos finalmente  boas noticias.

Competição
Desculpem mas desta vez terá de ficar de fora ... mais uma vez digo que este evento é para curtir, em grupo. Não podemos impedir ninguém que queira "fugir", mas tem sempre que ter em conta que não temos ninguém nos abastecimentos ... todos os Pernetas estarão a correr, e só quando chegarem aos locais dos abastecimentos é que abrimos os carros e servimos o pessoal Emoji. Quem quiser pode andar à frente e voltar, sem problema nenhum. Malta mais experiente .... ajudem os que estão a começar!!!

Prémio Finisher
Não temos medalhas, T-Shirts, buffs, coletes, moedas de ouro ou outras paneleirice dessas. Nós vamos ter uma Mine e Tremoços para cada um ... nada melhor que uma cervejinha para hidratar e de um bom marisco para repor os níveis de sódio Emoji .. somos uns mãos-largas, organizações ricas são assim Emoji

E pronto ... acho que é tudo (por hoje). Se não for antes, até domingo.

Abreijos
Perneta-Mor

* a isto chama-se Marketing fodido (desculpem mas não me ocorreu termo melhor) ... uma nova vertente inventada pela minha pessoa, que funciona basicamente assim. Conta-se uma grande treta, "fode-se" a reputação a um amigo (salvo seja Emoji) e depois refere-se o produto que se quer promover ... vai lá ver quantos cliques é que a página da Rota Pontual teve nos últimos 5 minutos. Ah pois é bébé? Não ando aqui a dormir ... e agora manda mas é 20 euritos para o porquinho mealheiro dos Pernetas que estamos a precisar de comprar o marisco Emoji"

... e mais este ...

"Boa noite,

melhor que vos chagar 1x por dia, é eu vos chagar 2x por dia ... mas desta vez é rápido.

Apenas para vos informar que já temos balneários para um banhinho no fim, para quem assim o entender. Desta vez não será no Pavilhão por estar ocupado com outro evento, mas sim nos balneários dos campos de treino do Canedo Futebol Clube. O único aviso que queria fazer é que isto não é nenhum SPA ... pede-se banhinhos rápidos, para gastar pouca água e para que a água quente chegue para todos Emoji

Como chegam lá??? Sei lá ... tb agora não querem que um gajo vos faça a papinha toda, não? Vão ver ao Google maps, Google earth, Guia Michelin ou o diabo a sete ... Emoji ...ok ... sou mesmo banana ... então é assim...

... saindo da Sra.da Piedade (partida)... primeira rotunda 3ª saída, sempre em frente a descer ca.1km, vai aparecer um corte à direita com uma placa a dizer "campo de futebol" ou algo do género .. é só seguir as indicações ... no total deve dar uns 2 a 2,5km desde a Capela ao Campo.

Coordenadas GPS???? Fod ...piiiiiiiiii ... cara..piiiiiiii, estes cab...piiiiiii ... só falta pedir para vos esfregar as costas não??? Zé, não te ponhas com ideias que eu não sou desses, não te iludas que não vale a pena .... eu respeito, mas comigo é só "ONE WAY", não sei se me estou a fazer entender Emoji

... cá vai .... Coordenadas GPS 41.010353, -8.443899

E pronto ...acho que agora está mesmo tudo.

Abreijos e uma boa Páscoa para todos ... não comam as amêndoas todas.
Perneta-Mor"

Nada como manter a malta informada!!!

terça-feira

Trilhos do Perneta 3 - faltam 5 dias e não está nada pronto

Aqui um exemplo de como a organização desta grandioso evento comunica com o pessoal que caiu na asneira de se inscrever - este mail foi de ontem, mas houve mais, aliás todas as semanas sai um ou mais - prometo que se se portarem bem, no fim desta posta coloco o outro:

"Boas pessoal,
tá tudo? Só se for por aí, porque aqui pelas bandas da organização ainda não está nada Emoji Se no domingo chegarem a Canedo e a gente não aparecer, aproveitem que se levantaram cedo e estão equipados e tudo, para dar meia dúzia de voltas à Capela antes de ir embora ... vão intercalando umas pela esquerda outras pela direita para não ficarem como eu quando bebo duas minis seguidas Emoji

Estivemos pelo nosso quintal na 5ª, no sábado, no domingo e hoje. Percorremos quase 60km, subimos quase 3000m D+, e ainda não temos o percurso dos 20+km fechado - tudo para que haja novidades para os meninos e meninas Emoji. Descobrimos algumas maravilhas novas, algumas bem durinhas, mas ainda falta uma última ligação - tá quase. Mas vai ser "sem rede" em alguns troços .. o máximo que pode acontecer é perdermo-nos e termos que fazer 1km por rio, com vegetação tipo selva amazónica (qualquer semelhança com o que nos aconteceu no domingo é pura coincidênciaEmoji ) .... haviam de nos ver ... demoramos quase 1 hora para sair dali ... já nem nos podíamos ver uns aos outros Emoji ... agora já está tudo bem (acho eu), já fizemos as pazes e hoje já correu melhor.

Portanto, domingo venham preparados para eventuais enganos nos percursos... mas não se preocupem que nos desenrascamos sempre ... pode é demorar mais uma hora (ou duas) Emoji

Até domingo ainda vos venho chagar outra vez.
Abreijos
Perneta-Mor"

Não gostamos de enganar ninguém ... foi mesmo assim ... tínhamos uma vaga ideia do que pretendíamos a achávamos que era simples. Perdemo-nos nos dias todos (para não variar) e andamos abaixo e acima das serras a tentar ligar percursos - o cúmulo foi no domingo onde fomos dar a um riacho, e decidimos percorre-lo porque achávamos que iria ser uma distância curta ... deu 1km que demoramos quase 1 hora a fazer ... ficamos a saber que a Amazónia afinal é em Canedo. Nesse dia enganamo-nos tantas mas tantas vezes que no fim já ninguém falava, estava tudo fulo uns com os outros. Entretanto já está tudo bem, peace and love. O bom disto tudo é que descobrimos uns cantinhos que vão fazer as delicias da malta em futuras Pernetadas - nos aguardem!!!






ó Américo ... foste rifado nesta



Tou fartinho destes gajos ... "é por ali" ... "ou será por acolá?"... fonix

tanta merda para dar nisto ... 1km disto ...


e pronto ... como se portaram bem, aqui vai a penúltima comunicação aos desgraçados que domingo vão percorrer os Trilhos do Perneta 3:

"Boas pessoal,

só para informar que a coisa já está em andamento. Ontem andei com o Américo à descoberta de uma ligações para o percurso maior ... para variar andamos perdidos Emoji com a noite a aproximar-se e sem frontal ... mas valeu a pena, deu para descobrir umas coisas catitas para dia 1 Emoji ... o rio estava com bastante caudal, se estiver assim no dia D, quem tiver menos de 75kg, vai ter que colocar uns sacos de areia em cada perna para atravessar o Inha, caso contrário vai fazer rafting até ao douro a bater com o cú no chão, e olhem que ainda é uma distância considerável ... vá lá que as pedras são arredondadas, se fossem bicudas era bem pior Emoji. Eu não tenho esse problema, pois além de pesar bem mais do que os 75kg há quem diga que eu não tenho cú ... deve ser por isso que nunca tenho medo Emoji
Amanhã, domingo e 2ª feira há mais treininhos pelos Trilhos do Perneta, pelo que conto no inicio da próxima semana já vos poder transmitir a distância e o desnível correcto para o percurso mais longo.

Bom fim de semana, comam e bebam como se não houvesse amanhã, porque quem sabe, se amanhã ainda estamos por aqui - quer dizer, eu tenho que estar, senão dia 1 não há Trilhos do Perneta para ninguém Emoji

Abreijos
Carlos"

Ok, ok ... mas é o último, este do dia 20 de Abril ...

"Ora cá estou eu de volta (imagino a vossa cara de satisfação Emoji),

eu não disse que vos íamos encher a caixa de mail por estes dias??? Não há fome que não dê em fartura, nem cão que ladre em pedra dura até que a voz me encha de pulgas ... só um bocadinho que vou ali tomar o meu comprimido da tarde, que me esqueci Emoji

... prooonto ... já tá ... isto faz logo efeito ... refiro-me aos gases, esses são imediatos, felizmente daqueles rasteirinhos, praticamente impercetíveis ao ouvido mas bem percetíveis ao olfacto ... o que vale é que trabalho num escritório open-espace com bués de pessoal ... fica logo tudo a olhar uns para os outros para tentar perceber de onde veio tamanho ataque químico ... alguns até reviram os olhos e há sempre um ou outro, os mais sensíveis, que ficam brancos, dão duas piruetas e caem redondos - por acaso acho piada - demoram duas horas a recuperar - um deles é o Pires, um colega com mais de 2m de altura que por acaso tb vai participar nos Trilhos do Perneta 3 (e tb recebe cópia destes mails Emoji ... tou a brincar Pires, quem larga estas bombas não sou eu, é o chefe Emoji). A mim o que me vale é que eu sofro de sinusite aguda e não cheiro quase nada...

Mas voltando ao que me trás aqui ... em anexo envio-vos uma espécie de regulamente que peço leiam com atenção - fora de tangas, é muito importante e com coisas sérias não se brinca. Toca a ler tudo!!!

E pronto ... por hoje acho que é tudo. Talvez durante a semana ainda vos venha lembrar que eu existo ... a vossa sorte é que os mails ainda não se cheiram ... lá chegará o dia Emoji

Uma dica .... e de borla ...

Nos trails não corram atrás de mim nas subidas Emoji

Beijinhos para elas, um cachaço para eles
Perneta-Mor"


quinta-feira

Trilhos do Perneta 3 - uma espécie de regulamento



“DA NATUREZA NADA SE TIRA A NÃO SER FOTOS, NADA SE DEIXA A NÃO SER PEGADAS, NADA SE MATA A NÃO SER O TEMPO, NADA SE LEVA A NÃO SER LEMBRANÇAS….”

…mantêm-se o lema para os 3ºs TRILHOS DO PERNETA que se realizam no próximo dia 1 de Maio 2016.

Os Trilhos do Perneta consistem num treino livre sem qualquer competição. Este ano ao contrário das edições anteriores vamos marcar o percurso. No entanto pretendemos que o grupo se mantenha junto o máximo possível. Vão participar atletas de níveis muito diferentes, desde muito experientes a pessoas que correm à pouco tempo e vão experimentar o trail pela primeira vez. O ritmo a adoptar será sempre do atleta menos rápido, e haverá uma espécie de atleta “vassoura” a fechar o pelotão.

Importante referir que aqui os organizadores também correm, não existem voluntários a dar apoio …só a título de exemplo, não vão ter a papinha pronta nos abastecimentos J … quem vai montar os abastecimentos somos nós próprios, pelo que não adianta estarem a “fugir” muito do grupo e chegar com muito avanço porque quem o fizer vai ter que esperar pelo grupo se quiser comer e beber (estará tudo trancado à chave J)… quem quiser andar mais rápido naturalmente que o pode fazer, poderá fazer as chamadas “piscinas”, voltar atrás para vir buscar o grupo … mais km nas pernas? Mais desnível! Nice, não é ?J Ou então enquanto esperam que os outros chegam, podem sempre ir limpando as margens do rio Inha, que está com muito lixo que as enxurradas dos últimos dias deixaram ficar pelos nossos trilhos J … boa!!!

Teremos 2 etapas – ca.12km e uma mais longa com mais de 20km (deverá rondar os 27km)

Cada atleta deverá estar minimamente preparado para enfrentar o percurso a que se propõe e é responsável pelos seus actos. Embora se prevejam ritmos lentos, ressalvamos que os percursos são duros, incluem subidas e descidas acentuadas, pisos irregulares, entre outras dificuldades.

Atenção: não existe seguro para este treino!!!

O importante é que venham todos com um monte de boa disposição, para que juntos possamos passar uma bela manhã, unidos à volta de algo que temos em comum….o gosto pela corrida e pela natureza.


CORRIDA E SOLIDARIEDADE DE MÃOS DADAS

Porque não fazer algo que adoramos e sermos solidários ao mesmo tempo?  Gostaríamos de convidar todos os participantes, apenas se puderem e quiserem, a oferecer um ou mais bens alimentares (tipo arroz, massas, enlatados, azeite, óleo, leite) – o que conseguirmos recolher será doado à Mercearia Social de Canedo, e vai beneficiar as famílias mais necessitadas desta zona.

PROGRAMA DE FESTAS

8.00h – Ponto de Encontro junto à Capela da N.Sra. da Piedade em Canedo (Santa Maria da Feira) para levantamento dos dorsais e “cumbibio” pré-treino

8.30h – Foto de Grupo e Partida – (ATENÇÃO: somos pontuais e não esperamos por ninguém J)

 COMO CHEGAR A CANEDO?

O melhor é apanhar a A29 (Gaia-Oliveira de Azemeis)…Canedo fica sensivelmente a meio e tem uma saída própria. Depois de sair em Canedo, logo após a portagem, 1ª rotunda em frente, 2ª rotunda em frente, 3ª rotunda (com um barco) à esquerda (3ª saída)…andam ca.200m e já se vê a Capela da N.Sra.da Piedade no alto de uma pequena colina. O melhor é contornar pela esquerda e estacionar por essa rua acima até junto da Capela. A Partida e Chegada (do percurso total) será no largo da Capela.

Coordenadas GPS 41°00'48.5"N 8°27'37.0"W 

PERCURSOS

Como em cima referido, existem 2 percursos. Teremos um abastecimento no fim dos 12km, e um aos 22km. No entanto aconselhamos os atletas a trazer bebida e comida suficiente para se “aguentarem” entre abastecimentos.

No final da etapa dos 12km disponibilizaremos carros para trazer os atletas que terminam a sua participação até à zona de partida (são ca.3km). Dado que estes transportes serão feitos com carros particulares, é mais que provável, que seja feito por vagas, pelo que haverá algum tempo de espera – agradecemos alguma paciência e todo o apoio que nos possam dar neste aspecto.

1º Percurso – partida Capela até lugar do Inha - 12km com 400 D+

- Este troço tem um pouco de tudo o que encontramos habitualmente no trail, numa escala um pouco menor. Teremos single-tracks normais e um pouco mais técnicos, pequenas subidas e descidas, algumas bem inclinadas, e estradões em terra para correr. Começamos por descer até ao Rio Inha, passando primeiro por baixo da ponte, depois por cima da mesma (atenção à travessia da estrada nacional), para chegar à outra margem e voltar a passar por baixo da Ponte do Inha. Agora é necessário passar uma serra – primeiro uma valente subida bem inclinada para depois de conquistada, apanhar um grande estradão em terra a descer onde se pode embalar a grande velocidade até chegar novamente ao rio … o prémio é molhar os pézinhos para atravessa-lo e finalizar o percurso com um belo de um abastecimento.
- 2º Percurso – Igual aos 12km + subida ao Camouco + Marco dos 4 Concelhos + descida ao Rio e subida para Serralva, Ponte dos Pernetas e subida até à Capela em Canedo (20 e muitos km e uma catrefada de D+ J - só lá mais para dia 24 ou 25/4 é que vamos saber mais ao certo)

- Os primeiros 12km são iguais ao 1º percurso. Depois de um primeiro abastecimento seguiremos pela margem do rio durante 1,5km até começar a subir até ao topo do Camouco – serão quase 400m D+ em 4km, com alguns troços com inclinações acima dos 30% - não vai ser fácil, mas prometo que vai compensar com as vistas a 360º lá em cima – fazem-nos esquecer que as pernas estarão a latir e os pulmões e o coração nos saltaram fora J - e parece que desta vez vamos ter bom tempo (acabei de bater na minha cabeça, ou seja, na madeira J) … depois seguiremos até ao Marco dos 4 Concelhos para depois voltar a descer ao Inha para subir até Serralva onde estará instalado nova abastecimento ca.22km (aqui, neste momento não fazemos a mínima ideia qual o percurso que vamos escolher J – apenas que vai inclinar muito e fazer doer as perninhas J) … depois de restabelecidos seguimos a descer para passar a Ponte dos Pernetas antes de iniciar o regresso à Capela da Sra.da Piedade, sempre a subir. Acho que vai doer um bocadinho, mas faz parte J

NOTA: As indicações de distâncias e desníveis são aproximados. Poderá haver alterações. Muita atenção nos troços de estrada – não existem cortes de trânsito, respeito pelas regras de trânsito é o que se pede – máximo cuidado.


MATERIAL OBRIGATÓRIO

Boa disposição
ACONSELHAMOS (especialmente para as distâncias mais longas)

Carreguem um copo ou outro tipo de recipiente para os líquidos nos abastecimentos – não vamos disponibilizar copos. Levem líquidos e sólidos suficientes para não estarem dependentes dos abastecimentos (ex. min. 1 litro de água ou isotónico, umas barras ou géis energéticos) – não irá faltar o essencial nos abastecimentos, mas não pode faltar nada entre abastecimentos, e isso é da responsabilidade de cada um. Especial atenção se estiver sol e calor (como parece que vai ser o caso) – existem zonas do percurso onde estaremos expostos ao sol – o uso de chapéu e um creme protector solar é aconselhado - voltamos a referir especial atenção para uma hidratação correcta.

Aconselhamos igualmente que levem um telemóvel e que gravem os seguintes números, que devem contactar se algo de anormal acontecer durante o nosso treino (por exemplo, se se perderem).

Carlos Cardoso – 917569332

Bruno Pinho – 911781772

Zé Alexandre – 926440506
 BANHOS

Os balneários do Pavilhão de Canedo que normalmente nos colocam à disposição estarão ocupados com outro evento. Estamos a tentar conseguir uma alternativa com a ajuda da Junta de Freguesia de Canedo. Sobre isto informaremos nos próximos dias. Era um bocadito chato eu falhar o meu banho mensal J … em último recurso temos sempre o rio Inha – é só levar o shampoo e o sabonete na mochila J … não sei como é com vocês, mas quando não sou eu a pagar a água e o gás, são dois banhos de shampoo e três de sabão clarim J … depois dá quase para um mês J

FOTOS E VIDEOS

Vamos tentar cobrir o evento da melhor forma possível, com alguns dos nossas atletas a fazerem de fotógrafos. Isto é…a cobertura será de dentro para fora J … no entanto gostaríamos que nos fizessem chegar igualmente as fotos e os vídeos que tirarem durante a vossa participação…. a ideia é criar uma base de dados com todas as fotografias e vídeos, onde todos nós nos poderemos servir.

Caso alguém não queira ser exposto em foto ou vídeo, agradeço nos informe.

DÚVIDAS???

Vão chatear outro que eu tenho mais que fazer J … contactem via mail (casc1972@hotmail.com) ou por telefone para 917569332 (Carlos)
  

Até dia 1 de Maio para os

TRILHOS DO PERNETA 3…

quarta-feira

Fim de semana de novas experiências

Este fim de semana tive duas experiências novas que simplesmente adorei.


No sábado fui experimentar um treino funcional. A convite do João Laranjeira dos Beat Your Limit, lá fui todo lampeiro até Leça da Palmeira ao fim da tarde para experimentar essa coisa do treino funcional. Foi simplesmente brutal, em todos os aspectos ... o treino foi dado por um super-atleta, daqueles que a gente admira ao longe, o "brutal" Antônio Nascimento. Brutal foi também o treino em si, brutalmente puxado (parecia fácil feito pelo Antônio), brutalmente divertido com a "inflexibilidade" e falta de coordenação que me caracteriza (desde que me conheço que sou assim) e pela brutal aprendizagem que aqueles 50min me deram. Também foi brutal pelo ambiente da própria turma, senti-me em casa no meio daquela gente brutalmente boa que são os BYL e amigos, e por fim pelo brutal ser humano que é o Antônio, de uma humildade e simplicidade brutal - muito agradecido a todos!!! Acho que esta aula me vai dar aquela motivação que precisava para começar a fazer o tal do reforço muscular que tanto preciso.


Brutal não é o suficiente para descrever o empeno que sinto nas pernas e no rabo ... até sentar custa :) 

No domingo de manhã fui participar na 2ª etapa do Circuito de Trail de Santa Maria da Feira, que se realizou nas Caldas de S.Jorge. 

que inkipinha...

Os Pernetas além de participarem no treino em si, estiveram envolvidos na ajuda à organização. Eu tive a honra de ser vassoura no percurso mais longo de 17km, e tinha como missão extra o retirar das fitas de marcação - comigo fez equipa o Serafim. Uma dupla que mais parecia uma tripla ... até sensivelmente meio do percurso andamos sempre sozinhos, entretidos na conversa a retirar fitas, até que na segunda parte iriamos apanhar o António e o Leandro que iriam formar um quinteto 5 estrelas. O Leandro é um miúdo de apenas 15 anos que estava com grandes dificuldades, tinha-se enganado no percurso e em vez de seguir para os 10km, seguio para os 17km ... " então páh .. costumas correr?" ... "sim, corro no Caldas" ... (fiquei mais descansado) ... cinco minutos depois diz ele para mim "comecei à um mês" .... (???? vai ser bonito, vai) ... com brincadeiras, um gel, e outras artimanhas lá fomos avançando e quando ele "cheirou" a meta, desatou numa corrida desenfreada e nunca mais o vi :):):) ... amigo da onça!!! :) .... grande Leandro!!! Firme e hirto!!!


o quinteto magnifico ... Serafim, Perneta, Leandro, António e o Saco das Fitas (que esteve connosco desde o abastecimento dos 9km até ao fim) ... missões cumpridas!!!