Maratona do Porto 2015 - semana 5 ... ainda falta o longo

 

Pois é ... para fechar a 5ª semana de preparação para a Maratona do Porto ainda me falta o longão ... vai ser feito entre sábado e domingo :)

Depois do brilharete de 3ª feira, corri ontem e hoje novamente.

Ontem corri em Klingenberg, na fronteira norte da Baviera, na margem do rio Main ... já corri aqui uma vez, sensivelmente à um ano, na semana antes da Maratona de Münster ... tal como na altura fartei-me de olhar para os montes em redor, com florestas densas e vinhas ... a minha vontade era de explorar aquelas inclinações impossíveis, mas tive juízo ... além da falta de tempo, era impossível fugir a um grande empeno o que não seria aconselhável para o longão que me espera no fim de semana :) ... mas foi giro, e o treininho foi bem ritmado ... 10km em 50 minutos ... aquilo é mesmo plano ... uns impressionantes 9m D+ :)

 

 

Hoje estou em Hahn ... amanhã é dia de voltar a Portugal ... quem segue este cantinho já "conhece" a zona ... da base americana ao abandono, da zona rural de campos verdejantes e onde aqui o Perneta tinha um Clube da Fãs ... sim, leram bem ... TINHA, porque elas estão chateadas comigo ... passei lá hoje, elas estavam lá mas ignoraram-me completamente ... VACAS!!! ... eu desconfio que ficaram com ciúmes dos cavalos da foto acima .... quem perde são elas :) ... hoje fiz um treino levezinho, uma corrida de recuperação ... 8km em que levei a Gopro ... se tiverem paciência ficam com uma ideia melhor desta zona que eu já conheço bastante bem, tal a quantidade de vezes que já andei por aqui à descoberta ... venham daí...

 

 

...e pronto ... estou oficialmente em estágio para o longo do fim de semana :) ... como podem ver já estou a carregar as baterias :)

 

não se preocupem ... era light :)

 

 

Prost!!!