quinta-feira

Maratona do Porto 2015 - semana 5 ... ainda falta o longo

 
Pois é ... para fechar a 5ª semana de preparação para a Maratona do Porto ainda me falta o longão ... vai ser feito entre sábado e domingo :)

Depois do brilharete de 3ª feira, corri ontem e hoje novamente.

Ontem corri em Klingenberg, na fronteira norte da Baviera, na margem do rio Main ... já corri aqui uma vez, sensivelmente à um ano, na semana antes da Maratona de Münster ... tal como na altura fartei-me de olhar para os montes em redor, com florestas densas e vinhas ... a minha vontade era de explorar aquelas inclinações impossíveis, mas tive juízo ... além da falta de tempo, era impossível fugir a um grande empeno o que não seria aconselhável para o longão que me espera no fim de semana :) ... mas foi giro, e o treininho foi bem ritmado ... 10km em 50 minutos ... aquilo é mesmo plano ... uns impressionantes 9m D+ :)
 


 



Hoje estou em Hahn ... amanhã é dia de voltar a Portugal ... quem segue este cantinho já "conhece" a zona ... da base americana ao abandono, da zona rural de campos verdejantes e onde aqui o Perneta tinha um Clube da Fãs ... sim, leram bem ... TINHA, porque elas estão chateadas comigo ... passei lá hoje, elas estavam lá mas ignoraram-me completamente ... VACAS!!! ... eu desconfio que ficaram com ciúmes dos cavalos da foto acima .... quem perde são elas :) ... hoje fiz um treino levezinho, uma corrida de recuperação ... 8km em que levei a Gopro ... se tiverem paciência ficam com uma ideia melhor desta zona que eu já conheço bastante bem, tal a quantidade de vezes que já andei por aqui à descoberta ... venham daí...
 
 
...e pronto ... estou oficialmente em estágio para o longo do fim de semana :) ... como podem ver já estou a carregar as baterias :)
 
não se preocupem ... era light :)
 
 
Prost!!!

 


13 comentários:

  1. Força "perneta" aqui o coxo da velha guarda está a torcer por ti!
    Vai gostar tenho a certeza!
    Abraço.

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    1. Obrigado... eu tb acho que vou gostar ... tenho pena é dos que se cruzarem comigo :)
      Abraço

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  2. Começo a não perceber o assunto do teu blogue, vacas, corrida, comida.. Quando puderes esclarece isso :p

    Abraço e força para esse longo!

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    1. Olha, nem eu ... :)
      Obrigado. Abraço

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  3. Olha como o cavalo se está a fazer à descarada para a fotografia!

    Muita força para o "longo". Estou contigo!!!

    Um abraço

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    1. O gajo arranjou-ma bonita ... agora as "meninas" não me ligam nenhuma :)
      Obrigado. Abraço

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    1. Hãããã....obrigado (acho eu) :)
      Abraço

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  5. essa pizza tem mesmo ar light...ar...porque de resto, parede ser parecida com a que ajudei a comer no passado sábado...light...

    Bom longão ;)

    Abraço

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    1. Ajudaste??? Não me digas que não comes uma sozinho :P
      Obrigado. Abraço

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  6. Cuidado, ainda de confundem com um refugiado :)
    Muita força para o fim de semana. Abraço

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  7. Hahnn??? era light??? vou comer e beber uma dessas :p bons treinos. Abç

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