24 horas Vale de Cambra - 134,4km - afinal o 13 deu-me sorte

Por onde hei-de começar??? Antes de mais, quem não tiver paciência para ler a lenga lenga toda, pode passar directamente para o vídeo mais abaixo .... mas tb aviso, que a leitura desta posta é um excelente treino para quem se quer aventurar numa prova de longa distância, pois treina uma característica que é necessário ter nestas aventuras ... Paciência!!!

Tinha escrito por aqui, que andei a ler umas coisas sobre provas de 24 horas, que o que aconselhavam era quase tudo ao contrário do que eu estava a fazer … na altura imprimi alguns destes artigos para reler com mais calma e retirar alguns ensinamentos para as minhas 24 horas … ia eu no inicio da (re) leitura, quando aquilo me começou a chatear (afinal estava a voltar a dizer-me que eu tinha feito tudo errado) e decidi parar … decidi ali que eu ia às 24 horas sem plano nenhum e mandei os papeis para o balde do lixo …  ia e logo se veria … para fazer 100km deve dar, nem que seja a rastejar J …  decidi também que não me iria poupar por causa de uma “provazita” destas… afinal o mais importante para mim é a Maratona do Porto em Novembro … fiz as series previstas do plano da Maratona, o ritmado e um treino de recuperação … apenas decidi dar um dia de descanso na 6ª feira … de 5ª para 6ª fiz mais uma coisa que desaconselham vivamente … dormi apenas 3h30, pois tinha que estar no aeroporto de Hahn às 4.30 da manhã … durmo no avião … pois, se não fosse um casal com um bebé recém-nascido ao meu lado ainda era capaz de ter ferrado um soninho, mas entre berreiro, biberão para lá e para cá, mudar fraldas e entrar e sair para isto e para aquilo (fiquei no lugar do corredor) não deu para dormir J

 … 6ª à noite estava muito cansado e fui dormir sem preparar nada para sábado … tinha feito uma longa lista do que queria levar … no sábado tenho tempo … nunca estive verdadeiramente preocupado com esta prova, mas no sábado de manhã, quando acordei estava ansioso, um nervosinho miúdo que já não sentia à muito … lá preparei tudo, e coloquei-me a caminho … Vale de Cambra fica apenas a 25 minutos de minha casa … durante esse curto espaço de tempo confesso que ia um pouco deprimido, pelo facto de ir para uma aventura destas “sozinho” (quero dizer, sem nenhum outro elemento do Gangue dos Pernetas) … o que vale é que o meu velhinho Lancia Y10 decidiu fazer das suas … o menino não anda bem, de vez em quando vai abaixo e depois não quer pegar … aconteceu 3 vezes durante o percurso, mas pegava logo de seguida … estava a ver-me a ficar a meio do caminho … mas meio aos soluços lá chegou ao destino … liguei para o Luis Lobo* para combinar ponto de encontro e fui ter com ele…

*o Luis é um autodenominado atleta de “baixa” competição, mas que faz Maratonas abaixo de 3h e meias em 1h20min J … é um alentejano que diz ter-se inspirado no Papa Kilómetros (simpático o moço J) … inscreveu-se nas 24h para ver como era (nunca tinha feito mais do que a Maratona) e ainda bem. Fez 40 anos no dia anterior, pelo que era uma bela forma de comemorar o aniversário J

 O dia estava bonito, céu azul e sol …. Levantei o dorsal, deram-me o 13 … mau, tu queres ver JJJ … o que vale é que eu não sou supersticioso J

 

… fomos ver as instalações de apoio e beber uma águinha com gás fresca para fazer horas. Faltava menos de uma hora para a partida e fomos equipar ao carro, que iria servir de apoio logístico (leia-se depósito de tudo e mais alguma coisa que tínhamos trazido J) ao Perneta e ao Atleta de Baixa competição J … estava na hora de confraternizar um pouco na zona de partida, onde encontrei muitos atletas conhecidos de outras paragens … já há muito que tinha deixado a ansiedade para trás, desde que encontrei o Luis que estava perfeitamente normal … estava na hora de ir para a partida, que juntava a malta das 24h (individuais e por equipas) assim como o primeiro turno das corrida das 3h (penso que houve 3 ou 4 turnos durante o dia)…. e não tardou a dar-se a partida para o que viria a ser a minha mais longa aventura desde que corro, um mundo novo esperava por mim … venham daí comigo nesta viagem J

… parti com o Luis da parte de trás do pelotão … bonita a partida, animada com bastante gente a apoiar nas duas primeiras centenas de metros …. nem sabia bem que ritmo impor .. fomos andando e quando dei por ela já íamos bem abaixo dos 6min/km … é demasiado rápido, mas que se lixe …. Na primeira volta, embora fosse na conversa com o Luis ia bastante atento ao percurso … tudo planinho (parecia, amigo Perneta J … mais tarde já ias ver o planinho J), um curso de água com 3 pontes pelo caminho, pequenas mas com inclinação … não havia praticamente sombra e estava bastante calor … as primeiras voltas foram a correr, e por volta da 3ª ou 4ª comecei a caminhar de vez em quando, não porque estivesse cansado, mas porque achava que devia (e tb vi alguns atletas experientes a fazer o mesmo, alternar corrida com um pouco de caminhada). Os km passavam a bom ritmo, sem dar por ela estávamos já com 5 voltas, pouco mais de 10km … sempre que passava na meta parava no abastecimento que ali existiu permanentemente,   para beber (água e isotónico – não toquei na Coca-Cola nem no Ice Tea), para comer (centrei-me na banana, marmelada, melancia e tomate com sal – deixei os queques e a batata-frita para quem quisesse – dicas da Dra.Angêla Henriques, minha nutricionista a quem me fui “confessar” na 6ª passada – mas isto são contas de outro rosário J) … por volta dos 15km o Luís “encheu-se” da minha calmaria e zarpou por ali fora … fiquei “sozinho” … agora era eu e as pouco mais de 22 horas que faltavam … decidi continuar até à meia-maratona antes de fazer a primeira paragem … entre correr e caminhar lá fiz as 10 voltas e fui almoçar … uma sopa de legumes, um prato de massa e meia cervejinha (eu sei Dra., que não devia, mas estava calor e a cervejita estava ali fresquinha a rir-se para mim de tal forma que eu não resisti J) …. Não sei quanto tempo estive ali parado, talvez 40min ou 1 hora … regressei ao “ringue” com a ideia de fazer mais uma meia Maratona …

 

 

… a primeira volta depois do almoço foi feita a passo … não queria começar logo a correr de barriga “cheia” … deveriam ser ca.15 horas, muito calor … comecei a correr, dava voltas completas a correr, intercaladas com voltas a correr e a caminhar, tentando manter a fadiga o mais longe possível … mantinha a táctica de parar quase sempre no abastecimento, petiscando qualquer coisa e hidratando bem. Havia um bebedouro no percurso que usava em todas as voltas que dava para me refrescar a cara e pescoço e molhar o boné … nesta fase os primeiros classificados passavam várias vezes por mim, em grande ritmo … o speaker estava constantemente a dar a conhecer os primeiros classificados, com quantas voltas iam, etc, etc … interessante de seguir … já dava para perceber que este tipo de provas são muito tácticas, não é só correr, mas sim estudar paragens, abastecimentos, etc … e havia nos da frente várias estratégias … havia quem imprimisse grandes ritmos sempre a correr, e havia quem fosse mais controlado … só vos digo que as classificações nas primeiras 5 horas nada tinham a ver com o que viria a ser no fim … e assim lá cheguei à distancia da Maratona … 5h30min sensivelmente … nada mau, e com uma paragem para almoço J … estava muito bem pelo que decidi fazer mais duas voltas para completar ca. 45km antes de parar novamente … foi também nesta fase que decidi aplicar uma dica que tinha lido algures, e que dizia que nos devíamos motivar com um “prémio” quando atingíssemos determinada marca … eu tinha decidido que o meu prémio para esta marca seria um belo de um duche e uma muda de roupa … e assim fiz … que bem que me soube aquele banho frio e a camisola seca (sai o equipamento do CAL e entra a camisola dos Trilhos do Perneta 2 J) … lanchei duas sandes (uma de presunto e outra de atum) regadas com mais meia cervejinha e estava pronto para voltar à prova ….

Quando me levantei da cadeira posso dizer que senti a primeira vez as pernas perras … fiz umas centenas de metros a caminhar antes de voltar a correr … mais do mesmo … correr e caminhar, mais corrida do que caminhada … comer e hidratar … não facilitei nada … as pernas melhoravam com o caminhar, depois corria seguido até começar a sentir o peso nas pernas novamente sem deixar que esse peso nas pernas fosse exagerado – isto normalmente dava para 1 volta e meia a correr, várias vezes parei para fazer uns alongamentos, esticar as pernas … tudo para tentar manter o cansaço excessivo longe … o tempo estava mais fresco, o sol tinha desaparecido, já era fim de tarde e passado mais umas voltas escureceu, e com a noite a temperatura começou a baixar drasticamente … segui o meu caminho, nem sempre era fácil e as voltas já começavam a parecer mais longas J … cheguei perto dos 70km quando voltei a parar para reclamar o prémio desta etapa … jantar e massagem J …. Deviam ser perto das nove da noite … com a paragem o frio fez logo das suas e comecei a bater o dente  … pedi uma sopa de legumes quentinha para me aquecer a alma, uma sande de fêvera e um chã quente, rematado com aletria … depois fui ao carro mudar de roupa … vesti uma camisola interior de manga comprida, a T-Shirt dos Pernetas e um Polar de manga comprida por cima ... quem diria que ainda à poucas horas estava a morrer de calor J … as pernas agora já me doíam bastante, especialmente as articulações e também as costas … está na hora da massagem … estica daqui, estica dali e estava na hora de continuar …    

 

a Banda tudo fez para que o pessoal não adormecesse:) 

 

… custou-me taaaanto recomeçar … estava a passar a pior fase, com fortes dores nas articulações e frio… estava na hora de tirar mais uns truques da manga … liguei para casa, falei com a Inês, com a Maria, com a Isabel … soube tão bem ouvir as vozes delas … e fui caminhando … fui tb trocando sms com os Pernetas e assim avançado lentamenta … nem sei se dei uma ou duas voltas a caminhar … melhorei das pernas e recomecei a correr … a ideia era chegar aos 90km antes de voltar a parar … numa das mensagens que recebi do Zé Alexandre ele perguntava se eu estava a pensar em dormir algum bocado ao que eu retorqui que só quando chegasse aos 100km lá para as 3 da manhã (estava decidido a não parar muito tempo sem ter os 3 dígitos no bolso, pois tinha medo que depois de uma paragem mais longa não conseguisse andar) …fiquei com a ideia que ele iria aparecer ali … nesta fase estavam menos atletas em “campo” … apetecia-me um café, mas decidi que não iria parar para tomar um … tinha que o merecer primeiro … seria o meu prémio para os 90km …com ca. 80km deu-me o sono pela única vez em toda a prova .. os bocejos constantes, o fechar de olhos duraram duas voltas … até que vi o Zé Alexandre vestido com a camisola dos Pernetas … espectáculo J… são estes pormenores que dão aquela ajuda extra, e neste caso apareceu no momento certo … estivemos ali um bocado na conversa e segui caminho … o Zé foi até às boxes apoiar-me em cada uma das 3 voltas que dei para chegar aos 90km … quando cheguei fui reclamar o meu prémio, e tomei o merecido café com o Zé em agradável converseta J … foi aqui que recebi uma má noticia -  o Luis Lobo tinha dado como terminada a prova … com 102km devido a uma micro-ruptura num gémeo … é preciso ter azar L … não demorei mais de 15-20 minutos … o Zé foi-se embora e estava na hora de atacar os 3 dígitos …

… mais um arranque, mais uma vez a caminhar por causa de algumas dores nas articulações e agora tb com o pé esquerdo maltratado – bolhas? Não sei, nem quero saber … sigaaa … afinal, oficialmente tinha apenas 88km (pelo que consta faltou uma volta a cada atleta, disseram que iam corrigir o que não sei se foi feito ou não) … pelo sim pelo não, ia fazer mais uma volta, não queria arriscar ficar à porta … o meu relógio marcava mais 5km do que a distância oficial, fruto da volta em falta e das idas ao carro, casa de banho, etc …. noite fria, ansiedade para chegar aos três dígitos … uma eternidade … mais caminhada do que corrida … mas finalmente lá cheguei aos 100km que tanto almejei … com pouco mais de 15 horas … festejei efusivamente na noite escura …

.... estava feita a minha prova ... tudo o que viesse agora era bónus ... acabei a volta e fui para as boxes … Champagne? Mine? Nada disso … fui beber um chã quente que me soube pela vida … já não tinha sono … fui espreitar a classificação pela primeira vez e qual o meu espanto quando vejo que estou em 21º na geral e 7º no escalão … é páh …. nunca na vida pensei em chegar assim tão à frente … a minha veia competitiva veio ao de cima e cheguei a ponderar continuar em vez de ir dormir … mas a razão prevaleceu, e fui mesmo dormir … o que me ajudou na decisão foi a infelicidade do Luís Lobo … tinha chegado ao objectivo que tinha delineado, e não valia a pena arriscar tudo porque o outro objectivo era sair o melhor possível a nível físico desta brincadeira  … chegado ao carro, mudei de camisolas (era a vez da camisola do 1º GP de Lamas), vesti um casaco e fui-me enroscar num cobertor, deitado no banco traseiro do meu pequenino e acanhado Lancia … antes esfreguei as pernas com a minha pomadinha maravilha e coloquei o despertador para as 7h da matina … eram 4h08 …

... mesmo não estando confortável, com algum frio e com os músculos das pernas a latejar, lá fui passando pelas brasas, acordando de vez em quando e voltando logo a adormecer … o despertador não chegou a tocar … eram 6.40h e tive que vir ca fora mudar a água ás azeitonas … estava tão bem ali no quentinho que aguentei mesmo até á última, a bexiga quase estourava J … foi uma grande surpresa quando me coloquei em pé e senti as pernas leves …. bendito descanso J … deitei-me mais um bocadinho e vi o nascer do dia … já com luz do dia, pouco depois das 7 voltei às boxes para tomar o pequeno almoço … duas sandes de queijo e fiambre e mais um chã … estava na hora de voltar “á luta” …

 

… já lá andava muita gente às voltas … o tempinho ainda estava fresco, mas agradável … comecei logo a correr … tinha que aproveitar o facto de me sentir muito bem … apenas duas bolhas no pé esquerdo me faziam um pouco de mossa … agora só sabia que cada volta seria um extra … e assim andei, muita corrida e alguma caminhada … tinha pouco mais de 4 horas para dar mais algumas voltas … 130km seria um número bonito J … e comecei a cometer erros com a euforia, deixei de ser tão cuidadoso com os abastecimentos, e passei várias vezes sem beber ou comer … estava mais numa de curtir o momento e lá metia conversa com tudo o que me dava troco J … foi nesta fase que tive uma longa conversa com a Analice, ela ia a caminhar e eu ao passar por ela cumprimentei-a com um “bom dia” (era a primeira vez que a via desde que amanheceu) …ela devolveu o bom dia e eu pedi-lhe para tirar uma foto  … ela disse logo que sim, e eu aproveitei para fazer meia volta na companhia desta grande senhora, a dar à língua e ouvir algumas histórias … sabiam que esta senhora tem como recorde nos 100km ca.8h e picos? Ah pois é bebé …. Grande senhora, uma atleta fenomenal mesmo com 72 anos, mas acima de tudo simpática, afável e de uma humildade incrível … é daquelas pessoas com as quais me sinto pequenino na sua presença …

 GRANDE senhora!!!

 

.... às 8.30h começou a última etapa das provas individuais de 3h – nesta participou o meu amigo Luís Trigo, que foi igualmente um boa ajuda sempre que passava por mim – este Trigo é um bem disposto por natureza, daqueles que contagia tudo e todos à sua volta (grande prova fez, 36km em 3h e 2o lugar nos M50 - está como o vinho do Porto) … lá segui o meu caminho, sempre bastante bem até que atingi a bela marca dos 120km e decidi fazer mais uma paragem para um café e uma massagem … tinha estabelecido 40 minutos de intervalo, para sair às 10h … o objectivo agora era passar os 130km…

… estava eu, sozinho, sentadinho numa cadeira a tomar um cafézinho quando vejo uma camisola dos Pernetas a passear entre o pessoal na boxe … era o Nuno Silva com o Joel … tinham vindo apoiar-me … ou isso, ou ver as moçoilas que andavam por ali J … fiquei muito feliz pela presença deles, sabe muito bem ver caras conhecidas que vieram de propósito para estar contigo … na conversa, nem dei pelo tempo passar, de tal forma que já não deu para ir à massagem … no regresso à pista comecei a sentir algumas dificuldades por causa do calor … faltavam duas horas...

 …. tb voltaram as pernas pesadas … não, afinal não sou nenhum super-homem J … lá fui intercalando caminhada com corrida sempre que podia … agora já era tudo bem mais em esforço, mas já faltava pouco, “apenas” duas horas (engraçado como tudo se torna relativo – quando saio de casa para fazer 2h de treino, aquilo é um longo … visto por dentro desta prova, as mesmas 2h eram agora apenas a recta final da empreitada, um pequeno trote de arrefecimento J) … já à muito que  a subida subtil que o percurso tinha se fazia sentir fortemente - eram poucas centenas de metros do lado oposto à partida, mas agora já parecia uma montanha J … e os pequenos pontões?? … uiii,  aqueles 3 metros eram elevadores autênticos J …. nesta última fase já andavam praticamente todos na pista … as classificações individuais e por equipas estavam definidas e andava tudo bem mais descontraído … já se faziam grupos a confraternizar … grande ambiente entre atletas  … pouco passava das 11.20h quando no fim da “subida” do lado oposto ao abastecimento principal, vejo o Nuno e o Joel com um abastecimento improvisado para mim JJJ …

... minis fresquinhas, que mais poderia ser J … GRANDES!!! …. embora não estivesse a 100% do estômago, não poderia recusar J … e soube muito bem, a mine fresca à sombra e a companhia ….

... não faltou quem “reclamasse” à passagem por este abastecimento por não ter igual tratamento e mesmo quem me tenha acusado de doping J … giro foi ver o Luís Trigo “simular” cãibras e atirar-se para o chão quando ia passar por nós …. ok, Trigo … “queres uma mine fresca?” … haviam de vê-lo a levantar-se, nem parecia ter 50 anos tal a rapidez JJJ … bora lá concluir isto … voltei à prova a correr, lentamente com o Luis Trigo ainda deu para volta e meia .. eram 11h45 sensivelmente e tinha duas opções … ou corria e tentava passar a meta antes das 12h, o que me daria a possibilidade de fazer mais uma volta ou fazia esta última a caminhar nas calmas … optei por esta última, afinal já chega … já tinha 132km o que era muito mais do que tinha imaginado nos meus melhores sonhos … a última volta foi mesmo completamente na descontra … tive a companhia do Joel e do Nuno na grande parte do percurso, apenas me deixaram já perto do fim, para se instalarem na meta e registar o meu momento “épico” em filme e fotografia ….

… de repente estava sozinho, faltavam poucas centenas de metros, senti aquele arrepio na espinha bom e comecei a suar dos olhos … acho que só ali é que fiquei verdadeiramente ciente do que tinha alcançado, muito além do que tinha imaginado … fiz um esforço para me controlar, afinal a 200m estavam ali uma montanha de gente e não queria que me vissem assim J … e comecei a correr …. tinha que cortar a meta a correr, não é? …

 

 

... estava feito … sei lá explicar o que me ia na alma, apenas que os olhos estavam prestes a voltar a suar …. recebi a medalha, os cumprimentos dos amigos e fugi para fora da confusão para poder suar dos olhos mais à vontade … despedi-me do Nuno, do Joel, do Luis e fui comer umas sandes e beber uma água, longe da festa que estava instalada na meta, com a chegada dos atletas que estavam a concluir a prova … precisava de estar sozinho, eu que gosto tanto de "confusão" precisava de uns momentos só para mim...

aqui o vídeo possível da epopeia

 

… feito, e bem feito … 134,4km (será que já inclui a tal volta em falta? … não interessa) … modéstia à parte foi perfeito … mesmo tendo sido tudo novo para mim, fiz quase tudo bem com uma gestão de esforço excelente que fez com que não tenha chegado ao fim de rastos … a táctica de não ter táctica nenhuma foi acertada J, acho que na maioria dos casos tomei as opções certas e os estratagemas inventados para “enganar” a mente funcionaram … os meus objectivos foram cumpridos, passar os 3 dígitos e não me lesionar ou ficar completamente de rastos e recuperar rapidamente (neste último caso não sei, mas hoje passado dois dias estou muito bem muscularmente, tenho ainda algumas dores nas articulações mas nada por ai além)... sei que aprendi muito sobre mim, aprendi que tb sou capaz de ir mais longe, confirmei que tenho alguma força mental extra, que até consigo ter algum discernimento e ser ponderado, e mesmo sem grande experiência tenho tido a capacidade de tomar muitas decisões acertadas ... e que fisicamente estou talvez na minha melhor forma se sempre ... 

Teria conseguido melhor se não tivesse ido descansar umas horas? Sinceramente acho que sim, mas com certeza teria ficado de rastos … acho que não valia a pena olhando ao que me levou a Vale de Cambra este fim-de-semana. Foi muito, mesmo muito bom … se alguém me tivesse dito ao início que eu iria percorrer esta distância eu dizia que era doido ou que estava a querer ser simpático comigo. Naquelas contas que se fazem de cabeça, eu achava que uns 120-125km seriam já um espectáculo – e dizem vocês, mas foram “só” mais 5 voltas em cima disso – pois, mas 5 voltas, ou 10km, neste caso são uma eternidade J

Adorei a prova, o conceito de andar ali às voltas é como já disse um pouco pró “parvo”, mas foi exactamente isso que me atraiu …. o facto de podermos conviver com todos os participantes durante 24 horas numa pista e fora dela é fantástico e mesmo ao jeito aqui do Perneta, que gosta tanto de correr como de converseta e parvoíces  J … onde é que os atletas de pelotão como eu, tem a oportunidade de ultrapassar J grandes craques como o João Oliveira (224,7km … meu Deus),  a Carmen (172,2km … fonix … e sempre com um sorriso nos lábios) e muitos outros de igual valia que andaram ali connosco??? E de os acompanhar durante algum tempo, conversar, etc? Pois … aqui podemos fazê-lo, e garanto-vos que na sua grande maioria são de uma simplicidade enorme, sempre com uma palavra amiga e de incentivo para com um Perneta como eu …  olhem, neste tipo de provas cria-se ali uma espécie de família entre todos, estejas em primeiro ou último e todos saímos daqui com uma data de novas amizades, laços que se vão criando ao longo das 24 horas a andar às voltas pelo parque … tanta gente boa, muitos a correr por uma causa solidária, cada um com o seu projecto, todos eles importantes … destaco o Capela que se propôs a fazer 175km (e fez 189km) pela Casa da Criança, arranjou 175 embaixadores e juntou quase 2000 € - juntei-me a este projecto e foi uma honra de ver o meu nome junto aos restantes embaixadores, na camisola que ele usou – mais uma vez corrida e solidariedade (verdadeira, sem interesses) de mãos dadas.

Os meus parabéns ao Meixedo, ao Vitor Dias e a toda a equipa que colocou esta prova em andamento. Organização de excelência a todos os níveis. Eu não senti falta de nada, existem aspectos a melhorar mas são pormenores secundários … ok … uma foi grave ... tinham prometido Pão com fêvera e ovo, e não havia ovo para mim, andei ali voltas e voltas a pensar no ovo e nada J … amuei ... mas pronto, para o ano compensam-me J

Palavrinha de grande apreço ao Luís Lobo, meu companheiro nesta aventura. Tive muita pena que a tua aventura tenha acabado com uma lesão – mesmo assim tb já tens os 3 dígitos no currículo. Eu continuo a achar que se não tivesse acontecido nada, tu ias ao pódio no escalão dos velhotes M40 … 102km feitos, com tantas horas pela frente e ainda fresquinho como estavas …. foi pena … mas valeu muito pela companhia, és um gajo às direitas e encaixavas que nem uma luva na nossa equipa do CAL J … já nos Pernetas é complicado, quem faz os tempos que tu fazes é tudo menos Perneta J … espera lá? Tb temos o Nuno como Perneta!!! Ok … tb encaixas nos Pernetas … um dia que te apeteça entrar numa equipa já sabes, não somos grandes atletas e como equipa ganhamos pouco, mas em boa disposição somos imbatíveis J …. Obrigado por tudo, e se não for antes, vemo-nos dia 8/11 no Porto.

Para acabar esta posta e não vos chatear mais – quem chegou aqui é um Ultra-Leitor com uma grande qualidade para enfrentar longas distâncias e está apto a inscrever-se nas 24h de 2016 – “paciência” não vos falta J – uma palavrinha para todos os meus amigos que me apoiaram de todas as formas e mais algumas. Não refiro os nomes para não me esquecer de nenhum – vocês sabem quem são – fiquei muito sensibilizado com algumas mensagens que recebi, entre outras, de pessoas que estão mais distantes (em distância mesmo) mas que acompanharam e vibraram com a minha prova. Ao Zé Alexandre, ao Nuno e ao Joel nem tenho palavras … não imaginam o quanto foi importante vos ter ali … espero um dia poder retribuir de alguma forma J

E pronto …. Foi isto J

Esperem … falta dizer que fiquei em 23º na geral (em 76 classificados) e em 8º no meu escalão (em 30 velhadas) … nada mau para um Perneta J

Nota: algumas fotos foram escandalosamente roubadas ao Orlando Duarte, naturalmente com a autorização dele.