Julho 2016 - uns fantásticos 405,43km

Mais um mês se passou a grande velocidade, e já entramos em Agosto, o mês das férias e do CCC.

Julho foi melhor do que esperava no que diz respeito a treinos. Começou tímido, e foi aumentando para acabar em grande num "estágio" pelas serras da Lousã este fim de semana (mas isto merecerá uma posta à parte, ou duas).

Depois de bater o meu recorde de km em Maio (350,53km), melhorado em Junho (378,16km), em Julho foi completamente dizimado tendo ultrapassado pela primeira vez a barreira dos 400km num mês ... está agora em 405,43km. Sinceramente não esperava chegar lá ... depois do longo da semana passada, faltavam ca.95km e cheguei a pensar nessa barreira, mas depois meti um dia de descanso na 6ª e ficou praticamente fora de opção. A ideia inicial na Lousã eram 40km divididos entre sábado e domingo. Acabaram por ser bem mais (mas isso ficará para contar daqui a uns dias).

Mas não foi apenas o mês com mais km de sempre, tb foi o mês com mais horas em cima das pernas e de longe com mais desnível acumulado (passou dos 27.000m, metade do qual positivo). Tudo isto fruto dos treinos longos, muito trilho, muita serra. Sempre com excelentes recuperações. Está bom assim, não mexe.

Está aí o mês de Agosto, altura de começar a reduzir carga. Não quer dizer que não vá ainda fazer mais um ou dois longos de 30km até meio do mês, mas vou acalmar. Para já no próximo fim de semana estarei ocupado com a restante Pernetada na organização do Trail de Santo André, última etapa do Circuito de Trail de Santa Maria da Feira. Dia 13 ainda conto fazer um dos tais longos para no dia seguinte ir uma semaninha de férias, antes de voltar para então sim embarcar na grande aventura de 2016. Um coisa de cada vez ...