Uma semana "fraquita" - malandrice

esta semana deu-me a malandrice :):):)

Esta semana foi fraquita ... apenas 3 treinos, e nem aos 50km no total cheguei. Longe do que tinha previsto, mas um acumular de situações pessoais em conjunto com a recta final da organização do Trail de Santo André, que se realizou ontem, fez com que não tivesse tempo para mais.

Mas fiz um grande treino na 4ª feira ... percorri os Trilhos Termais nas Caldas (16,5km com quase 500 de D+) em 1h24,03 o que é supersónico para um Perneta como eu. Mesmo com as pernas pesadas, consegui correr praticamente em 100% do percurso, inclusive a famosa subida às Antenas de Romariz.

Faltou-me o longo ontem. A minha ideia inicial era correr de casa até à Capela de Santo André (ca.10km em estrada), engatar nos 22km do Trail de Santo André e depois apanhar uma boleia de carro até casa. Mas tive que me "auto voluntariar" para ficar num abastecimento e fazer de fotógrafo, pelo que não corri. Mas gostei imenso, foi um experiência que ainda não tinha tido.

Mas o Trail de Santo André merecerá uma posta à parte durante esta semana.

foi bonito, foi foi...

Esta semana quero dar-lhe durinho, com um último longo acima dos 30km no sábado dia 13. Depois entro de férias, e começo a "acumular" energia para dia 26.

Tic, tac, tic, tac ...