segunda-feira

As coisas vão andando...


Depois da primeira metade de Fevereiro ter sido bastante forte a nível de treino, a segunda metade está a empancar, e não por minha culpa. Este mês deixei-me de correrias com ritmos muito altos, series e afins e concentrei-me em treinos mais longos (em tempo), desníveis e sempre que possível correr em trilhos. Até ao dia 13 já levava mais de 150km. Mas esta semana a coisa emperrou. Por um lado muito trabalho, com visitas a Portugal de clientes meus. Mas mais do que isso, uma dor nas cruzes que me impossibilitou de correr toda a semana até 6ª feira, quando ao fim da tarda disse “basta” à malandrice e fui rolar durante 11km. Já o fim de semana foi farto, com idas para o meu quintal no sábado e domingo, sempre bem cedinho e sempre bem acompanhado.
Ontem juntou-se a mim o Zé Alexandre, o Zé Miguel e o Domingos. Fizemos o percurso completo dos 11km do Trail Marco dos 4 Concelhos que estamos a organizar para dia 26/3 – muito frio, com várias travessias de rio que nos congelaram os pés – o percurso é impecável, acho que a malta vai gostar. Depois fizemos mais 7km, igualmente por trilhos, sempre a subir do Inha até à Capela da Sra.da Piedade em Canedo.


até congelava os pés de tão fria que estava... 


Hoje de manhã o grupinho já era maior – mesmo faltando alguns, éramos 8 – eu e o Zé Alexandre como repetentes do dia anterior, Americo, Bruno, Nuno Lima, Nuno Silva, Francisco e o Gil. O objectivo de ir à procura de novos troços para os Trilhos do Perneta 3 foi mais do que atingido – descobrimos dois ou três novos trilhos que são espectaculares. Mais um treino destes e podemos definir o percurso mais longo 2016 – vai ser difícil é de escolher por onde passar J … o treino em si foi mais uma vez à imagem dos Pernetas … não tendo Gopro de momento (ela está de greveJ) usei o telemóvel para fazer alguns vídeos (além das fotos), e quando ia montar a coisa decidi fazer algo diferente do habitual … juntei-os todos em sequência, sem cortes e não lhe coloquei música de fundo … aqui está ele sem censura, mas quero desde já avisar-vos que não me responsabilizo … bolinha vermelha … fechem os olhos e tapem a boca J


mochilinha nova e o cara...go!!! E a banana gigante??? Este menino não tem cãibras ...


frio ou vontade de dar uma mija??? 

Que enkipinha de artolas ... quer dizer, de Pernetas!!! 


Desgraçado ... um a trabalhar e 7 a olhar ...  


medo!?! .. e não tens um joelho à Mantorras como o teu amigo "velhinho" 


...rolo com recheio de Nutella... e não quer estar gordo como um chino ;) ... 

... tb houve skú ... 

.... trabalho de equipa...e reforço muscular 

a enkipa maravilha em mais uma bela de uma selfie ... e correr, não? Pensando bem, se eu estivesse inscrito no Trail Marco dos 4 Concelhos (dia 26/3) ou me fosse inscrever no Trail dos Pernetas 3 (dia 1 de Maio) era capaz de ter medo ... são estes e mais alguns da mesma categoria que vão tomar conta do pessoal??? CÁ MEDOOOO....

Não fosse ter torcido um pé teria sido um daqueles treinos perfeitos … mas não me parece ser nada de muito grave, aliás hoje já fui correr uma horinha e não senti dor nenhuma. Vou passar esta semana entre Áustria, República Checa e Portugal – gostava de poder correr nos 3 países J … o objectivo inicial de chegar aos 300km este mês é que não irá ser atingido.  Em Março será melhor ...



13 comentários:

  1. Boa viagem!

    Um abraço

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  2. Isso foi um treino ou foi um ensaio para o filme "Salteadores do Trilho Perdido? :)

    Muito fixe o vosso grupo!

    Abraço

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    1. É que isto é sempre assim, de principio ao fim ... além de pernas treinamos bastante os abdominais de tanto rir ... não fosse as minis no fim,os bolos ao inicio e durante aposto que teríamos todos um six-pack;)
      Abraço

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  3. Não as coisas não vão andando, vão correndo e bem :)
    Aquele abraço.

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    1. Vão andando, correndo e deslizando...
      Vocês pernetas!!!

      LOL

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    2. Abraço Jorge
      Beijinhos Anabela

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  4. Isso é que são treinos! Correm, "nadam", aproveitam para fazer limpeza das matas... Parabéns! :)
    Então esta semana vamos ter foto-montagens austríacas? ;)
    Beijinhos

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    1. :) ... tens que vir a um treino dos Pernetas, divertes-te, treinas e ainda bebes umas minis e comes uns bolos com nutella :)
      Sim ... austríacas e da república checa tb :)
      Beijinhos

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  5. Grande treino, quem me dera... Áustria, República Checa e...... Sorte! Tira boas fotos que se quiseres eu ponho as bonitas no Photoshop. Abraço

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    1. Eu não preciso de Photoshop ... em mim tudo é assim como se vê :P
      Abraço

      P.S. Tens que aparecer a um treininho dos Pernetas

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  6. Isso anda forte por esses lados!!! A meio do mês já levavas 150 klms... vai lá vai!!! isso é que é romper solas... Vá companheiro um grande abraço e aqui o trambolho está a torcer para que estejas livre das lesões para em Agosto ires malhar o Monte Branco...Abraço!

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    1. Obrigado Grande Carlos. Aquele abraço

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