Continuo na periferia de Hanau e tal como planeado, depois de ontem ter andado por campos e florestas, hoje foi dia para conhecer a zona junto ao rio Main.
Eram 18.30h quando saí do Hotel ... no cardápio um treino de series 8x1000m ... a temperatura rondava os 30ºC o que foi uma dificuldade extra ... das duas uma, ou reduzia a velocidade, ou fazia menos series .... a zona que encontrei era espectacular, muita natureza, tudo muito plano ... é possível fazer umas dezenas valentes de km sempre junto ao rio...
... zero??? ... gozar com o cara..go ... estava na hora de voltar a "casa" ...
... cá MEDO!!! ... ficar assim bonito é o preço que se paga por fazer 8x1000m a 4,12min/km com 30ºC ... no total foram 15km em 1h20 ... tudo muito bem, menos a quantidade de mosquitos com que levei no focinho (alguns engoli-os ... fonte de proteína???) e pior, os que me entraram pelo olho, curiosamente sempre no esquerdo ...
... a caminho do rio passei numa Brauerei (Cervejaria) ...onde acham que fui jantar??? ...claro ...
... até amanhã ... PROST!!!
Fraquinho, este dia... Pfffff
ResponderExcluirTenho que lhe dar duro se quero trazer o Caneco no dia 9 de Agosto ;)
Excluirbeijinhos
Carrega, Carlitos!!
ExcluirEpah isto está impossível! Vou para outros blogs... não te mandam trabalhar na zona industrial da Maia? :) dia 9 de Agosto o Caneco é nosso.
ResponderExcluirSéries de 1 kms a 4:12? Muito bom
Abç
Por acaso tb já treinei em sítios bem piores que a zona industrial da Maia, mas felizmente são poucas as vezes :)
ExcluirVamo-nos conhecer dia 9??? Porreiro páh, mas não leves a mal, o Caneco não levam ... os Pernetas tem tradição nesta prova ...2 edições, 3 canecos ... temos pena :P
Abraço
5 dias, 5 corridas e 5 cervejas? :P
ResponderExcluirBeijinhos
Para já vou em 3 dias, 3 corridas e 4 cervejas (hoje foram duas, mas merecidas) :P
ExcluirBeijinhos
Cervjaaaaa!
ResponderExcluirOk desta vez gostei mesmo das fotos. Eu cá vou agora sair de casa para treinar com a mesma paisagem de sempre :( eheh
Abraço
Olha que esta zona era porreira para um Pepe Rápido como tu ... bons pisos, planinho ... estavas nas tuas quintas :)
ExcluirAbraço
Piquet para ti também!
ResponderExcluirHoube lá, nesses km e com esse calor levas alguma hidratação?
Ou é só a lager final?
Abraço
Antes de sair bebo bastante para que o corpo peça líquidos o mais tarde possível, e levo comigo uma garrafa de Powerade (que fica logo quente mas que é melhor que nada :( ) e vou gerindo durante o percurso. Ahh ... e durante o dia bebo bastante água (2 a 3 litros).
ExcluirAbraço
Tb tento não fazer mais do que 1h30 ... esta semana não há 20km ou mais para ninguém ;)
Excluirahhhhhhhhhhh, OK, gracias.
Excluirestava a ver que era o único que destilava com estas temperaturas.
Abraço
Carlos, vê se tens mais atenção e não colocas fotos do filme "O Exorcista" no meio de fotos de belas paisagens! Ca susto!
ResponderExcluirAbraço
...então? Até nem está muito mal para quem fez series durinhas com 30 graus??? :) ... são gostos :)
ExcluirAbraço
Carlos, que bem que deve ter sabido aquela cervejinha!
ResponderExcluirAbraço
Nem imaginas quanto :)
ExcluirAbraço
Belas paisagens !!
ResponderExcluirMas que raiu de maneira de aproveitar essas paisagens ! com "series" !!
Que desperdício ! :)
...é coisa que nunca fiz !! Notas diferença em quê ?? Achas que vale a pena o sacrifício ? ainda por cima de 1000mts ?? não é arriscado até para lesões ??
...é que não sei sabes , mas já não vais pra rapazote ! :P
Somos elite veterana ! :D
Seja como for, continua a dar~lhe forte ! ;)
abraço
Não te preocupes... como podes ver pelas muitas fotos, eu aproveitei as paisagens ... as series a mim fazem efeito, se é placebo ou não, não sei, só sei que se fizer 1x series por semana durante 3 ou 4 semanas fico no ponto, mesmo sendo um velho caquético :P ....
ExcluirAbraço