segunda-feira

Novas Amigas, Pós-Geira e Trilhos do Perneta 2


Tal como planeado, eram 7 e pico de 2ª feira e eu ia enfiado num avião da Ryanair em direcção a Hahn na Alemanha – o pormenor da Ryanair é importante, porque o espaço existente entre bancos é muito menor do que por exemplo numa Lufthansa…. e isso faz toda a diferença para quem correu uma Ultra no dia anterior e mede 1,86cm, ou pelo menos deveria fazer…por acaso até nem me fez grande mossa, muscularmente estava muito bem. O mesmo já não acontecia com os meus joelhos e costas que estavam (e ainda estão) uma lástima.

Pois é…se leram o meu relato da Geira Romana, viram que eu nas descidas finais para Caldelas, ignorei as minhas limitações e com base na adrenalina que estava a sentir, abusei…no fim, ainda eufórico da forma como a prova me tinha corrido não liguei nenhuma às dores, mas á medida que os dias se foram passando já não achei tanta piada assim. Hoje, mais de uma semana depois, estou melhor das costas, mas com ambos os joelhos ainda feitos num oito e sem grande força. Sei que isto passará daqui a uns dias, mas não havia necessidade…

Passei toda a semana na Alemanha em trabalho, regressando apenas no sábado. Sabia que não iria ter muito tempo disponível para correr, mas mesmo assim levei comigo equipamento para o fazer 3 vezes – entre o equipamento levava umas amigas novas de estrada…

 

…são catitas não são? A responsabilidade delas é enorme J pois vieram substituir nada mais nada menos as sapatilhas que voaram comigo nos sub-40min aos 10km…

Como podem ver, continuo fiel às Asics Nimbus, desta feita as 17 …espero que me dêem uma alegria grande lá mais para o fim do ano J

Quanto a treinos pós-Geira, durante a semana foram apenas 3, todos curtinhos por falta de tempo para mais:

3ª feira - de madrugada fui fazer 30min de corrida de recuperação junto ao rio Main.

5ª feira – à noite depois de jantar foram 7,5km, igualmente a ritmo baixo, com o meu colega Marco.

6ª feira – de manhã cedo foram mais 8km na natureza….bem olhava para os montes de vinhas, mas evitei grandes desníveis.

As dores nos joelhos e nas cruzes começaram a diminuir na 6ª feira. Sábado de manhã regressei a Portugal e sentia-me melhor. Ainda bem porque domingo de manhã era dia de fazer o percurso total dos Pernetas 2.

E assim foi, ontem pelas 6.30h da manhã, juntou-se um grupinho de 14 pessoas para ir fazer o reconhecimento final. O tempo não estava grande coisa, alguma chuva e nevoeiro, que impediu que no cimo das serras pudéssemos usufruir das paisagens espectaculares que aqueles locais oferecem – espero que na 6ª feira o tempo esteja pelo menos aberto…vamos lá ver. Não é um tempo menos bom que nos consegue por mal-dispostos, pelo que o treininho no geral correu bastante bem – modéstia à parte, acho o percurso muito bom, muito diversificado – acho que o pessoal vai gostar. Mas é durinho….a volta toda deu 29km com quase 1500m D+… demoramos 4h20 a terminar o que se pode considerar um tempinho bem jeitoso…no próximo dia 1 acredito que vamos necessitar entre 5 a 5h30. Eu pessoalmente, tive dificuldades…muscularmente ainda senti a “Geira”, mas o pior foram as dores em ambos os joelhos, tanto a subir como a descer - afinal ainda não estou recuperado… ao contrário do que tinha planeado vou ter que dar uns dias de descanso ao físico, para estar a 100% no dia 1 de Maio J

No total fiz ca.50km, o que não é mau depois da Geira Romana J …esta semana não deve dar para fazer mais do que isso… é a última semana, antes de entrar em “estágio” J …tic, tac, tic, tac

16 comentários:

  1. Muitos e bons km com as tuas novas amigas e que os joelhos recuperem bem por causa daquilo que falta apenas 19 dias. Tic tac tic tac (ih ih ih)

    Um abraço e FORÇA

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    1. Obrigado João. Já estou melhor dos joelhos e das costas.
      Abraço

      P.S. Quanto a daqui a uns dias há novidades. Lá para meio da semana conto tudo.

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  2. Aqui directamente do estaleiro da toca desejo-te muitos km felizes com as "meninas"!
    Abraço.

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    1. Continuas no estaleiro? Isso é que é pior....desejo-te as rápidas melhoras.
      Abraço

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  3. Ténis verdes à Zpórten?!?!?!
    Tstststst!!

    Votos de muitos kms com esse calçado de ballet, vulgo sapatilha!

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    1. Não....verdes à Fiães Sport Club!!!
      Estas SAPATILHAS são o máximo...
      Beijinhos

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  4. E eu a pensar que, por uma vez, íamos ter uma crónica sem fotos nojinhas!!! :p
    Gosto dos teus novos amigos, bonita cor! ;)
    As melhoras desses joelhos, tens estar no teu melhor como anfitrião dos Pernetas! :)
    Beijinhos

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    1. Não, posta sem meter nojo não é posta ;)
      Não me venhas também com essa treta do Zbortem...este verde é do Fiães Sport Clube :)
      Já estou quase bom...
      Beijinhos

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  5. Amigo Carlos, antes de mais as tuas melhoras, recupera bem, é importante

    Queria perguntar-te, já correstes com as nimbus 17? Pergunto, porque nimbus é os meus ténis, e já vi talvez uma boa dezena de vezes - por fora, além de bonitas, fico sempre com impressão que serão mais frágeis que as 16. O que achas a nivel de conforto?

    Brevemente irei buscar umas para mim.

    Abraço

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    1. Obrigado. Quanto às Nimbus novas já fiz uns 40km com elas e são impecáveis....ainda não "apertei" no ritmo mas não me parece que deixe de ter a boa impressão que tenho neste momento. São muito confortáveis, aliás como todas as Nimbus que tive até à data (vou no 8º par).
      Abraço

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  6. Com dores ou sem dores vais correndo ó Mantorras! :)

    Força!

    Abraço!

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  7. Tenis lindos esses !
    Agora é que vai ser bater RPs ;)

    Que esses Pernetas 2 , seja o sucesso que o organizador e amigos merecem que seja (vai ter de certeza) .
    Muita sorte , tudo a correr bem e divirtam-se á grande.

    Tambem não convém abusar dos treinos agora , ainda por cima , meio-empanado das costas e joelhos ! olha que eu sei do que falo ! ;)

    Os kms e carga tens tu , o são mamede e os seus 3500D+ , não tem hipóteses !

    Dá-lhe lume mas com calma e juízo , olha que com a tua prosaica idade , há que ter cautela !! eheheh

    grande abraço grande Carlos

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    1. Obrigadinho...sabia que ias gostar da cor;)
      Quanto ao resto, joelhos e costas já estou bem melhor, sobre S.Mamede tb haverá novidades dentro de uns poucos dias :)
      Aquele abraço

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  8. caro CARLOS as dores que sentes no joelhos são o meu "tendão de Aquiles" para não realizar muitas provas de trail...os meus joelhos ficam autenticas dobradiças enferrujadas ...um abraçooo

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    1. Temos que fundar uma clube ;)
      Abraço

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