Com a semana que
acabou ontem, fica a faltar pouco menos de um mês para a Maratona do Porto.
O meu objectivo
principal, e após algumas semanas de “malandrice”, era voltar a colocar km nas
pernas. Não era fácil, porque além do dia-a-dia normal, há a assinalar o nasce
não nasce da minha Isabel (ainda não foi desta, mas está quase quase…) e o
aniversário da Maria, que foi na 5ª feira, e novamente no domingo para a devida
festança….primeiro com os amiguinhos e depois com a restante família.
Resumindo, o tempo escasseou mas havendo motivação, boa vontade e apoio da Inês
lá consegui treinar 4 vezes, perfazendo ca.77km…muito bom:
- 2ª – 11km ritmados
(4,43min/km)
- 3ª – 15km ritmados
(4,58min/km)
- 4ª e 5ª – descanso –
por falta de tempo…estranhamento andei com dores musculares nestes dias,
anormal…
- 6ª – 20km em ritmo
descontraído (5,21min/km) com o meu amigo Badolas…incluem umas belas subidas
(ca.300m2 D+)…treininho feito a colocar a conversa em dia, quando demos por
isso estava terminado.
- Sábado – descanso
- Domingo – 30,5km às
voltas por Canedo, num ritmo controlado (deu 5,28min/km). Deixei o equipamento
preparado de véspera como sempre…combinei com a Inês, que iria andar ali às
voltas pela terriola, que estaria no máximo a 10 minutos de casa…isto para o
caso de a Isabel decidir nascer. E assim foi, levantei-me pelas 6h e pouco
depois, pus os pés a caminho. Isto de andar às voltas (embora sempre por
percursos diferentes), tem as suas dificuldades psicológicas…passar 4 ou 5
vezes pelo mesmo sitio custa (pelo menos a mim)…nem quero imaginar provas de
10km em pista, sempre às voltas J.
O treino começou mal…aos 7km senti o fundo das costas anormalmente molhado,
diria mesmo encharcado??? …fonix…mais um depósito da mochila pró galheiro….isto
é feito para durar pouco, só pode…este deve ter aguentado 4 ou 5 treinos
apenas. Depois lá segui viagem com um problema por resolver…e agora? Sem água
não dá….não tinha trazido chave, pelo que ir a casa buscar uma garrafa, ter que
tocar à campainha e acordar todo o mundo estava fora de questão….tb desta vez
não tinha trazido umas moedas como habitualmente…lá está, perto de casa facilitei…hmmm,
conheço uma fonte…começo a planear mentalmente o percurso, para chegar lá com
uns 18km, para beber e depois seguir….é isso, vou tentar….quando vou a passar
pelo centro da vila, ouço uma voz a chamar por mim …”queres uma boleia??” … era
a minha querida sogrinha, a entrar na padaria para comprar pão….boleia não, mas
uma garrafinha de água J…e
lá lhe cravei a dita cuja…um espectáculo a minha sogra….problema resolvido…como
é que diz o ditado “quem tem sogros não morre na cadeia”. E lá segui a minha
viagem, que me custou um pouco nos últimos 8km, onde incluí algumas subidas
(total deu mais 500 D+)…mas foi tranquilo, à tarde já estava recuperado. Foi um
belo treino, onde o objectivo era estar mais tempo do que o habitual a
correr…foram ca.2h45min….bem bom.
Feito....
Ontem foi tb dia em
que as minhas atenções (a nível de corridas) estavam viradas para a Maratona (e
Meia) de Lisboa, onde muitos amigos dos blogues e redes sociais estiveram, assim como na Meia de Ovar onde o CAL mais uma vez teve um grupo
presente….quero deixar aqui os meus parabéns a todos….há a registar muitos
estreantes na Maratona, muitos recordes pessoais…sem dúvida um domingo em
grande para a malta que gosta de correr.
Uma palavra muito
especial para o João…consigo compreender a frustração, mas já passou, toca a levantar a cabeça…existe muito de positivo no meio
disto…a tua “afilhada” tornou-se Maratonista (mas havia dúvidas?) e é nas
alturas menos boas que se veem os amigos – e pelos comentários que tenho visto,
tu tens muitos e bons. Agora é virar as atenções para Sevilha, onde vai correr
bem, de certeza…ainda por cima em boa companhia. Força nisso!!!
Quanto aos meus amigos
do CAL – sei que choraram baba e ranho por eu não ter estado presente na Meia
de Ovar – sem mim aquela equipa não é a mesma coisa J ….mais uma corrida em que existem
excelentes tempos a registar. Que me desculpem os outros, mas tenho que
destacar dois:
- o meu amigo Badolas –
bateu o recorde pessoal dele, que passou a ser 1h34,51…este amigo anda com uma
fascite plantar à 3 nas últimas semanas…fez 30km comigo e com o Gil à 3 semanas, depois não
treinou mais…fez 20km durinhos comigo na 6ª à noite e no domingo pulverizou o
recorde dele em quase minuto e meio. Acham normal? Enfim…
- o meu amigo Filipe
Fontes – não pelo tempo que fez (1h22 qualquer coisa), mas sim por ter sido a
primeira prova dele como atleta do Clube Atletismo de Lamas. Com o inicio da
nova época transferiu-se por vontade própria para o nosso clube….és muito
bem-vindo, e espero que seja a primeira de muitas.
Pronto, já me alonguei
demais….esta semana será marcante…nasce a Isabel (mais dia menos dia). O meu
plano de treinos diz 6 treinos com 90km…impossível….vou fazer o que puder (e o
que a Isabel deixar) J
é...as nossas "rotinas" com todos os seus sobressaltos nem sempre ajudam a cumprir os treinos devidos e necessários....
ResponderExcluirTudo a correr com a Isabel, e força!
Tudo a correr muitíssimo bem com a Isabel, era o que queria e quero dizer! :)
ResponderExcluirObrigado Ana.
ExcluirBeijinhos
Carlos, que tudo corra pelo melhor esta semana e parabéns pelo aniversário da Maria.
ResponderExcluirUm muito sensibilizado abraço pelas tuas palavras
Obrigado João.
ExcluirGrande abraço
Não deixe de nos apresentar a pequena. Espero que ela cumpra as suas noites e deixe o papai treinar.
ResponderExcluirBoa semana
Beijos
Ju
Isso é que era bom Ju...vamos lá ver.
ExcluirObrigado.
Beijinhos
Esta semana o assunto é ISABEL! Esquece lá as correrias!
ResponderExcluirVotos de uma hora muito pequenina para a mãe e que a Isabel venha com saúde!
Beijinhos
É evidente que a prioridade é a Isabel :)...mas se der para dar umas corriditas :))))
ExcluirObrigado.
Beijinhos
Tudo a correr bem para o nascimento da Isabel :)
ResponderExcluirAbraço e bons treinos (curtos e tranquilos que é o que se quer nesta altura :))
Muito obrigado.
ExcluirAbraço
A família está em primeiro lugar as corridas terão que ficar em segundo lugar. Um abraço e que tudo corra bem
ResponderExcluirÉ isso mesmo Silvio. Obrigado.
ExcluirAbraço
Será que hoje já temos novidades?? :) Não gostas de correr às voltas, mas esta semana tem de ser.
ResponderExcluirBeijinhos e tudo a correr bem!
Temos sim...sai já um "poste" da minha Isabel.
ExcluirObrigado. Beijinhos
Grande Carlos, "ter" 90km para fazer na semana em que vai nascer a Isabel é muito à frente (se fosse com a "minha" Inês era posto a andar...). Comecei logo a imaginar-te a correr à volta do hospital ;) Que corra tudo bem com a "tua" Inês e que a Isabel venha cheia de Força e Saúde (e já agora que deixe descansar os país à noite).
ResponderExcluirUm abraço.
Olha...achas que a minha "Inês" não me põe as malas à porta? É que se isso acontecer não arranjo mais nenhuma que me queira aturar :)
ExcluirObrigado Rui.
Aquele abraço
Adorei a aventura da água!
ResponderExcluirAinda dizem mal das sogras!
Grande Badolas! E eu para aqui parado com um problema num pé que não sei se não será o mesmo que o dele!
Um abraço.
Eu não digo mal da minha...é um anjo :)
ExcluirQuanto ao Badolas é um caso de estudo...ai se ele treinasse..
As melhoras...
Aquele abraço
Como ainda não respondeste aos comentários é porque já deve haver novidades em relação à Isabel.
ResponderExcluirEspero que estejam todos bem.
Abraço
Na mouche Vitor...saem já umas novidades fresquinhas.
ExcluirObrigado.
Abraço
Isso mostra que quando existe vontade e determinação tudo se consegue.
ResponderExcluirEspero que tudo corra bem com a tua Isabel.
Quanto à Maratona do Porto, tenho a certeza que irás fazer uma excelente prova.
Abraço e bons treinos.
Fernando Varela
Vamos lá ver Fernando...estou na fase crucial da preparação.
ExcluirObrigado.
Abraço e bons treinos para ti tb.
Como sempre cá temos um post cheio de boa disposição.
ResponderExcluirObrigada pelas palavras.
E mais uma vez MUITOS PARABÉNS pela vossa Isabel :)
Obrigado Isa. Um beijinho.
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