Meia Maratona de Duesseldorf

Tenho andado mais caladito aqui pelo meu tasco. Quando não se corre, pouco ou nada há para contar. Afinal este tasco é sobre a minha “vida” de corredor de fim de semana.

Acontece que fui “atacado” por uma espécie de inflamação do nervo ciático – digo “espécie” porque embora tenha andado à rasca, nada comparativo a outras crises que tive num passado mais longínquo. 

é este cabrãozito

Esta “espécie” fez-me reduzir os treinos na última semana de Janeiro, impedindo-me mesmo de correr do dia 29 até 2ª feira passada onde disse “basta” e fui fazer os primeiros 10km do mês de Fevereiro.

Isto ao dia 5 … eu, que estou a precisar de colocar muitos e muitos km nestas pernas paras os desafios que aí vem na primeira metade de 2018. E o primeiro grande desafio é já daqui a mês e meio, em final de Março, em Lousada … uns meros 100km J

Preciso de fazer muitos treinos longos onde os ritmos rápidos serão o menos importante. Importante será andar em cima das pernas durante muito tempo, habituar-me a ritmos mais lentos, intercalar com caminhada, alimentar-me de forma a ir dando energia ao corpo, gerir isto tudo de forma a atrasar ao máximo o cansaço mais extremo. 

E ontem foi uma espécie de tiro de partida para este tipo de treino. Estava na Alemanha, perto do aeroporto de Düsseldorf e cheguei relativamente cedo ao Hotel, de forma a que me permitiu sair a correr ainda com uma hora de luz do dia. Saí sem grandes planos porque acima de tudo queria saber se a “espécie” estava mesmo adormecida ou se me ia lembrar que ainda mora por cá. Zero graus, mas sem vento e tempo seco – nada que um equipamento adequado não resolva.

Comecei por dar uma voltinha ao longo de um pequeno rio, num parque, que entre caminhos e trilhos enlameados me levou directamente ao aeroporto (ainda era cedo para estar ali, o meu voo partiria no dia seguinte, às 7h da manhã J). Voltei até à zona do Hotel e com 3km nas pernas, sem sinal da “espécie” e com algum tempo decidi que era dia de fazer mais alguns km … 

Ó amigo ... que tens aí??? 

olhó aeroporto ... nah nah, é só amanhã ... 

meto-me em cada sitio ... 

… ao parar num sinal vermelho perguntei a um homem para que lado ficava o centro de Düsseldorf. Segui as indicações dele e não tardaram a aparecer placas a indicar para o “Zentrum”. Acontece que para chegar ao “Zentrum” ainda foram uns bons 7km.

eu sei, eu sei ... outra vez um buraco na sapatilha direita ... preciso de um corta unhas...

Senti-me bem, algumas paragens em sinais vermelhos que respeitei religiosamente mesmo não vendo nenhum carro por perto. Os ritmos sempre controlados, muitas vezes apenas a trote, aproveitando para apreciar a paisagem que não era particularmente bonita, pois andei muito por zonas periféricas. 

tinha uma notita no bolso, just in case ;) 

o ritmo dava para reparar em pormenores como este apartamento bem catita no alto de um prédio antigo 

Até que cheguei ao centro … com exactamente 10km. Corri por um grande jardim, pelas principais ruas comercias, cheias de gente, luzes e lojas sumptuosas (Düsseldorf tem na Köngsallee – Avenida dos Reis – uma das ruas mais “in” para o chamado shopping dos ricos na Alemanha o que não é o meu caso – mas é giro ver os carrões que por lá andam a girar ).

andam mais mansinhos estes "gatinhos" 

andei a lançar charme a estas meninas mas não me ligaram nenhuma .. 

Não foi o caso desta vez, o que eu queria mesmo era ir até à parte velha da cidade, talvez correr um pouco nas margens do rio Düssel que dá o nome à cidade ou quem sabe mesmo no Rhein (Reno). Não consegui por vários motivos.

Primeiro ainda eram mais uns 2km até lá e tinha que voltar depois (acho que já estava a exagerar), depois porque numa primeira fase me enganei e andei a correr em sentido contrário e por fim porque me deu uma enorme vontade de mudar as águas às azeitonas que me fez andar uns bons 2km às voltas num pequeno parque à espera da oportunidade de me esconder atrás de um arbusto para me aliviar, isto quando já estava praticamente com a bexiga a arrebentar. Isto no centrinho de Düsseldorf, à hora de ponta … já estou habituado a estes stresses – se fossem “sólidos” teria sido bem pior J 

sempre importante assinalar este momento ..

ora super moderno ... o prédio, não o personagem

ora mais antigo, a apenas 300m .. 

ainda pensei voltar de metro ... nah, não pensei nada ... 

vi-me aflitinho para arranjar um spot onde pudesse mudar a água às zeitonas descansado... 

Quando me aliviei já tinha mais de 13km nas pernas e ainda tinha que voltar. A parte velha da cidade ficou para uma outra oportunidade.

Cheguei ao Hotel com ca.20km … já vinha com as pernas um pouco desgastadas … isto de correr a ritmos mais lentos cansa para caraças … e porque não completar uma meia Maratona? Era giro como titulo para uma posta no blogue J

Estão a ver como o facto de ter este tasquinho muitas vezes serve de motivação para ir um bocadinho mais além J

E pronto … deu isto …

2h17min para fazer uma meia maratona … foi muito bom … desta vez não custou tanto andar devagar … o facto de andar por sítios novos para mim, a apreciar as paisagens, atento por onde andava, ajudaram muito. Fazer este treino nas zonas onde habitualmente corro será bem complicado porque é preciso algo que nas grandes distâncias é indispensável … paciência, muita paciência. 

e esta selfie, hein? Cheia de estilo, ar de inteligente ... "sou mesmo bom nestas merdas"

Importante mesmo foi a “espécie” não ter dado sinal … é só isso que quero. Vamos lá ver se no fim de semana consigo ir até ao Quintal dos Pernetas fazer o próximo “longo”, colocar algum desnível nestas pernocas pq isso ontem ficou um bocadinho aquém … 25m D+ em 21km ... loucura J

a recuperação começou logo de seguida ....