Domingo fantástico

O Nuno Lima já nos andava a falar num treino pelas encostas de Gaia e Porto à algum tempo, um treino que ele faz de vez em quando, tanto de bicicleta como a correr. Um dia havíamos de o ir fazer. Esse dia chegou no domingo passado.

Não seríamos muitos, porque no mesmo dia o CAL tinha 12 atletas na Corrida de São João e mais 10 no Grande Prémio de Rio Meão. Mas tínhamos uma presença muito especial - o nosso alentejano Luis Lobo tinha vindo de propósito para este treininho ... espectáculo.

No domingo de manhã, encontramo-nos na Granja para o pequeno-almoço - a convite do Nuno, fazia parte do programa :) ... a destacar o pequeno-almoço do Luis Lobo ... já começo a perceber porque é que o gajo corre pra caraças ...

cá está o "segredo" .. 

Depois seguimos de carro até ao Cabedelo e pelas 8h estávamos prontos para começar ...

Perneta-Mor, Nuno, Ana, Luís e Américo ... a equipa maravilha ...

siga...

tivemos muitas escadinhas ... 

sempre concentrados, nada de diversão ... não senhor...  

catita...

esta doeu ... 

fonix ... óh Nuno, e se fosses pró car@&%&... 

"sou o maior..." 

tb tivemos um cheirinho de trail.. 

... estão a ver o mesmo que eu??? Acho que vou matar alguém !!! 

fonix ... a pior ficou para o fim ... ó Nuno, se não morrer a subir isto, tás feito ... 

 estão-se a rir de quê???

AHAHAHAAAAAA ... bem feito ... virou-se a caça contra o caçador ...  

uma última escadinha ... 

praia!!!! yeahhhh .... 

primeiro banho de mar do ano ... pelo menos para mim ... 

um alentejano a banhos de mar ... 

... e recuperação à "perneta"  

estava-se bem, aliás muito bem ... 

Embora se estivesse muito bem nesta esplanada, o dever chamava por nós. Estava combinada uma sessão de recuperação no nosso centro de estágio ... leia-se na Dª Alice ... e aí juntaram-se outros Pernetas que estiveram nas provas do Porto e de Rio Meão, e ainda o Badolas que tb lá veio ter com a famelga. Maravilha, um domingo em familia fantástico!!

quer-me parecer que a DªAlice anda a poupar no recheio ... 

sempre tudo muito sério ... 

ainda não tinha acabado... 

e o CAL enganou mais 3 atletas ..

Ana Resende

Martim "Badolas" .. o mais novo da família calense 

Andreia Meireles 

E pronto ... com estes 25km com quase 800m D+ fiz uma semana com ca.85km, tendo corrido em 6 dias. Está bom assim. Esta semana estou na Suiça, em "estágio de altitude" ... se correr tudo como planeado vou fazer mais uma boa semana.

Vou dando noticias ...