Super-Homem??? Nãaa, afinal não...

Depois dos atenreP od sohlirT da semana passada aqui o vosso amigo Perneta já pensava que era um Super-homem J … despachou os quase 30km com alguma facilidade, chegou ao fim relativamente “fresco” (ok… o sprint final numa rampa de 220m tirou-me o fôlego durante uns 2 minutinhos, mas foi só isso) e se quisesse dava mais duas ou três voltas ao percurso, tudo de enfiada e sem beber JJJ … sentia-me mesmo bem, durante a tarde praticamente sem sinal do treininho … quando me deitei  o meu último pensamento foi …. “tás em grande forma  velhote!!!” … na 2ª de manhã continuava impecável, mas de tarde comecei a sentir um ligeiro empeno na coxa esquerda … “hmm, logo à noite é melhor ir dar uma corridinha de 20 minutos para esticar as pernas” … mas não fui, a malandrice mora por estas bandas e não me apeteceu. Na 3ª feira acordo com um cepo no lugar da coxa esquerda … “tchiiiii… com tu estás??? Pff… Super-Homem??? Super-empenado, só se for!!! “… não há milagres, a PDI é do caraças J … tb foi a desculpa ideal para não ir correr, afinal estava super-empenado … mas fiquei com peso na consciência J

De tal forma, que desencaminhei o meu amigo Badolas para uma corrida na 4ª à noite … assim além de companhia, era a forma de ultrapassar esta “malandrice aguda” que mora por aqui desde as férias … um gajo habitua-se ao bem bom e depois é isto J … “22h em minha casa para 15km descontraídos” … tá bem abelha… os 15km no papel, passaram a 12km antes de começar a correr e depois efectivamente foram 10,6km … os 10km que mais me custaram nos últimos meses, senão anos … além das pernas perras, o coração acelerado, a respiração descontrolada … nem queria acreditar quando cheguei ao fim e finalmente me pude sentar na sanita (sim, deu-me a volta a 2 km de casa, mas desta vez deu para chegar a uma sanita confortável e evitar o reforço muscular (leia-se agachamento) necessário para ir ao mato J)…. este treino valeu pela companhia, além de me ter resolvido o problema do empeno … fiquei soltinho dos músculos das pernas… J

5ª e 6ª voltei a não correr … a minha Isabelita anda novamente numa fase de nos dar cabo da cabeça durante a noite, de forma a que à noite estou muito cansado para ir correr, e de manhã não tenho força para me levantar, mesmo colocando o equipamento pronto e o despertador a tocar para me levantar cedinho.

Mas sábado compensei com uma bela de uma corrida, daquelas que te põe a moral em cima. Saí de casa para fazer 20km ainda não eram 7h – Canedo, Vila Maior, Lobão, Caldas de S.Jorge e volta… apenas os primeiros 5km se repetem na volta. É um percurso em estrada com 300m D+ mas mal distribuídos, o que quer dizer que estes se acumulam em 2 ou 3 autênticas paredes –  senti-me sempre muito bem, cheguei aos 13km com uma média de 5min/km e acelerei … cheguei ao fim impecável, com uma média de 4,49min/km, que é muito boa para um percurso destes. Além disso cheguei ao fim também muito bem … se me dissessem que afinal teria que fazer mais 10km eu acho que os fazia sem problema … há dias assim, e desta vez sem empeno forte … hoje (já passaram 48 horas) estou bem J … posso não ser um Super-homem, mas ainda rompo meias solas J

E para finalizar a semana, ontem estive ali para os lados de Alvarenga com um grupo de amigos, fomos até à Aldeia da Paradinha (Aldeia de Portugal), junto ao Rio Paiva bem enfiado no Geoparque de Arouca. Que maravilha …. Arouca fica a pouco mais de 40km de minha casa … não percebo porque não vou para aquelas bandas mais vezes … AVISO: VAI METER-NOJO!! – avançar por vossa conta e risco!!! … fiquem lá com as fotos …

 

 

 

 

 

 

 

mas??? O que é isto???

 

 

... tanta coisa boa

... bolo de cenoura com cobertura de chocolate ... nhaamm... 

 

 

... mousse de chocolate caseirinha... fez grande sucesso....

 

... um close-up para poderem ver a consistência perfeita, aveludada ...

 

 

... o meu preferido ... bolo de Mirtillos ...

 

... sem nunca esquecer a bela da hidratação, claro ... não pode falhar!!!

 

 

… ai pensaram que eu tinha ida para lá correr??? … nada disso*, “cumbibere”, comer, beber, dar uns mergulhos no Paiva e uma (pequena) caminhada … é que a vida não é só corrida!!!

*mas dá vontade de percorrer aquela imensidão de serras e vales espectaculares e duros. Este menino vai ter mesmo que fazer o Ultra Trail Serra da Freita um dia destes .... é só perder a cagufa J