De regresso a Portugal, a minha ideia era ir até ao meu quintal, subir ao alto do Camouco (quase 500m)... desde os Trilhos do Perneta que não vou lá acima... colocava um pouco de desnível positivo nas pernas, e como o dia estava completamente aberto ainda vinha de lá com umas fotos mete-nojo a serio :) .... mas não deu, tive outros afazeres.
Mesmo assim, ainda se arranjou um tempinho para a 5ª corrida em 5 dias - o percurso escolhido foi por estradas secundárias de Canedo, praticamente sempre em alcatrão por entre tapadas de eucaliptos. Quando comecei a correr fazia este percurso umas 2 ou 3 vezes por semana - já me tinha esquecido da dureza de uma subida - são 130m D* em 1,7km - e fazia tudo sempre a correr tal como hoje ... foi assim...
...era ali acima que eu queria ter ido hoje :)
... no fim não resisti e meti-me num trilho com uns 400m que vai dar a minha casa ...
...em casa tinha a Tucha à espera para uma selfie :)
Foram apenas 7,2km em ca.40min ... e com isto conclui as 5 corridas em 5 dias desta semana - olhando as condições que encontrei (especialmente o calor na Alemanha) foi mesmo muito bom.
Bom fim de semana e à Nossa!!!
Mas que bela semana, recheada de exercício e de Sumol de cevada. Resta saber se ele trabalhou alguma coisa lá na Germania... :p
ResponderExcluirGosto muito deste blog
Obrigado Zémi ... não te gabo o gosto ;)
ExcluirA semana foi boa a todos os níveis, incluindo ao nível do trabalho ... agradeço a preocupação :P
Abraço
Sim senhor, 5 em 5! E com fãs como Palmira ou Tucha. Parabéns!
ResponderExcluirUm abraço e bom fim de semana
Fiz o pleno ... obrigado.
ExcluirAbraço e bom fim de semana tb para ti.
Eh lá, tu e selfies com fâs :)
ResponderExcluirAbraço
Que queres? Um gajo charmoso é assim... vá, não sejas ciumento.
ExcluirAbraço
Não é por nada, mas a Tucha não parece muito contente de estar na selfie contigo... :P
ResponderExcluirÉ sempre bom voltar aos treinos em casa, não é?
Beijinhos, boa semana!
Por acaso até és capaz de ter razão ... ela não queria, mas eu dei-lhe duas chapadas para a chamar à razão e pronto... eu sou assim... bruto!!!
ExcluirÉ verdade ... treinar em casa é do melhor!
Beijinhos
Mái nada !
ResponderExcluir5 dias em cheio...
E acabar em casa , ainda por cima com essas paisagens perto, maravilha !
...e a segurar a Tucha á força para aparecer na selfie ;)
Parabens grande Carlos !!
Dá-lhe forte carago !
aquele abraço
Mentira!!! Aquilo era mas afastá-la à força para ela não me dar cabo do telelé :) ... apertei-lhe o gargal, ela desfaleceu mas já está a ficar boa ... já respira de um pulmão sozinha :)
ExcluirAquele abraço
A Tucha é mesmo mas mesmo gira!
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