sábado

Maratona de Münster 2014 - tou pronto para a luta


Acabei de chegar da uma corridinha ligeira de 20 minutos com umas acelerações no fim para esticar as pernocas. Embora esteja um pouco cansado estou pronto para amanhã J

A semana aqui na Alemanha foi puxadinha, com muitos km de carro (mais de 2000) e por isso muitas horas sentado. A juntar a isso, não me poupei muito a nível de corridas, tendo feito 3 treinos (não contando com a corrida de hoje):

2ª feira – 7km de corrida descontraída, tudo plano junto ao rio Main. Mas ao lado tb via os montes das vinhas, com um castelo bem lá no alto e apetecia era ir por ali acima, mas tive juízo e poupei-me. Mas fica para uma próxima oportunidade – hei-de fazer aquelas subidas quase verticais…palavra de Carlitos.

3ª feira – 12km com 5km a 4,15min/km na mesma zona de 2ª. Estava previsto fazer 5km a 4,40-4,45min/km, mas comecei a 4,30, senti-me tão bem que fui aumentando de km para km, cheguei ao último e fui sempre acelerando até 3,40min…quando estava mesmo a acabar e na velocidade máxima já em grande esforço, passam por mim 3 fulanos a correr a uma velocidade supersónica…fonix…não sei, mas deveriam ir a 3min/km...que máquinas!!!

4ª e 5ª descansei

6ª de manhã fui fazer 8km de corridinha descontraída

PE agora para acabar esta semana falta apenas "longo" de amanhã J

Como já tenho referido, estou a tentar encarar a Maratona de Münster como um treino longo – o meu objectivo é acabar, e tentar chegar nas melhores condições possíveis, de forma a recuperar rápido e poder dar continuidade à preparação da Maratona do Porto. Não levo nenhum objectivo de tempo – vou andando e depois logo se vê. Mas isto é tudo muito bonito no papel…para mim não vai ser fácil chegar ali e “travar a mota”…costumo entusiasmar-me no meio da euforia das provas…mas vai mesmo ter que ser, ou talvez não J …pronto, a intenção é essa J

Já tá tudo preparado para amanhã (é o que faz ter muito tempo livre, preparam-se as coisa com 1 dia de antecedência)…reparem no nr. do dorsal que me foi atribuído…
Fotografia
...o João Lima reparou no 42 ao inicio e o Vitor Coelho que tb dá 42 se começarmos pelo fim...a Maratona tem quantos km mesmo??? e aqui o Carlitos tem que idade??? ...pois... J 
Fotografia

 Será um sinal??? J


 Agora vou até á feira da Maratona, começar a "cheirar" o ambiente Maratonista...bom fim de semana, divirtam-se... 

14 comentários:

  1. É um sinal sem dúvida. E sabes porquê? Porque o atleta em questão (tu!) é de fibra :)

    Um grande abraço de boa sorte e tudo a correr pelo melhor :)

    ps - Esta é a Maratona número?

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    1. Obrigado João ...é a 6ª de estrada.
      Abraço

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  2. Tomá-la mais um sinal: 42 beijos e abraços, meus e do sócio cá de casa!
    Vai e arrasa!

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    1. Dankeschön!!! Beijinhos e abraços

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  3. Se for a tua maratona nº 24 (ou 4), já são vários sinais.

    Isto é que vai ser um treino ! Com companhia, com abastecimentos....
    No Porto vais andar com os quenianos :D
    Boa prova, Abraço !

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    1. Hehehe....por acaso é a 6ª...pronto, já não bate certo...ou espera aí...4+2=6 ....uiiii...isto vai correr mesmo muito bem :)~
      Obrigado...aquele abraço

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  4. Boa sorte Carlos!

    Abraço

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  5. boa sorte Carlos , essas paisagens são fantásticas para correr!abraço

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    1. Obrigado Joaquim...a Maratona de amanhã é numa cidade diferente, mas hoje fui espreitar alguns troços e parece que vai ser espectacular. Veremos....Abraço

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  6. Amanhã vai ser só "curtir" vais ver!...

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    1. Espero que sim. Obrigado. Abraço

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  7. Tu e as selfies...isso era o Sol, tinhas levado uma coça ou é a tua versão do "Martini Man"?

    Boa semana e para terminar mais um treino longo...a 2ª maratona no plano de treino para a maratona!

    Abraços

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    1. Levei com uma vaca no olho :) ...deixa-me lá com as selfies, é uma forma de autopromoção, fruto de um complexo de inferioridade qualquer que eu tenho...além disso, se não fossem as minhas selfies, como é que tu me irias reconhecer na Maratona do Porto???? Ainda davas o tal do calduço ao gajo errado e metias-te em apuros.
      Obrigado....já foi e correu bem!!
      Abraço e espero que tb estejas a ficar "fino" para dia 2/11

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