quarta-feira

e ainda o Trail da Arouca/Senhora da Mó 2014....



..ando em “pulgas” com o Trail de Arouca do próximo domingo…não sei se já alguma vez referi aqui, mas gosto mesmo muito daquela prova J

…mas ando aqui tb num dilema…se por um lado a razão diz-me para ir com calma, não exagerar, aproveitar o passeio e desfrutar de tudo ao máximo, por outro lado estou com uma vontade incrível de dar o litro e baixar o tempo que fiz o ano passado (1h34 qualquer coisa)…estou como o tolo na ponte…já conheço o percurso, por isso posso dar-lhe gás (quer dizer, “gás” é como quem diz..hehehe)…mas não queria ficar todo empenado, pq depois vou entrar na última e derradeira semana importante de preparação para a Meia de Cortegaça….Scheisse!!!...

…aqui alguns dados sobre o percurso de domingo…826m D+ em 13,5km já é qualquer coisinha não é?....sabem que os primeiros fazem isto em ca. de uma hora???...sim, sim….13,5km/h com estes desníveis e alguns troços com pisos nada fáceis…incrível!!!

 perfil
…então? O que faço???? já sei!!! ...vou perguntar ao Mick Jones....


....ó Mick, que bela ajuda hein????....pronto...domingo decido na horinha J

Quem me dera ser um chavalo cheio de pujança (sem ser Perneta)…aviava o Trail de Arouca a grande velocidade e ao fim da tarde ainda ia fazer um treino de series (12x 1km de rampas a 3min/km)….isto logo a seguir à churrascada no alto da Senhora da Mó claro…ahh e outra coisa…cheira-me que é desta que vou subir ao pódio...escrevam... J

20 comentários:

  1. O que é que o Mick tê deu?
    Oh, Carlos Alberto...tu deves é ter calma, porque é que te inscreves nas provas e depois não desfrutas ( vem de fruta, acho que este ano faltou aí para as bandas do Puerto), e são só 800m de D+, fazem isso a subir como eu fiz a descer da Pena para Sintra...
    Resumindo...tu é que percebes disto e tens noção do que o empeno te vai impossibilitar na semana seguinte, por outro lado, isso pode servir como treino de rampas, não?
    Abraço,
    Helder Jorge

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    1. e pronto...a fruta que faltou para estas bandas foi uma tal de maça podre que não foi substituída à altura...deve ser a isso que te está a referir, não é Hélder Jorge ;)
      Já tá decidido....aliás, quando escrevi este poste aqui em cima já estava decidido, eu é que ainda não sabia :D
      Abraço

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  2. Eu te desejo uma EXCELENTE PROVA, amigo, vai na fé !!! Meu carinho.

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  3. A vantagem de já não dar mesmo nada é que desfruto as provas todas pois só tenho um andamento, MUITO LENTO!. Em 2010 fiz nessa prova 1:56:26 e ganhei a liga dos últimos! Atrás de mim só a mota 4 mas essa não conta!
    Uma prova excelente e adoro aquele pormenor da entrada na descida final em que parece que se vai direito ao abismo pois tal é a inclinação que da estrada nem se vê o começo da descida!
    Diz-me lá que não fiz 50 anos numa prova espectacular?!
    Abraço.


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    1. Uiii...nem me fales nessa descida...só de pensar já me doi o joelho direito :D
      Essa tua história dos 50 anos não é para qualquer um.
      Grande abraço

      P.S. Acredito que dia voltas a Arouca!!!

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  4. Should you go, se for o que queres :)

    Boa corrida!!!

    Um abraço

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    1. Acho que vai ser mesmo isso ;)
      Obrigado. Abraço

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  5. Dá-lhe gás pá (pá... com o devido respeito)! Andas a teinar para quê? :)

    Abraço!

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    1. Para uma Meia Maratona??? :D ...vai ser a abrir!!!
      Abraço e força aí no domingo

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  6. Should you go HOMEM!!!!
    Está-me cá a parecer que na hora vai-te dar uma picada de adrenalina e tu nem pensas duas vezes....

    Vai ser a prova em modo de BIP BIP!! :D hehe

    Beijinhos e que belo gráfico de altimetria :)

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    1. Acho que tens razão ;D
      O gráfico é muito bonito, o problema (ou o prazer) é faze-lo no terreno :)
      Beijinhos

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  7. Deixei escapar este trail... Tenho pena...
    Depois faz um relato daqueles 'a lá Carlitos Carduezo' e partilha aqui para eu roer as unhas!
    Beijinhos

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    1. Fizeste mal :P ...não sabes o que perdes...é curtinho, durinho e espectacular :)
      Acho que o relato vai ficar curto desta vez...é que se for a "abrir" não me vou lembrar de nada, a não ser da porrada que vou levar :)
      Beijinhos e toca a treinar

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  8. Faz aquilo que ter na real gana :)
    E vai mas é correr!
    Beijinhos e diverte-te!

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    1. Yes, Madame!!! Beijinhos e espero que já estejas bem.

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  9. If you go there will be trouble and if you stay it would be double... Espero ter ajudado! ;)
    Beijinhos e força nisso!

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    1. Pois...és uma bela ajuda, tal qual o amigo Mick :) ....obrigadinho.....decido-me pelo "trouble", pois sempre deve ser melhor que o "double"...
      Beijinhos

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  10. ...mas que mania isto agora de ser só "desfrutar" e tal , tirar fotos !?!?!?

    ...mas é para correr ou para turismo ??? :P

    Toca mas é a dar ao Perneta (dá-lhe mais com a perna melhor, senão ficas perneta das duas) , mas Dá-lhe !!

    se tás em forma , não é estes kms e esse D que te vão "empanar" !!

    Mostra do que a colheita de **** é feita e pimba , Pódio com o velhote !!

    Tens tempo de sobra para "desfrutar" !!!

    Andamento !!!!!!!!!!!!!


    PS:
    espero ter ajudado ! :P

    abraço
    Artur

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    1. Ó Artur...agora tás a colocar pressão aqui no teu amigo...isso de apelar à colheita de **** é jogo sujo :)
      Obrigadinho e um abraço

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