100k de Portugal - treinasses!!!

Saí de casa às 7.15h, paragem rápida para um cafezinho ao balcão e siga até Lousada. Nos 45 minutos que a viagem demora os meus pensamentos estão na prova que me espera, na loucura que é tentar fazer 100km, muito mais ainda sem preparação específica como é o meu caso. Cá me hei-de de desenrascar. Sinto falta dos outros Pernetas … as viagens com eles costumam ser uma festa, o que nos ajuda a descontrair antes das provas… hoje não, hoje vou sozinho. Bem, pelo menos tenho a experiência das 24h de Vale de Cambra de Setembro passado … deve ser parecido, ou talvez não … em Setembro tinha o Luis Lobo à minha espera, desta vez não tenho ninguém … como é que vou fazer? Pensar de 10 em 10km, Meia em Meia Maratona ou por voltas? 43 voltas até nem parece muito. Como é que será o percurso? E nestes pensamentos chego ao Complexo Desportivo de Lousada, onde além dos elementos da organização só vejo mais alguns outros, poucos, atletas. … estaciono e vou levantar o dorsal … está frio … encontro a malta dos No Tomorow Team o que ajuda a descontrair … regresso para o quentinho do meu carro e dedico-me a ler os jornais diários que nos foram oferecidos.

Faltam apenas 10 minutos para o início quando vou para a zona da partida … continua frio e decido levar uma camisola grossa por cima do equipamento – pelo menos nas primeiras voltas, até aquecer. Uns minutos antes da hora inicialmente prevista para a partida (9h), a organização anuncia um atraso de 30 minutos… regresso ao carro para mais umas leituras e 20 minutos depois lá estou eu novamente na zona de balneários de acesso ao estádio onde está instalada a partida. Desafiado pelo Pedro Moreira ainda deu tempo para ir medir a minha gordura corporal – eu sou mais alto, ele é mais bonito, faltava a gordura corporal para desempatar J … não chegamos a saber, porque como estava a chegar à hora da partida ele pôs-se a andar e deixou-me sozinho com a SrªDrª Nutricionista da Milaneza, que me deu a bela da novidade que eu estou “normal” para a minha idade – o que me saltou à vista é que a minha massa gorda subiu de 13 para 19,6% em menos de meio ano … tenho que fazer algo em relação a isto J

as vergonhas ...

Faltavam uns poucos segundos quando me fui colocar na zona de partida … devem estar pouco mais de 60 atletas (inscritos penso que estavam 77) e 3, 2, 1 … sigaaaa… como quase sempre saí do fim do pelotão …

... volta à pista e saída do estádio para virar à direita, entrando numa estrada em terra batida a subir (subir???) com uns 300m, antes de voltar ao alcatrão agora em plano (ca.200m) para depois saindo para fora do complexo, novamente à direita fazer uma descida bastante prolongada em “S”, rotunda à esquerda, ligeira subida, para depois ir uns 200m em plano até ao retorno … agora desce um bocadinho de regresso à rotunda e pouco depois entramos novamente no complexo desportivo à esquerda, 300m em linha recta, com a parte final a subir, antes de regressar à pista do estádio para completar a volta … ca.2330m cada uma … vai ser duro de certeza, muita subida e descida … sigaaa ….

As primeiras voltas faço-as com o Sérgio de Ponte de Lima, um amigo novo que fiz na fila para fazer o teste da Milaneza J … segundo ele, está ali apenas para preparar a Maratona da Corunha, que é daqui a umas poucas semanas … diz ele que se dará por satisfeito se chegar aos 50km. Tinha-se inscrito para fazer os 100km, mas que não arranjou tempo para se preparar para esta prova. Tive-o como companhia nas primeiras 2 ou 3 voltas … mas enquanto eu comecei logo a parar no abastecimento para beber e comer qualquer coisa (sabiam que fui eu que inaugurei o buffet? J) ele decidiu continuar a correr.

Á 4ª volta já estava a fazer uma paragem técnica para ir “mudar a água às azeitonas” … e pouco depois fazia os primeiros 10km – ca.1hora – “demasiado rápido” – mesmo assim devo ser dos últimos, o pessoal anda todo doido J … e o que dizer dos primeiros? O primeiro lugar está a ser disputado pelo espanhol José Manso e o Luis Gil … ritmos loucos, pouco acima do 4min/km … vou naturalmente bem, tb era melhor se não o fosse nesta altura J  … tento refrear os ânimos … cada passagem na meta é uma festa … tenho sempre uma palavrinha de incentivo das meninas da No Tomorrow Team e da Ana Luisa Xavier, incansáveis no apoio ao pessoal … impecável J … alguns fotógrafos espalhados pelo percurso a disparar as suas camaras … destaco o Orlando Duarte, tb ele incansável, não estando desta vez na pista a correr, não deixou de fazer uma autêntica prova fotográfica de resistência durante o dia todo (a maior parte das fotos desta posta são da sua autoria) J

Situação caricata foi haver dois Carlos Cardoso em prova … andava ali às voltas outro atleta com o mesmo nome que eu, atleta do Rio Largo de Espinho … com uma diferença, enquanto eu dava 1 volta ele dava duas J J J … o speaker de serviço já devia ter um nó no cérebro com tanto Carlos Cardoso J

este é o outro Carlos Cardoso ..o que não é Perneta :)

E assim fui andando … a cada 2ª volta parava nos abastecimentos para comer e beber qualquer coisa … esta táctica tinha funcionado bem nas 24h, porque não repetir? Os 2ºs 10km foram feitos em 57min … “demasiado rápido ó Perneta” … já alternava a corrida com um pouco de caminhada na subida em terra …

... 25km e as pernas já começam a pesar, a falta de treino de corrida continua a dar sinal … “tá bonito isto” … passo os 30km com uma média à volta dos 6min/km (1h04 para os 3ºs 10km) … para chegar aos 40km vou necessitar de 1h06, com as pernas já a começar a pesar a sério, e chega à Maratona com 4h20min … mantinha a táctica de ir caminhando na subida em terra, e fazia paragens nos abastecimentos de 2 em 2 voltas … bebia sempre isotónico ou água e ia alternando alguma pouca comida (fruta, doce ou salgado) … as pernas estavam mesmo pesadas, fiz um esforço suplementar para não baixar muito o ritmo até aos 50km, que atingi com 5h16min (últimos 10km em 1h09) e quebrei animicamente …

como diz o ditado ..."rir para não chorar"

… os próximos 30km vão ser uma luta enorme, física mas muito mais ainda psicológica … os músculos das pernas já latejavam por todos os poros, especialmente os das coxas … já dava por mim a parar em todas as subidas … sempre que inclinava um bocadinho, lá me metia a caminhar … “ainda dizes tu que gostas de subir??? és ridículo” … curiosamente, fisicamente, além das pernas, estava tudo 5 estrelas … aliás foi assim durante toda a prova … sempre bem, tirando os dois calhaus que tinha no lugar das coxas J … o problema era a nível anímico … “ainda falta tanto” … cada volta agora parecia ter o triplo da distância … dei comigo a pensar no que andava ali a fazer, porquê e para quê … e por breves momentos pensei em desistir, a sério, assim do nada veio-me essa ideia parva à cabeça …  desistir? … “tás parvo ou quê? Perneta de merda …” … nunca desisti numa prova e não vai ser hoje, não assim, sem luta … e comecei a arranjar estratagemas mentais para me ir distraindo … liguei para casa para falar com as minhas meninas, fui trocando mensagens com os meus amigos Pernetas, ia incentivando e era incentivado pelos outros colegas nesta aventura, ia-me metendo com o pessoal dos abastecimentos, ia-me desafiando com pequenos joguinhos mentais tipo “agora aguentas a correr até àquele contentor” ou “a pista é para fazer a correr, é uma vergonha caminhar num piso tão fofinho J” … foi também nesta altura que me concedi a única verdadeira paragem para descansar um bocadinho … tipo um prémio que me dei a mim mesmo quando cheguei aos 70km …. saí da pista e fui-me sentar no balneário durante uns breves 4 ou 5 minutos. Soube-me muito bem aquele pequeno descanso … além disso estava tudo cheio de pessoal da Maratona individual e por estafetas (tinha começado às 15h) que se fartaram de me dar força …

lá se foram os sorrisos...

.... voltei à pista com o mesmo peso nas pernas mas com vontade férrea em acabar … voltei ao mesmo esquema, corria nos planos e nas descidas, e caminhava nas duas maiores subidas … mas animicamente estava muito melhor …. para isso ajudou a presença de vários amigos como o Luis Trigo que andava entretido às voltas a fazer a Maratona e da chegada em peso da claque dos Beat Your Limit (João Laranjeira, Káká e Hugo) que tinham vindo dar apoio ao Isaac e Paulo Lima (nos 100km) e à Bi (envolvida numa das estafetas) … foi igualmente nesta fase que começou a chover e a ventar, mais um adversário para vencer … hora de vestir o impermeável … foram os parciais de 10km mais lentos de toda a prova (6º 1h20min; 7º 1h32min e 8º 1h22min) … por volta dos 72km dá-se a reviravolta final no meu estado anímico ... são aquelas coincidências J

chegou a tropa fandango ... fujam :):):)

… vou a concluir mais uma volta, quando vindo de trás vem mais uma vez o Luis Trigo com o amigo Paulo  … tinham feita a Maratona juntos até aquela altura, faltavam 3 voltas para a concluírem e diz o Trigo para o Paulo … “vai, segue que eu faço as 3 últimas voltas com o Carlos, vou ajuda-lo” … eu não sabia se havia de ficar contente ou não … pela companhia é evidente que seria uma bela ajuda, mas não me sentia com pernas para andar num ritmo minimamente aceitável sem atrapalhar o Luís … e disse-lhe isso mesmo … ele não quis saber e lá seguimos juntos para 3 voltas que viriam a mudar o rumo dos acontecimentos … dei por mim a correr a ritmos mais altos e pasmem-se, até o estava a conseguir com um certo à vontade …. depois, o Luís é tal como eu um bem-disposto por natureza … estão a ver os dois juntos?? JJJ … conversa, risota e cãibras fortes J … o Luis, não eu J … hehehe … esta foi muito boa … eu vi logo, que quem precisava de ajuda era ele J … alguém que lhe esfregasse pomadinha nas coxas, lhe esticasse o pernil … fino o gajo J … ele sofreu a bem sofrer na última volta e meia, e ainda teve (tivemos) que fazer um esforço para ele chegar abaixo das 4h na Maratona … e no meio disto tudo aqui o Perneta, além de ter chegado quase aos 80km, ficou com a confiança em alta e a saber que ainda tinha pernas para correr mais um bom bocado … faltava agora uma Meia-Maratona, qualquer coisa como 9 voltas … olhei para o relógio, 3x9=27, se conseguisse manter o ritmo poderia chegar ligeiramente abaixo das 12 horas o que seria um sonho J … vamos à luta … é até estourar …

o sorriso voltou ...

pois... 

... fvr trazer uma para o Perneta sff... 

bem que preciso... 

… e fui … agora só caminhava na subida em terra, o resto era feito a correr e muitas vezes abaixo de 6min/km o que me parecia supersónico … as dores nas pernas eram muitas, mas eu tentava ignorar … tinha agora um objectivo de tempo em mente … cheguei a dar voltas completas a correr, inclusivamente a subida em terra … continuava a chover, aliás chovia e ventava mais e escureceu … já não havia pessoal da Maratona em prova e mesmo dos 100km eramos muito menos … a cada volta era uma festa na zona do pórtico, festa do pessoal do BYL … tive direito a “ondas”, palmas, vivas e a chamarem-me de Perneta ao microfone J … obrigadinho J … e respondi sempre … paro no abastecimento a cada duas voltas e metia-me com o pessoal e eles comigo … “quantas faltam?” … “6” … “4” … o 9º parcial de 10km foi feito em 1h08 (o mais rápido desde os 30km).…

... engraçadinha :)

...“quantos faltam? … “3”  … e sai a grande velocidade para mais uma … 11h03min … tenho quase 20min por volta para chegar abaixo das 12h … vai dar J

… quando volto a passar na linha da meta para entrar nas 2 últimas voltas uma grande desilusão … Então??? Não há pórtico!!! Desmontaram-no L … “mas que é esta merda???” … é páh, senti aquilo como um soco no estômago, uma autêntica facada que me deram … senti-me revoltado com a situação, ainda andavam ali mais de 10 atletas às voltas, à chuva e ao frio a resistir heroicamente a todas as adversidades para concluir os 100km e o palco da festa tinha sido desmontado … confesso que desmotivei e senti-me triste enquanto caminhava pela penúltima vez pela subida de terra acima … voltei a encontrar o Sérgio (lembram-se, só queria fazer 50km) ... ia na última volta e estava completamente morto já à muitos km… grande herói, que  resiliência meu Deus … mesmo sem saber deu-me aquela força final … afinal faço isto pela festa ou por mim??? … siga mas é que se faz tarde e abri a passada … passo pela última vez na meta … “toquem a campainha que é a última” J e saio disparado (pelo menos era essa a sensação que tinha) … “Perneta, a última volta é toda a correr no red line” … e foi, a cerrar os dentes … pode ser que dê para 11.45h … cheguei a andar abaixo dos 5min/km, entrei no estádio e ainda deu para um sprint onde atingi a velocidade máxima em toda a prova (4,27min/km de pico J) … e corto a meta com 11h46min, tendo direito a uma grande recepção por parte da malta dos BYL, que me emocionou … soube tão bem receber aqueles abraços JJJ feito, muito duro, muito duro mesmo …

maravilha....

… fiz questão de ir agradecer ao pessoal dos abastecimentos que aturaram as minhas piadas durante aquelas horas todas , fiquei de olhinho humedecido e não foi da chuva … sempre o mesmo lamechas este Perneta, o que vale é que estava de noite e com a chuva ninguém deu por ela J … tb comecei a bater o dentinho de frio pelo que estava na hora de um banhinho quente, não sem antes procurar os organizadores da prova para lhes dar os parabéns pela prova mas também para reclamar da história do pórtico. Disseram-me que o vento tinha deitado o pórtico abaixo – eu acredito, porque eles me merecem o maior respeito – ambos são atletas, sabem do que a malta gosta e não falhou absolutamente mais nada. Parabéns por isso.

Hoje tenho muita gente a quem agradecer, muita gente me ajudou a acabar esta prova – No Tomorrow Team (Teresa, Paula, João e Pedro – fantásticos - muito obrigado pelos incentivos),

este Pedro é uma alegria por onde passa

Ana Luísa Xavier (só te conhecia virtualmente e apenas posso confirmar o que já desconfiava – um espectáculo de simpatia, incansável no apoio a todos os atletas),

Orlando Duarte (um senhor do atletismo que dispensa apresentações, presente do primeiro ao último minuto não só de máquina fotográfica em punho, mas tb sempre com uma palavra de incentivo e força para com o pessoal)

tantos km nestas 4 pernas ... Pedro Amorim e Orlando Duarte

... e aos Beat Your Limit presentes (João, Káka, Hugo, Francisco e a sempre sorridente Bi – vocês são os maiores, a sério J … aqueles abraços no final souberam-me pela vida). Depois o Luis Trigo … amigo cinquentão, foste tu que me mostraste que afinal o Perneta ainda conseguia correr e me deste a confiança que precisava para enfrentar aquele últimos 20km J … aos meus amigos Pernetas (Nuno Lima, Zé Alexandre, Zé Miguel , Sr.Dias e Pires) pelas mensagens e chamadas de encorajamento durante o dia (e desculpem não ter atendido as chamadas nos últimos km, mas não queria interromper o boost que levava na altura), à minha mãezinha (aquelas mensagens “falta muito”, “já está?”  são do melhor J) e claro às minhas meninas (soube tão bem ouvir a vossa voz J). Espero não me ter esquecido de ninguém.

Aos meus amigos de empreitada o meu respeito e admiração – a todos, sem excepção. Mais rápidos, menos rápidos, que tenham concluído ou não. Só quem faz este tipo de provas, ali horas a fio às voltas é que consegue perceber a empatia que se cria entre todos nós – mais com uns do que com outros, mas no fundo andamos ali todos pelo mesmo e muitas vezes bastou um sorriso, um pequeno e quase imperceptível “força” de um morto para outro J, para me dar aquela energia para avançar mais uns metros. E que sorte tive eu no grupo de atletas que me calhou nesta prova … tantos ilustres e históricos atletas da nossa praça, esses sim autênticos “Papa Kilómetros” misturados com outros, que estão a começar como eu. Fizeram-me sentir parte da “família”. Obrigado a todos!!! ... uma pequena selecção de fotos que demonstram bem o espirito que se viveu no sábado ...

 

Não poderia deixar uma última palavra de grande agradecimento e admiração por um dos atletas presente – talvez o mais ilustre de todos, quanto mais não seja pelos resultados alcançados – José Manso, um espanhol recordista de Espanha em várias corridas de ultra-resistência. O homem desistiu por volta das 3 horas de prova devido a problemas físicos e não arredou pé dali até ao fim – esteve horas a fio pelo percurso, à chuva, ao frio, de noite, sempre a incentivar cada um dos atletas que continuava em prova. Fenomenal, um verdadeiro exemplo de desportivismo. No fim, deu-me um abraço e chamou-me de “Campéon” … ele, o verdadeiro campeão a mim, um Perneta de primeira categoria … obrigado grande José Manso J

Os resultados são o que menos importa … queria chegar ao fim e cheguei, e conseguio abaixo das 12h o que é verdadeiramente excelente. Deu para um 28º lugar (em 42 de acabaram) e sofri como o caraças!!! Acho que numa distância destas se sofre sempre (mesmo o Luis Gil com umas impressionantes 7h24 ou a Isabel Moleiro em 10h03min devem estar todos empenadinhos), mas muito mais quando não se está minimamente preparado para um prova deste tipo – a última vez que corri 20km seguidos tinha sido a 2 de Março … é evidente que tenho feito Ultras e treinos de 5 e 6 horas nas serras, mas não é a mesma coisa … como diz o outro… treinasses? J … As pernas massacradas, as bolhas nos pés, a boca rebentada não foi o pior … o pior mesmo foram as assaduras no rego do respectivo (duas) e em ambos os dois sovacos J … então no banho … uiiiiiiiiii JJJ

Mas valeu a pena … por tudo (ok … as assaduras eram escusadas J)

... o melhor amigo do homem com assaduras no rabo

E quem chegou até aqui é tb um "Campéon" ... de paciência :):):)