sábado

Maratona do Porto 2015 - o relato


Para correr uma Maratona no limite não me basta uma boa preparação, treinar bem. Existem outros factores que são tão importantes como o treino de corrida … a mente é uma delas … tb a treino, especialmente nos longos. Depois ainda existem outros factores que não posso influenciar, como o tempo que vai fazer no dia, só a título de exemplo.

Para esta Maratona eu tinha um objectivo muito concreto, baixar as 3h20 … e com os últimos treinos fiquei convencido que umas 3.15h poderiam ser possíveis. A decisão deixei-a para o dia.

Como manda a tradição, no sábado fui levantar os dorsais da malta e participar na Pasta Party. Encontrei-me com o Luis Lobo, atleta alentejano de baixa competição J e futuro presidente da delegação do CAL no Alentejo J … tudo impecável como sempre, levantamento dos dorsais, a feira onde aproveitei as promoções da compressport e comprei uma Sweatband e umas perneiras alusivas ao Porto. Mas também tive uma grande desilusão … “então e a garrafa de vinho do Porto? É no fim?” … “este ano não há vinho” L L L … não entendo, a sério … era uma das imagens de marca desta Maratona … as minhas são sempre abertas nos Trilhos do Perneta, mas guardei sempre as garrafas vazias que tenho em casa. Este ano não haverá vinho do Porto da Maratona nos Pernetas L  Na Pasta Party, a mesma ementa habitual … e calor … cheguei às 11.30h e já estava um calor daqueles … isto amanhã vai ser bonito …

No domingo, encontramo-nos no Beto pelas 6.30h, para o tradicional café … pessoal do CAL e alguns amigos do BTT-Sanguedo. Chegamos facilmente ao Queimódromo em Matosinhos, uma das novidades para esta 12ª edição da Maratona do Porto – a partida e chegada no Queimódromo iria substituir a partida junto ao Palácio Cristal/Pavilhão Rosa Mota e a chegada na entrada norte do Parque da Cidade. Por isso a primeira parte da Maratona assim como o final iriam ser diferentes das outras 4 edições que corri – estava um pouco apreensivo, pois embora ouvisse dizer que as alterações tinham como objectivo melhorar o tempo desta Maratona, conhecia algumas das zonas e sabia que o início não iria ser fácil por causa das subidas. Muito fácil estacionar bem perto da partida. Encontramo-nos com o restante pessoal do CAL para tirar a foto da praxe junto à rotunda da anémona.

Com a ida ao carro para equipar o grupo do CAL partiu-se em 2 … comigo ficou o Gil, o Américo e o Luis Lobo que entretanto se juntou à malta. Entramos no Queimódromo faltavam ca. meia hora para o inicio da prova. Ficamos por ali no convívio … milhares de atletas coloridos de um lado para o outro … belo ambiente … conheci finalmente a Elisabete pessoalmente (aproveito para agradecer todo o apoio e as fotos que tirou – não deu para correr mas arranjaste maneira de participar na festa e deixar a tua marca J) …pouco depois fui com o Gil para a zona de partida A – sub 3h15 … ali estava eu, prestes a iniciar esta Maratona para a qual me tinha preparado o melhor que sei e pude. Fisicamente sabia que estava bem, problema era o sol e calor que se fazia sentir já às 9h … outro problema, ainda maior, é que a minha cabeça não queria correr esta Maratona … mas as minhas pernas queriam …

A partida foi dada a horas e o arranque, mesmo no grupo A é lento … 200m e o pelotão sai do Queimódromo para a rua, por um portão claramente insuficiente para escoar devidamente aquelas milhares de pessoas – se já foi assim connosco que íamos mais à frente, nem imagino como seria mais para trás … ia ali ao lado do balão das 3h15 porque calhou … deixei o Gil “fugir” um bocadinho … queria fazer a Maratona “sozinho”...

 … ao fim de 2 km decidi que não ia tentar os sub3h15 … o ritmo do balão estava muito forte e o calor já me estava a incomodar … o que também não ajudou foi o percurso inicial … subir metade da Av. Da Boavista foi fácil porque estamos no inicio, mas desgasta … volta e voltinhas e passamos novamente em frente ao Queimódromo, agora a descer … a vantagem é que está muito público, que não se poupam a incentivar-nos … muito bom … vou com 4,40min/km de média quando entramos no percurso habitual, percorrendo Matosinhos de uma ponta à outra num percurso de ida e volta. Esta parte custa-me sempre, não sei dizer porquê … primeiros 10km em 47,10min, a respiração controlada, bpm também … vou bem, fisicamente e estou a conseguir obrigar a mente a manter-se focada no objectivo … aproveito todos os abastecimentos para me refrescar a cabeça e cumpro o plano que deliniei como alimentação … 1 gel de 7 em 7 km.
Não demoro a chegar aos 15km, já na Foz um pouco depois do Castelo do Queijo … o melhor de tudo é o público … muito mais gente na rua e desde o primeiro km, e não apenas estrangeiros … muitos portugueses J … vou com 4,38min/km, demasiado rápido mas também já levo 250m a mais em relação às placas … o calor já está a fazer mossa … tal como no meu melhor longo de sempre da semana passada, divido a distância de 10 em 10km … decido manter o ritmo até aos 20km para depois me poupar um pouco nos próximos 10 … segundos 10km em 47,16min ... passo a meia Maratona com ca.1h39 e em melhores condições físicas que no ano anterior … normalmente seria o suficiente para uma injecção de confiança daquelas, mas não …
 
... entretanto chegamos a uma das minhas partes preferidas … a incursão na zona da ribeira, bem junto ao rio … muito menos público nesta zona do que habitual … ao contrário de todo o restante percurso … curioso … a subida para o tabuleiro inferior da ponte D.Luis custa-me pra caraças e é o primeiro verdadeiro sinal de cansaço … passagem para o lado de Gaia … aproveito a descida para a marginal de Gaia para recuperar um pouco … chego ao empedrado que tanto me destrói o meu joelho direito … não, desta vez faço como os outros e vou pelo passeio … cum caraças, este ano a organização colocou pessoal a barrar a passagem e a fazer-nos voltar a estrada principal … ok, tem que ser tem que ser … agora já tenho que me forçar mesmo a manter o ritmo, as pernas até que estão mais ou menos bem, os bpm também mas a cabeça começava a ganhar este jogo … vou tentando usar as artimanhas habituais, como ver os colegas que já estão de regresso, sei lá, contar carneirinhos … não está a resultar … vejo o Luis Trigo em cima de um muro a tirar fotos … animou-me um pouco vê-lo ali …
 

 
 
... e lá fui aguentando o ritmo, um pouquinho mais lento como tinha previsto … 4,40min/km de média o que dava uma boa vantagem ainda para as 3h20 … retorno mais cedo do que o habitual e pouco depois chegava aos 30km … últimos 10km em 48,21 …

… vou tentando reconhecer alguns amigos do pessoal que vem em sentido contrário mas não vi praticamente ninguém … as pernas ficaram mais pesadas nos últimos km … controlar é a palavra de ordem e baixo um pouquinho o ritmo, afinal tenho alguma vantagem para o meu objectivo … lá está como todos os anos o Nuno Silva com reforços … Joel, Sérgio e Fernando … High-Five … o Nuno ainda correu uns metros comigo … nunca falha J … pouco depois chego à zona das Caves Ferreira, que tem uma pequena rampa de uns 30 ou 40m … uiii… custou-me tanto subir aquilo, mesmo com o Bruno, a Samanta e o Renatinho a puxar por mim … “vais bem?” … nem consegui responder ao Bruno … empedrado novamente … vou despejando água pela cabeça abaixo sempre que apanho um abastecimento, e aproveito todas as esponjas … na subida para o tabuleiro da ponte muita gente a caminhar (aliás, desde os 20km que já vejo muita gente a caminhar … o calor a fazer mossa) … a cabeça está a dizer-me para caminhar tb, mas eu não cedo … subo a trote … chego cá acima com as pernas a tremer e a respiração completamente descontrolada (mais tarde, quando descarregar a corrida no movescount vou saber que os meus bpm chegaram aos 204 neste ponto) … preciso de todo o tabuleiro da ponte para voltar a entrar num ritmo abaixo de 5min/km, muito público à saída da ponte o que ajuda … cheguei à parte que mais detesto … ir pelo marginal até um pouco antes da ponte D.Maria para mais um retorno … é uma zona exposta ao sol, já levamos muitos km nas pernas e público praticamente não tem … reduzo um pouco mais o ritmo, mesmo assim sempre abaixo de 5min/km … mas não está fácil … sempre que vejo alguém a caminhar (e eram muitos) a minha cabeça manda-me caminhar também … e eu vou resistindo à tentação como posso … as pernas vão pesadas mas nada de anormal, cansaço sim mas nada de extremo …


 ... volto a dizer que o ano passado por esta altura ia a morrer … 32km … a cabeça vai ganhar o jogo … não paro de correr porque quero passar a zona com muito público junto à ponte com a esperança que os incentivos me devolvam a confiança … ainda vou com uma boa vantagem em relação aos sub-3h20 … passo o público que é incansável, mas mal entro no túnel paro … primeiro caminho um pouco e depois paro mesmo … tomo um gel, faço uns alongamentos … o pessoal da organização que está por ali incentiva-me a continuar, a não desistir … nem reagi … estava na minha, apático … não estava minimamente preocupado com aquilo … e continuei a caminhar … agora que estou a recordar este momento, é estranho, mas mesmo não estando com pachorra para correr nunca me passou pela cabeça desistir … à medida que ia chegando à saída do túnel voltei a ganhar vontade de correr, o que fiz … olha, as pernas estão bem melhores … mais uma vez muita gente a aplaudir os atletas … olho para o relógio … 4,47min/km de média … ainda dá para bater o meu recorde pessoal por uma boa margem … vamos lá …

… mas foi sol de pouca dura … pouco depois da Alfandega deu-me nova crise mental e voltei a caminhar … iria ser assim por toda a marginal do Douro, na Foz e na Avenida Brasília até ao km 40 … ora corria e até ia bem, como ficava farto daquilo e caminhava um pouco … constantemente a ser ultrapassado …

… no abastecimento do km 40 parei para beber e refrescar a cabeça … estes últimos 10km foram feitos em 1h06 … “ok Perneta, agora corres o que falta sem parar” … e assim fiz, devagarinho mas sempre a correr … passei o castelo do queijo, a rotunda da anémona e subi para  a meta … muita gente nas últimas centenas de metros, mas um pouco pró calados …


... foi das poucas alturas desta corrida em que fui ferrado pelo espirito da Maratona … várias vezes fui eu a puxar pelo pessoal que estava a assistir para que aplaudissem os atletas … e funcionou … subi aqueles últimos metros em bom ritmo, sinal que ainda tinha bastante energia e cortei a meta, a minha 8ª de 42,195m … 3h37m57seg …


... não era isso que tinha em mente, fiquei muito longe mas paciência. Recebi a medalha, a camisola de finisher (e um colete) e fui ter com o Luis Lobo e o Gil que estavam à minha espera para uma cervejinha, voltar ao carro e regressar a casa.

A organização esteve muito bem, como sempre, a nível do desenrolar da prova, desde o levantar dos dorsais, da Pasta-Party, a feira da corrida, a prova em si. Tudo funcionou às mil maravilhas, nada a apontar nestes aspectos. No entanto junto-me a algumas críticas que fui lendo por aí em alguns aspectos. A partida e a chegada no Queimódromo descaracterizou a Maratona do Porto – muito espaçoso mas feio … partir junto ao Palácio Cristal, passar a Rotunda da Boavista, descer a Avenida da Boavista e depois acabar a junto ao Parque da Cidade nada tem a ver com andar ali às voltas, esquerda, direita, mais uma voltinha além de ter de subir metade da Boavista. Não é a mesma coisa … a questão do vinho do Porto pode parecer um pormenor sem importância, mas para mim tem … era um prémio coleccionável e eu fazia-o com gosto. Espero que para o ano voltem à forma antiga.

O que mais gostei este ano foi a nível do público … muito mais gente na rua a assistir, desde os incansáveis laranjinhas do movimento “Todos para a rua” criado pelo Ricardo Bomtempo, a tantos outros que em grupo ou individualmente saíram para a rua para festejar a Maratona … este ano os tugas estiveram ao nível dos apoiantes estrangeiros. Estamos no bom caminho, de ano para ano crescem os participantes mas também o público … e acredito que assim vai continuar nas próximas edições.

Quanto a mim, está-se bem … fica provado que é preciso conjugar todos os factores que referi logo ao início para se conseguir um tempo no seu limite. Fisicamente estava preparado, a cabeça não ajudou, consegui contrariar enquanto não entrei em dificuldade, depois falhei quando é preciso a mente entrar verdadeiramente em acção. Desta vez não dei tudo. Paciência … não fiquei triste com isto … há dias assim, e a minha maior pena foi não ter curtido o ambiente como devia – esta é a minha prova preferida. Haverá mais Maratonas no futuro.

Queria ainda agradecer todo o apoio antes, durante e depois da Maratona. Vocês são os maiores J Um agradecimento grande também aos tantos fotógrafos que estiveram presentes, e que por amor à camisola nos deram excelentes recordações desta empreitada.

27 comentários:

  1. Boas caro Perneta Mor,
    Acredita que quando via os teus relatos sobre os treinos e a preparação que estavas a levar a cabo, sempre acreditei que o objetivo das 3,15 h fosse, com maior ou menor dificuldade, alcançado. Conforme dizes acima, há fatores que são incontroláveis e que podem condicionar o alcançar do objetivo. Contudo, há um pormenor que falas acima que acho fundamental, digo eu que não tenho um terço da tua experiencia em Maratonas, que é o facto de teres preferido fazer a prova "sozinho" e esta falo por experiencia.
    Será que se na altura de maior "crise" mental, se alguém estivesse contigo para te distrair, motivar, puxar, para o que desse e viesse não terias conseguido o teu objetivo ?????? Eu sei que agora é fácil, mas como dizes, haverá muitas mais Maratonas para Papares.........
    Mas acima de tudo, quero mais uma vez dar-te os parabéns por mais uma Maratona terminada...........e que venha a próxima..........

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olha o Zé, se queres que te responde sinceramente não sei ... acho que todos temos ritmos diferentes, e mesmo que possam ser similares e até se tenha o mesmo objectivo, durante uma prova tão longa como a Maratona é preciso gerir muito bem o que vamos sentindo, e na minha opinião, será quase impossível dois atletas sentirem as mesmas dificuldades/dores ou até um boost durante uma prova tão longa. Outra coisa seria, alguém muito melhor do que eu, se oferecer para fazer de lebre, andar ao meu ritmo e depois me lançar a corda quendo eu estivesse nas lonas :) ... nesta Maratona precisava mesmo de estar sozinho.
      Obrigado, e é como dizes .. para o ano há mais.
      Abraço

      Excluir
  2. Fiquei á espera do teu relato e depois de o ler é caso para dizer...como eu te entendo...pois o ano passado comigo passou-se mais ou menos o mesmo com uma diferença fiz mais 20 minutos ...pois caminhei desde os 34km.So por curiosidade gostava de saber como foi o teu alimento solido , não te vi a referir esse aspecto que pode fazer a diferença.Foi no entanto uma boa prova e estas de paarbens pelo teu entusiasmo e capacidade de resistência mental.Um abraço.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado Joaquim. Eu desta vez fiquei-me pelo gel ... mais ou menos de 7 em 7km ... e esta parte correu muito bem. Senti-me quase sempre com energia e nunca fiquei indisposto ... fui sempre bebendo sem encharcar, e muito importante, fui-me refrescando cabeça e pescoço em todos os abastecimentos.
      Obrigado e aquele abraço

      Excluir
  3. Parabéns Carlos. De certeza que depois desta maratona ficaste mais forte a nível mental. Para o ano será certamente melhor!! Quanto ao percurso também já ouvi muitas criticas. Veremos se para o ano a organização tem isso em conta.

    Grande Abraço.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado Hélder. Sim, correndo bem ou mal, aprendemos sempre algo de novo ... costuma-se dizer que a experiência é um posto, não é?
      Vamos lá ver se eles ouvem a malta ... :)
      Abraço e força na Maratona do Gerês

      Excluir
  4. Sem a cabeça a 100% e conseguires fazer uma Maratona, e ainda por cima com um tempo dessa qualidade, é de enaltecer. Muitos parabéns pela tua resiliência!

    Um abraço e força para os próximos desafios :)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado João, por te lembrares aqui do Perneta. Sabe sempre bem, quando se lembram de nós :)
      Abraço

      Excluir
  5. É esse o espírito, antes quebrar do que torcer! Parabéns por mais uma maratona. Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado Paulo ... tu ali ao meu lado, e eu não te reconheci ... que vergonha :)
      Abraço

      Excluir
  6. Como já disse, fico com pena de não teres batido ainda o teu RP, que já era merecido, mas haverão outras oportunidades. Além disso, tu gostas de treinar, séries e coiso :p, portanto daqui a uns tempos voltas à diversão. :)
    De resto, também já tinha lido por aí as mesmas "críticas" que fizeste à edição deste ano. Nem sempre as mudanças são para melhor... Nunca fui, mas esta sempre foi apontada como uma das melhores maratonas a nível nacional, espero que a Organização tenha em conta os comentários que têm sido feitos de um modo geral.
    E, parabéns por mais uma! Nem sempre estamos num dia "sim", mas a próxima terá outro sabor por isso. :)
    Beijinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Não fiques, a sério ... é como dizes, haverá mais oportunidades :) ... quanto à organização veremos ... se se derem ao trabalho de ler blogues, FB e outros que tais, e encararem as criticas como construtivas, acredito que possam corrigir os poucos pontos que correram menos bem.
      Beijinhos e obrigado.

      Excluir
  7. Pelo que percebi foi "apenas" dia não e a tua cabeça não estava ali, não era própriamente uma preocupação exterior à maratona que não te deixou estar a 100%.

    Bem sei que não fui mas já tinhamos falado nisso, eu ia para 3:22h :) demasiado lento para ti ahahah.

    Todos nós já tivemos dias não, no meu caso é menos chato, despachamos 10 km e já tá.

    Bom, tens que começar a treinar para outra ahaha
    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. :):):) .... acho que ainda não foste verdadeiramente ferrado pelo espirito da Maratona, ou isso, ou $$$ a mais para gastar em inscrições :P
      Bora lá ...
      Abraço

      Excluir
  8. No meio daquela multidão de atletas consegui visualizar os teus 185 cm de altura (bem, as cores do equipamento também ajudaram :D :D) e não pensei duas vezes. Foi um enorme prazer conhecer-te pessoalmente.
    Quanto à prova, há dois elementos que não combinam para mim e para muitos atletas: calor e maratona. Aliado a isso há a desarticulação de vontades entre pernas e cabeça. Quando ambas não estão focadas no mesmo intuito... o objetivo a atingir é quem sofre. Mas não é porque nesta maratona não conseguiste o teu RP que deixas de ser um excelente atleta, e com uma força mental incrível. A próxima é para a desforra ;) Muitos parabéns. Beijinhos e bons treinos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. E fizeste muito bem :) ... foi um prazer enorme conhecer-te em carne e osso. Obrigado por tudo ...
      Beijinhos

      Excluir
  9. Para mim foste um vencedor ao ultrapassares todas as dificuldades!

    Na próxima será melhor, pois tu tens essa capacidade de perceber o que fizeste menos bem e melhorar esses aspectos! ;)

    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado Luis... estamos sempre a aprender.
      Abraço

      Excluir
  10. Parabéns! Com tanta dificuldade terminar com esse tempo é de louvar.
    O calor foi mesmo um grande adversário!
    Força para a próxima.

    Abraço

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Tiago. Obrigado pelo comentário neste cantinho. O calor foi sem dúvida um adversário extra ... do meu circulo de amigos que estiveram na Maratona, e salvo muitas raras excepções, ninguém melhorou tempos e todos sofreram mais do que o habitual ...
      Abraço e boas corridas

      Excluir
  11. Acabar mais uma maratona é ENORME...para o ano vais trabalhar para esse RP...Abraço campeão e levantar a cabeça pois outros desafios se colocarão!!! Força e muitos e bons klms!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Grande Carlos ... obrigado, aquele abraço e boas corridas para ti tb.

      Excluir
  12. Ora aí está o aguardado relato :)
    Mais uma vez muitos parabéns Carlos!
    Com o calor que estava e mesmo não tendo tu a cabeça a 100% fizeste uma boa prova. Para a próxima cai esse RP!
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  13. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  14. Tenho pouco a comentar...só que me emocionei com este teu escrito.

    Parabens por mais uma Maratona , pelo esforço, dedicação, resiliência, força e conquista.

    abraço
    Artur

    ResponderExcluir
  15. Ah, bem me parecia que me tinha escapado qualquer coisa :) Tenho pena que não tenhas atingido o tempo que querias, mas é mesmo assim, há dias melhores que outros.. No dia daquele treino de 30km, se te dessem mais 12km de estrada, caía de certeza! Enfim, não te ensino nada de novo, já estás farto de saber.. Força e agora bom regresso aos trilhos! Estou curioso para saber os teus próximos desafios!

    ResponderExcluir