Após a epopeia pela Serra
da Lousã fiquei com o chamado “empeno abútrico” e uma semana de molho:
Domingo – algumas dores
por todo o corpo, mas nada de especial. Dores de cabeça fortes e as respectivas
náuseas.
2ª feira – algumas
dores apenas nas pernas, dor de cabeça desapareceu.
3ª feira – acordo com
a coxa esquerda que mais parecia um “calhau”. Resto do corpo impecável. Estou
coxo….subir e descer escadas é a risto geral (para os outros).
4ª feira – a coxa
esquerda (estranho ser só a coxa) está ainda pior – nem lhe posso tocar e agora
falha de vez em quando, mesmo a caminhar em plano. Resto está mais do que
impecável.
5ª feira –
estabilizou, mas não melhorou nada. Acho que pior tb não era possível.
6ª feira – finalmente melhoras
significativas. Ainda sou alvo das piadas dos colegas de trabalho, mas já subo
e desço escadas sem andar agarrado às paredes ou corrimões.
Sábado – já tou quase
bom. Não tive tempo, se não teria ido dar uma corridinha curta.
Domingo – ahhhhh….de
regresso às correrias…16km a rolar, um pouco preso mas sem problemas de maior.
Mas que raio…porquê é
que só a coxa esquerda ficou neste estado lastimoso e o resto não? Só pode ter
a ver com o meu joelho direito “à Mantorras”, que me deve obrigar inconscientemente
a compensar com a perna esquerda (sei lá, saltos, travagens, etc) e assim
provocar uma fadiga muito maior. Já tinha sido assim na UTAM….mas pronto, já
passou.
A seguir aos Abutres
tinha planeado seguir um esquema de treino de 6 semanas, específico para 10km
em estrada, com o objectivo de baixar os 40min na Corrida do Pai a 15 de Março
no Porto. Mas…ferrado pelo bichinho do Trail (e pq era 2ª feira, e a coxa
esquerda ainda estava em razoável estado), num acesso de loucura, decidi-me a
inscrever na Ultra do Paleozóico na mesma data…serão 45km pelas serras de
Valongo, aqui bem pertinho. Os 10km que esperem J
Entretanto amanhã vou
para a Alemanha até 6ª feira. Esta semana queria ver se voltava a treinar mais,
pelo menos uns 4 ou 5 treinos…mais curtos mas intensos (tenho que destravar a
maquina) e no fim de semana um longuinho no meu Quintal.
Desejo-vos uma boa semana, com muitos e bons km!!
Força Carlos, tudo a correr pelo melhor! :)
ResponderExcluirObrigado João. Abraço
ExcluirTudo vai ir bem. Meu carinho.
ResponderExcluirObrigado Ivana. Beijinhos
ExcluirTenho saudades desse empenos são bom sinal!
ResponderExcluirHavias era de ver quando eu e o meu tio tinhas-mo de subir uma escada (na rua) para irmos almoçar e estávamos todos empenados os dois!
Era um cena lindo ambos agarrados ao corrimão e as paredes :) :) :)
Hehehe...devia ser bonito, ai devia devia.
ExcluirAbraço Jorge.
Mas que valente empeno que te deu oh Carlos ehehe
ResponderExcluirQuem disse que correr era saudável?!?!?! hahahahha :D
Força nessa recuperação!!!
Obrigado Marta. Beijinhos
Excluir...eheheh...deves pensar que tens quantos anos ?? isso é da "experiencia" meu amigo , eu sei bem o que isso é , e não é preciso "abutres" :D
ResponderExcluir...isso quer é rolar , bamos embora , andamento ! ;)
...as melhoras rápidas , grande Carlos , e tamos lá pelas serras de Valongo , e os seus trilhos de xisto e lamaaaa !! eheheh...
aquele abraço
Cá está alguém que sabe da poda :)
ExcluirVenha o Paleozóico...yeeeessss.
Abraço
Isso é que foi um belo dum empeno...quer dizer...de belo não teve nada =P
ResponderExcluirAgora aos poucos começas a voltar aos treinos em grande que é para depois ires até ao Paleozóico ;)
Força!
Estou a ver que agora são ultras atrás de ultras. Vai lá vai!!!
Beijinhos
Pois é...um bocadinho de loucura, mas tenho que aproveitar a embalagem :)
ExcluirBeijinhos
Isso é que foi um grande empeno de pernas!!!melhor de uma perna EH EH Eh.
ResponderExcluirMas tu tens muita fibra ainda agora saíste de um grande empeno e já te vais meter noutro!!!Como eu te entendo o vicio de Trailar é muito e não conseguimos estar longe dos trilhos. Força aí companheiro e muitos e bons klms!!!
Obrigado Carlos. Aquele abraço
ExcluirBoa semana, Amigo! Boa viagem e vai com calma nesses treinos! ;)
ResponderExcluirGrande abraço
Obrigado Paulo. Hoje já lhe dei com "calma"....voltei às series, 10x400m a 3,40-3,45min/km....custou mas levei a coisa até ao fim. Para é morrer :)
ExcluirAbraço e força aí para Sicó
És grande!!! :)))
ResponderExcluirÉ...não sou dos mais pequenos...1,86m...mas existe maior :)
ExcluirBeijinhos Anabela - já recuperaste do trauma da lama????
Mais ou menos!! O próximo "trauma" vai ser correr na neve e a temperaturas negativas! Isto responde à tua pegunta?? :))))
ExcluirOutro Trail Camp???? Não acredito...INVEJAAAAAA!!!
ExcluirHoje corri com zero graus, mas não há neve....
Eu avisei lá no meu "abarracado" ;)
ExcluirLogo a primeira corridinha a seguir aos Abutres, de 16km?? Isso é que é! Embalaste e já não quiseste parar! ;)
ResponderExcluirGostei da decisão, apoio! eheh :)
Beijinhos
Grande coisa...8 dias depois!!!! O Luis Mota ficou em 4º e no domingo de manhã já estava a competir numa prova de estrada qualquer....fonix.
ExcluirObrigado pelo apoio...tu sabes como é :)
Beijinhos
Força Carlos!
ResponderExcluirSe o corpo pede, dá-lhe :)
Abraço
Tá a pedir...por isso vai levar :)
ExcluirAbraço
Isso não é empeno Abutre.. é um empeno Condor!
ResponderExcluirÉ dor aqui... dor ali...
Força!
Isso mesmo :)
ExcluirAbraço
Isso faz-me lembrar os meus empenos depois das minhas meia maratonas (as conseguidas e as tentadas), com excepção da última onde o empeno apenas foi nos 30 min a seguir à prova. Acho mesmo que depois da minha primeira meia cheguei mesmo a ter febre.
ResponderExcluirIsso é SER ULTRA: Ultra para aqui, Ultra para ali, ...
FORÇA.
Com o recomeçar do treino o empeno desaparece.
Abraço.
Fernando Varela
Obrigado Fernando. O empeno já vai longe, recomecei o treino e entretanto estou de "molho" com uma gripe forte. Para a semana espero já poder voltar a treinar normalmente.
ExcluirAbraço