terça-feira

Treinar resistência - novo método para atacar os Montes Claros - by Perneta-Mor



É páh … se há coisa que eu não gosto é de ver colegas das corridas (especialmente dos blogues) a inventar mais do que eu … não gosto, pronto … mania de serem espertinhos, de desenvolver técnicas novas, ainda por cima algumas que fazem sentido. Fico lixado com essas merdas e a minha cabecinha começa logo a andar à roda a pensar numa forma de os lixar… ciúmes!!!
Não sei se leram, mas o Filipe Torres andou nos inventanços por estes dias e meteu-me nojo. Não conheço o gajo pessoalmente (ainda), mas não posso com ele nem um bocadinho … pronto, tá dito, tá dito. Esta merda de treinos tem algum jeito? E vai aos Montes Claros, mas não podia ir ao dos meninos como eu, não senhor … tem que ir ao dos graúdos … que nojo!!!
Enfim, mas não haveria de ficar atrás, não nos métodos de treinos parvos … pensei, pensei e voltei a pensar, e pensei mais um bocadinho … acho que já deu para perceber que pensei bastante, quase 5 minutos, até fumegava… et voilá!!! Idiota como sou surgiu-me logo o supra-sumo dos métodos de treino de vanguarda, a super-top-mega-hiper-monstruosa filosofia de treino que até me poderá vir a fazer ganhar aquilo lá pelos Montes Claros lá mais para fim de Agosto.
E perguntam vocês? “Mas então qual será este método novo, ó Perneta do car@%#$?”
Vá … perguntem … não se acanhem!!!
Ok, eu explico. O Perneta na 5ª feira fez uma malinha e amandou-se para Marrocos para se instalar numa terriola chamada “Carcavelos” numa humilde pensão perto do mar. Só tive um pequeno problema com o passaporte, que tinha uma foto de à uns 6 anitos atrás em que eu pesava quase 100Kg …
... olhando bem, não os censuro...

... na fronteira, ali um bocadinho abaixo de Aveiro, o guarda fronteiriço dizia que era impossível ser eu, até que uma Alheira de Mirandela, um garrafão de tinto de Castelo de Paiva e uma notita de 30 € lhe toldaram a vista e de repente a foto, mesmo parecendo o Bud Spencer (pequena homenagem ao homem – acho que vi os filmes todos – deve ser o personagem que mais gajos virou à bofetada na história do cinema, apenas comparável ao Obelix na Banda desenhada) estava “tal e qual” e já não houve problema nenhum, nem com os 5Kg de anfetaminas que levo sempre comigo na mochila de trail - é por causa das alergias :)
Ao contrário do que pensava, não tive grandes problemas com a língua, apenas tive que adaptar uma ou outra palavra e senti-me em casa - só a titulo de exemplo, tive que substituir o “fino” por “imperial” e o mundo ficou perfeito.
E perguntam vocês? “Mas então qual será este método novo, ó Perneta do car@%#$?”
Vá … perguntem … não se acanhem!!!
Ok…. agora vamos mesmo ao novo método. Eu tinha ouvido falar que iria haver ali para os lados de Algés uma festa popular, tipo um Portugal em Festa durante 3 dias (aquilo é mais 3 noites). E como eu sou grande adepto da música tradicional portuguesa (leia-se Pimba), das sardinhadas e do ajuntamento de malta estrangeira inscrevi-me nesta prova de 3 dias, que para mim começava sempre por volta das 18 horas e acabava sempre depois de 2-2h30 da manhã. Não foi fácil, esteve calor, sempre em movimento, ora a caminhar, ora aos saltos, ora às cotoveladas e aos empurrões nos estranjas borracholas que cismavam em querer calcar-me os pés. Foi duro, mas treinei muitas das situações que prevejo encontrar lá pelos Montes Claros, os pés todos “fod%$@” por exemplo, ou alimentar-me a hambúrgueres e cachorros nos abastecimentos, ou a conter-me da bexiga durante uma ou duas horas à espera que chegue a minha vez de mudar à água às azeitonas, ou pura e simplesmente dividir o ar com malta literalmente dos 4 cantos do mundo … mas portei-me bem e hidratei ainda melhor … contabilizei 1,5 a 2 litros de cevada por noite o que me parece ser a dose certa aqui para o Perneta. Outro factor “positivo” foi o facto de os preços da cevada estarem ao nível de França e Suiça, mais uma “boa” adaptação ao que devo encontrar em final de Agosto … 0,25l de cevada a €2,50 ou 0,5l a € 4,- … mas parece que ninguém se importou, as filas eram intermináveis (parecia o Trail da Raposa), só um pequeno termo de comparação - a DªAlice vende a mini (0,2l) a € 0,60 … não tem Radiohead, Pixies ou Arcade Fire, mas tem Touros, Papagaios e o Bininho :)




Agora imaginem chegar à pensão entre 2 e as 3 da matina, estafados, dormir e o despertador tocar às 7.30h para ir correr na marginal. No primeiro dia a coisa ainda foi mais ou menos …
... Carcavelos-Estoril-Carcavelos ...



... no segundo dia fiz os primeiros 5km a dormir em pé, altura em que acordei e até lhe dei benzinho. Tinha que ser porque lá para final de Agosto tb vou ter alturas em que vou estar muito cansado, cheio de sono e vou ter que continuar, não é?
... Carcavelos-Oeiras-Carcavelos...



E dizem vocês … “sim, sim, é tudo muito bonito, mas onde estão os trilhos técnicos, o ar rarefeito, os desníveis e a mudança constante das condições atmosféricas?” … calmex … ainda não acabei … vamos por partes …
Ar rarefeito era o que não faltava no “Portugal em festa”, além de estar confinado a um espaço minúsculo, cheio de malta que tal como eu andava a treinar e por isso gastavam mais ar do que normalmente, os cheiros a vómitos (muitos não aguentaram o esforço violento), urina (havia malta que não queria perder o lugar para ver o Quim Barreiros e alivia-se assim no meio dos outros), os sovacos suados, misturado com o cheiro a ervas daninhas (que muitos andavam a fumar – eu não!!! Que fique bem claro, eu é mesmo só anfetaminas e por causa das alergias) faziam com que a vontade em inspirar diminuísse consideravelmente.
Os trilhos técnicos foram uma constante durante estes dias, desde os passeios em calçada, com as pedras todas soltas, que percorri em grande parte de Carcavelos até ao Monte do Estoril (e volta), a passar pelos borracholas que tinha que tive que calcar, escalar para passar durante a minha estadia no Portugal em Festa, os milhares de copos de plástico espalhados no chão do recinto que davam uma tecnicidade extrema ao percurso, e por fim tb pelos trilhos da Serra de Sintra que andei a visitar no domingo de manhã. Como podem ver, tb esta componente não foi esquecida.
... fizemos entre outros o Trilho das Viúvas e o das Pontes ... neste último treinei quedas, quando um toco me fez uma entrada violenta por trás e eu mandei um tralho de car@... até rimou .. o árbitro nem falta marcou :) 

Os desníveis não foram esquecidos - cada 15km corridos pelas marginais (um dia Carcavelos-Estoril e volta, outra vez Carcavelos-Oeiras e volta) tiveram quase 60m D+ cada um - foi a puta da loucura. Depois na pensão onde fiquei, subi e desci quase sempre ao primeiro andar pelas escadas … ah pois é bebé … e mesmo das duas vezes que usei o elevador, o desnível mantêm-se lá. E por fim em Sintra, ainda deu para acumular algum desnível tb.
... fui enganado ... a famosa Pedra amarela afinal é branca ... tal como a lagoa azul não tem azul nenhum ... cambada de daltónicos é o que é ;)



...estou a pensar em vir buscar uma destas pedras para colocar no meu jardim .. só ainda não sei qual ... 

Mudanças de condições climatéricas? Desde 30 e tal graus sem qualquer vento no primeiro dia, passando por calor mas com uma ventania do caraças ao segundo dia, até ventos ciclónicos + nevoeiro + chuva quando andamos pelas serras de Sintra no domingo, apanhei de tudo … ok, faltou neve, mas tive gelo … no copo ;)
... lindo ... ali é o Guincho, ali vê-se o Palácio da Pena ... sim, sim, e eu sou o Pai Natal ... da próxima tenho que vir no Verão ;)


Pelo meio ainda houve tempo para treinar natação, almoçar com um amigo, rever outro e conhecer finalmente em carne e osso uma menina que corre e escreve para caraças. Obrigado a todos pela disponibilidade!!!
... finalmente uma foto com o enorme Torpedo Amarelo ....

E foi isto, 3 dias de estágio de resistência pura, pouco descanso. Este corpinho perfeito aguentou-se bem  - mais uma injecção de confiança para final de Agosto.
Ó Filipe Torres … puumbaaa, vai buscar!!! Em fim de Agosto temos que beber uma cevada juntos para fazer as pazes, pagas tu!!! É que eu este fim de semana já gastei o plafond de cevadas que tinha para 2016 e 2017.
Agora só me falta lixar um, mas esse tenho que reconhecer, está num patamar acima, uma espécie de Nirvana da filosofia de treino - refiro-me ao Badolas e ao seu “Que se foda o treino, gajo que é gajo só vai a provas e a poucas” … não vai ser fácil!!!

22 comentários:

  1. COMO É QUE EU NÃO TE APANHEI EM SINTRA NO DOMINGO? #QSFD

    enfim... um fim de semana em grande

    Abraco e bons treinos e corridas

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    1. E aposto que sei quem foi o guia em Sintra ;)

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    2. Deve ser por eu ser tão rápido, e magrinho ... só pode ;) ... não andava lá quase ninguém, um ou outro ciclista e alguns caminheiros. O tempo tb não estava de feição, mas não é de estranhar, estamos no inverno ;)
      Quanto ao(s) guia(s) espreita lá uns comentários mais abaixo ;)
      Abraço

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  2. Estamos de relações cortadas, "prontos"! Ninguém se mete com o meu vizinho Filipe Torres!
    (não, não morri a rir a ler esta "posta" pois como se pode constatar ainda consigo comentar).
    Um abraço.
    Nota: quanto tiveste de pagar ao Torpedo Amarelo para ele fazer um foto contigo? Ele mim fez-me um desconto mas tu és estrangeiro!....

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    1. Ai estamos??? Temos que fazer as pazes então um dia destes :)
      Pois ficas a saber que o Torpedo Amarelo não cobrou um cêntimo que fosse - olha, é aguardar mais uns dias, pode ser que chegue a factura por correio ;)
      Grande Abraço

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  3. Eh eh eh eh eh! Estavas bem inspirado quando escreveste este delicioso texto! Magnifico! :)

    Um grande abraço e... concordo em absoluto que com esta táctica és candidato, pelo menos, ao pódio, quiçá a vitória! :)

    ps - Foi um enorme prazer rever-te!

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    1. He he .. obrigado. Foi de enfiada, nem foi preciso pensar muito ... estou a pensar ganhar aquilo ;)
      Abraço e o prazer foi todo meu (obrigado)

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  4. Vou tirar três dias de férias para ler isto tudo!

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    1. He he he ... podes sempre ler durante uma caminhada.
      Abraço

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  5. Ganda maluco!
    Com esses treinos todos acho que bateste o Filipe =P
    Vês como aqui para baixo também temos uns sítios porreirinhos para correr? :)
    Beijinhos e força nesses treinos

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    1. :):):) ... a ideia era só essa mesmo, já que a correr nem vê-lo, dou-lhe uma abada nos métodos de treino.
      Nunca disse que aí por baixo não havia sitio bonitos para se correr. Gostei mesmo muito de Sintra, e só vi uma pequena amostra.
      Obrigado.
      Beijinhos e manda um abraço ao Vitor

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  6. Ainda bem que gostaste do bocadinho do "quintal" que conheceste, pena é as silvas e as urtigas não estarem do teu agrado. :P Já sabes, tens de cá voltar (até porque deixaste coisas por "fazer" na serra :D), mas para a próxima vem antes no Verão. ;)
    Estiveste com a "menina que corre e escreve para caraças"?? Disseste-lhe para voltar para casa? É que agora só cá está a que não corre nem escreve um caraças... :)
    Acho que, agora sim, com estes dias de treino intenso ficaste verdadeiramente pronto para o CCC! :)
    Foi um prazer. Até um dia destes, neste ou noutro quintal!
    Beijinhos

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    1. Gostei mesmo, e fiquei com vontade de voltar para conhecer mais. Pois, essas Silvas e as Urtigas estavam muito fraquinhas ... um dia destes mostro-te como são as "verdadeiras", com direito a alergias, empolamentos e afins :P - mas é como dizes, da próxima tem que ser no verão :)
      A menina que corre e escreve para caraças está na depressão pós-Oh My God, mas ouvi dizer que já está no Marujal (é assim?) e que só faltam 40km para chegar ao fim ... depois disso vai ser novamente sempre a abrir, pq afinal 17/18 Setembro não está assim tão longe ;)
      Depois de domingo estou 100% pronto para o CCC ... por mim era já hoje :)
      O prazer foi nosso e ficamos à espera das datas para uns trilhos (e afins) mais a norte um bocadinho :)
      Beijinhos

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  7. Sim, senhora! Lindo serviço. Vens à Mouraria e não dizes nada...
    Já rebolei a rir!!
    Quero ver-te assim bem disposto na CCC...
    Beijinhos

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    1. :):):) ... para quem já veio à "Naçoum" umas 600x e nunca diz nada, até que estás com umas piadas giras ... tás, tás ...
      Não te preocupes, que esta boa disposição é crónica ;)
      Beijinhos

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  8. ahahah muito bom! Mas olha que já me deixei daquelas parvoíces e agora até ando a seguir uma linha de treino perneta! Sábado passado foi uma despedida de solteiro e no próximo é o respectivo casamento. Até comentava, mas o que se passou em Cabeção fica em Cabeção (sim, é o nome da terra onde andámos ehehe). Espero que fiques orgulhoso!

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    1. Ahhh bom. Assim sim, assim fico mesmo orgulhoso. Depois de 2 ou 3 cevadas vais ver se não me contas tudo o que se passou em cabeção ;)
      Abraço

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  9. Epah não me podes fazer rir assim a estas horas que ainda acordo a patroa que está a dormir aqui ao lado... que inspiração!! Belos treinos e belo fim de semana:) Abraço

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    1. Se a Patroa acordar usas aquela velha expressão ..."já que estás acordada" ;)
      Obrigadinhos. Aquele Abraço

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  10. Epahhhh, mas esses treinos, intensivos, aliás, estágio de alto rendimento, apenas se podem fazer 1 vez por ano.
    Pelo menos a parte noturna ali por Algés.
    Mas olha que foi o empurraõ que faltava para essa passeio aos Montes Claros lá para o Verão.
    Abraço

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    1. Quem disse? Em Algés tá bem, mas começa hoje aqui em Portugal mais um Portugal em festa (mais fraquinho em minha opinião. Tb são 3 dias ali pela zona de Gaia ;) ... mas eu a esse não vou ;)
      Os Montes Claros depois disto estão no papo ;)
      Abraço

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  11. eheheh...mas que grande posta !!
    O que me ri...Obrigado.
    Por estes dias, não está facil rir , mas ainda bem que "passei" por aqui hoje. :)

    Um grande obrigado , é sempre um prazer reverte...
    ...e que bem estás !!
    Em grande forma , física e não só... ;)
    ...ainda bem , fico bem contente por ti , grande velhote !! ;)

    Muito obrigado pela simpatia e alegria contagiante...e desculpa qualquer coisinha...não tivemos muito tempo para preparar a coisa , mas olha , foi de boa vontade... :D

    grande abraço
    ajb

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